关于吃肥肉不健康的困惑。

[welcomelm]

其实速度加倍能量消耗4倍，你负重上5%坡跑20分钟5公里大概消耗卡路里够7百了

你是不是为了减肥，把自己练伤了，久病成医?

 

[春夏秋鼕]

其实速度加倍能量消耗4倍，你负重上5%坡跑20分钟5公里大概消耗卡路里够7百了

CFC上没人能用20分钟消耗七百卡

 

[uglyducking]

CFC上没人能用20分钟消耗七百卡

按那强度跑5分钟累死了

 

[happy 2016]

新的医学研究证明，fat对人的健康很重要，以前说的John 8:31–36 (NIV)摄入过多会导致各类疾病是没有根据的。

一定量的食物脂肪的摄入会让人感到吃饱的感觉，从而减少糖和碳水化合物的摄入（导致糖尿病和其他疾病的祸根）。特别是对糖尿病患者摄入脂肪很重要。

脂肪和糖都是碳水化合物。堵塞心，脑血管的都是血内过量的脂肪堆积。

 

[ASSISTANT]

CFC上没人能用20分钟消耗七百卡

别说CFC，整个渥太华五公里能跑进20分的都没几个。那七百卡是我记错了。太久没在机器上忘了。那大概是一万米的消耗。

 

[uglyducking]

别说CFC，整个渥太华五公里能跑进20分的都没几个。那七百卡是我记错了。太久没在机器上忘了。那大概是一万米的消耗。

看来你认识的窝村人都是弱鸡啊，小孩5k跑进20分的都不少。
10k大体重也就600多卡而已。

 

[uglyducking]

"Sportstats | Results" Sportstats