Saint
知名会员
- 注册
- 2003-05-21
- 消息
- 1,466
- 荣誉分数
- 124
- 声望点数
- 178
「旅行归来后，你是否常常感到一种莫名的伤感甚至抑郁？」
嗯，就像是手机从满格电用到还剩5%电量的心理变化。
你是不是在回程的飞机上不知有多少次都不由自主地悲伤？
心里有一种说不出来的失落？
不经常出去旅行的人其实无法理解这种心情。
不过，有一点你必须承认：
“后旅行抑郁”是真实存在的。
■■■
夸张些说，如果说旅行是一种让人上瘾的药物，
那么，结束旅行回到家中就像戒除药瘾一样难忍。
那些美好的时光——充满了探险和新事物的时光暂时结束了，
你回到了往常的家中，重新开始重复的工作，
加班、开会、两点一线。
与此同时还要受旅行“宿醉”的折磨。
■■■
你头疼的要命，
但你却渴望能够更多地让自己陷入到这种状态的体验当中。
尽管你不会像嗑药一样有着梦幻般的体验，
家中的一切看起来都是如此乏味无趣。
你感到抑郁，
渴望那些刺激内啡肽和肾上腺素分泌的旅行魔药，
即使你知道到了最后你会和这次一样为它的结束感到崩溃。
你不是唯一一个被“后旅行抑郁症”折磨的人。
■■■
Hey！guys
以下这八条建议有助你解除旅行宿醉和抑郁，
试一试，也许管用。
▼
原地旅行，成为你居住城市里的旅者
家的责任通常让你无暇顾及身边的风景，只想逃离熟悉的环境，奔向未知的世界。这从另一个侧面又说明，带着旅行的精神对待日常生活是对抗后旅行抑郁的好办法。
成为你自己城市的旅者，去那个你一直想试试的新餐馆，去博物馆看看最新的展览，去那个通向你从来没见过的瀑布的小径，去做一个旅者在你的城市会做的事情，就像你在领着一个从未来过这里的人观光一样。
这些活动可以让你重拾旅行的快乐体验，也能让你重新意识到发生在这个城市里那些令你兴奋的事儿，也许正是这些事儿让你把这里叫做家。
到离家近的地方来一场周末旅行
也许你暂时没有足够的预算，你的工作也让你无法经常离开一个月甚至更长时间。但这不意味着不能去参加一些短途出游活动，做个周末勇士，去近一些地方逃离一天或是整个周末也是不错的选择。
赶上便宜的机票，利用周末坐飞机去远一点地方也不是不可行。或者，你的时间和金钱实在太少了，离家附近几个小时的旅行也会让你有重获新生的感觉，内心迫不及待想去远行的小兽也可以得到暂时的满足。
写写你的旅行故事
不管是想写关于旅行的故事，还是旅行结束后的悲伤，把想法和经历诉诸笔端都可以帮助你抒发心中的郁结。趁着记忆还没有消退，写写旅行中发生的种种，或者记录下自己的重新回到家中的内心感觉。
当然了，网络世界也为所有经历过后旅行抑郁感的旅者提供了一个平台，他们可以自由表达自己的想法和情感。你热爱自己刚去过的地方么？打开博客写下来，把你的精力集中在你对旅行的热爱和去过的地方的美好记忆里，这样可以帮你打开更多的视角，从而避免把情感集中在抑郁悲伤上面。
永远为下次出行准备着
尽管你不会鼓励药物致瘾患者重新尝试一次，但旅行这种药物却是完全可以放心上瘾的——所以放手去计划吧。我刚回来，也许到了明年才能再出门又有什么关系呢？开始计划新一轮探险可以让你把精力转移到新的事物上，而不是局限在“你旅行已经结束”这种悲伤感上面。
规划下一次历险不仅会让你对未来的旅程充满希望（这可以很好的帮助对抗后旅行抑郁），还会把你的注意力转移到研究和预定你接下来要去的地方。还有比想到不久之后就能尝到越南米粉来更好的，对抗现在对拉丁美洲馅饼的想念吗？
去寻找那些在旅行中发现的美食
这条建议有点像一把双刃剑。一方面，去寻找你在旅行中享受过的美味食物可以帮助你缓解回家的痛苦，但是这些经过改良的食物也许只能让你徒生悲伤。所以，要去找地道的地方。
无法抑制在巴黎吃到的法式烘焙点心的思念？去找一家最地道的法式面包房然后大快朵颐吧。满脑袋里想着那次在罗马吃到的比萨饼？那就在城里转转，找一家最接近的饭馆儿然后坐下享受那一片美味。
尽管几乎可以肯定的是，你无法找到和旅行时吃到一模一样的美味，一家一家小饭馆儿找下去、尝下去，你总会找到最接近理想的比萨饼或是牛角包，而这个过程和结果都会让你为之精神一振。
日常生活的平淡才衬托出旅行的刺激
当然了，这条建议说着容易，做起来难，但是从多角度想问题可以更好地帮助你缓解后旅行抑郁。要知道旅行之所以如此特别如此吸引人，有一部分原因就在于旅行与平常生活完全不同，它将打破日常生活轨迹。旅行的每一天都意味着无数未知的冒险，但如果你在路上的时间太长了，你也会思念那些曾经习惯了每天都在发生的日常生活。
想想那些让你想回家的小事——一个普通的冲水马桶，你最喜欢的锻炼课程，在自己的厨房做顿美味的晚餐或是和最好的朋友聚聚——这些是你在外旅行时最想念的事物。带着与你在外旅行时同样的思维方式和态度去面对你在家时的日常生活，每一天也就慢慢变得令人兴奋起来。
另外，如果我觉得我确实付出了足够的代价，我会更加感激我所获得的，因此经历对未来旅行的痛苦等待，或是节衣缩食攒钱做准备，都会让旅行的回报程度更高。
制作相册或剪贴本
这听起来有点儿陈词滥调，但是把一路收集的照片、门票、明信片和其他小纪念品放到一个小本儿里，真的可以让你在家的时候也感到无比满足。你不仅可以借这个机会重温旅行中的照片，把精力从“为什么我的旅行不能再长一点儿”的强迫心理上转到为旅行中发生的更为积极的事物上去，而不是痛苦地接受旅行已经结束的事实，以此来助你克服后旅行抑郁。
提高你的摄影能力
这条建议可以和第一条一起实行，那些在旅行与旅行之间的时间，可以很好的利用起来，来提高旅行所需的技能。把相机随身带着，当你在城市里闲逛时，就可以通过练习，逐步提高自己的摄影水平。在数码摄像技术日渐成熟的今天，你无需担心浪费胶卷。通过在家里逐步提高摄影水平，在外旅行时，你就不会因摄影技术不够无法捕捉美好的风景而扼腕了。
另一种提高摄影技术的办法，就是去看别的摄影师的作品。这也可以用作你花费大量时间看那些你刚刚去过或是即将去往的地方的图片的借口。也可以看到世界许多城市的风光摄影，让你不仅有机会提高自己的摄影水平，也为接下新的旅程做准备。
旅行归来，失落是一定的，
不过反过来想，
你若确实付出了足够的代价，就会更加感激你所获得的。
其实正是这种感觉才让旅行变得更加珍贵，不是么？
“人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。
嗯，就像是手机从满格电用到还剩5%电量的心理变化。
你是不是在回程的飞机上不知有多少次都不由自主地悲伤？
心里有一种说不出来的失落？
不经常出去旅行的人其实无法理解这种心情。
不过，有一点你必须承认：
“后旅行抑郁”是真实存在的。
■■■
夸张些说，如果说旅行是一种让人上瘾的药物，
那么，结束旅行回到家中就像戒除药瘾一样难忍。
那些美好的时光——充满了探险和新事物的时光暂时结束了，
你回到了往常的家中，重新开始重复的工作，
加班、开会、两点一线。
与此同时还要受旅行“宿醉”的折磨。
■■■
你头疼的要命，
但你却渴望能够更多地让自己陷入到这种状态的体验当中。
尽管你不会像嗑药一样有着梦幻般的体验，
家中的一切看起来都是如此乏味无趣。
你感到抑郁，
渴望那些刺激内啡肽和肾上腺素分泌的旅行魔药，
即使你知道到了最后你会和这次一样为它的结束感到崩溃。
你不是唯一一个被“后旅行抑郁症”折磨的人。
■■■
Hey！guys
以下这八条建议有助你解除旅行宿醉和抑郁，
试一试，也许管用。
▼
原地旅行，成为你居住城市里的旅者
家的责任通常让你无暇顾及身边的风景，只想逃离熟悉的环境，奔向未知的世界。这从另一个侧面又说明，带着旅行的精神对待日常生活是对抗后旅行抑郁的好办法。
成为你自己城市的旅者，去那个你一直想试试的新餐馆，去博物馆看看最新的展览，去那个通向你从来没见过的瀑布的小径，去做一个旅者在你的城市会做的事情，就像你在领着一个从未来过这里的人观光一样。
这些活动可以让你重拾旅行的快乐体验，也能让你重新意识到发生在这个城市里那些令你兴奋的事儿，也许正是这些事儿让你把这里叫做家。
到离家近的地方来一场周末旅行
也许你暂时没有足够的预算，你的工作也让你无法经常离开一个月甚至更长时间。但这不意味着不能去参加一些短途出游活动，做个周末勇士，去近一些地方逃离一天或是整个周末也是不错的选择。
赶上便宜的机票，利用周末坐飞机去远一点地方也不是不可行。或者，你的时间和金钱实在太少了，离家附近几个小时的旅行也会让你有重获新生的感觉，内心迫不及待想去远行的小兽也可以得到暂时的满足。
写写你的旅行故事
不管是想写关于旅行的故事，还是旅行结束后的悲伤，把想法和经历诉诸笔端都可以帮助你抒发心中的郁结。趁着记忆还没有消退，写写旅行中发生的种种，或者记录下自己的重新回到家中的内心感觉。
当然了，网络世界也为所有经历过后旅行抑郁感的旅者提供了一个平台，他们可以自由表达自己的想法和情感。你热爱自己刚去过的地方么？打开博客写下来，把你的精力集中在你对旅行的热爱和去过的地方的美好记忆里，这样可以帮你打开更多的视角，从而避免把情感集中在抑郁悲伤上面。
永远为下次出行准备着
尽管你不会鼓励药物致瘾患者重新尝试一次，但旅行这种药物却是完全可以放心上瘾的——所以放手去计划吧。我刚回来，也许到了明年才能再出门又有什么关系呢？开始计划新一轮探险可以让你把精力转移到新的事物上，而不是局限在“你旅行已经结束”这种悲伤感上面。
规划下一次历险不仅会让你对未来的旅程充满希望（这可以很好的帮助对抗后旅行抑郁），还会把你的注意力转移到研究和预定你接下来要去的地方。还有比想到不久之后就能尝到越南米粉来更好的，对抗现在对拉丁美洲馅饼的想念吗？
去寻找那些在旅行中发现的美食
这条建议有点像一把双刃剑。一方面，去寻找你在旅行中享受过的美味食物可以帮助你缓解回家的痛苦，但是这些经过改良的食物也许只能让你徒生悲伤。所以，要去找地道的地方。
无法抑制在巴黎吃到的法式烘焙点心的思念？去找一家最地道的法式面包房然后大快朵颐吧。满脑袋里想着那次在罗马吃到的比萨饼？那就在城里转转，找一家最接近的饭馆儿然后坐下享受那一片美味。
尽管几乎可以肯定的是，你无法找到和旅行时吃到一模一样的美味，一家一家小饭馆儿找下去、尝下去，你总会找到最接近理想的比萨饼或是牛角包，而这个过程和结果都会让你为之精神一振。
日常生活的平淡才衬托出旅行的刺激
当然了，这条建议说着容易，做起来难，但是从多角度想问题可以更好地帮助你缓解后旅行抑郁。要知道旅行之所以如此特别如此吸引人，有一部分原因就在于旅行与平常生活完全不同，它将打破日常生活轨迹。旅行的每一天都意味着无数未知的冒险，但如果你在路上的时间太长了，你也会思念那些曾经习惯了每天都在发生的日常生活。
想想那些让你想回家的小事——一个普通的冲水马桶，你最喜欢的锻炼课程，在自己的厨房做顿美味的晚餐或是和最好的朋友聚聚——这些是你在外旅行时最想念的事物。带着与你在外旅行时同样的思维方式和态度去面对你在家时的日常生活，每一天也就慢慢变得令人兴奋起来。
另外，如果我觉得我确实付出了足够的代价，我会更加感激我所获得的，因此经历对未来旅行的痛苦等待，或是节衣缩食攒钱做准备，都会让旅行的回报程度更高。
制作相册或剪贴本
这听起来有点儿陈词滥调，但是把一路收集的照片、门票、明信片和其他小纪念品放到一个小本儿里，真的可以让你在家的时候也感到无比满足。你不仅可以借这个机会重温旅行中的照片，把精力从“为什么我的旅行不能再长一点儿”的强迫心理上转到为旅行中发生的更为积极的事物上去，而不是痛苦地接受旅行已经结束的事实，以此来助你克服后旅行抑郁。
提高你的摄影能力
这条建议可以和第一条一起实行，那些在旅行与旅行之间的时间，可以很好的利用起来，来提高旅行所需的技能。把相机随身带着，当你在城市里闲逛时，就可以通过练习，逐步提高自己的摄影水平。在数码摄像技术日渐成熟的今天，你无需担心浪费胶卷。通过在家里逐步提高摄影水平，在外旅行时，你就不会因摄影技术不够无法捕捉美好的风景而扼腕了。
另一种提高摄影技术的办法，就是去看别的摄影师的作品。这也可以用作你花费大量时间看那些你刚刚去过或是即将去往的地方的图片的借口。也可以看到世界许多城市的风光摄影，让你不仅有机会提高自己的摄影水平，也为接下新的旅程做准备。
旅行归来，失落是一定的，
不过反过来想，
你若确实付出了足够的代价，就会更加感激你所获得的。
其实正是这种感觉才让旅行变得更加珍贵，不是么？
“人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。
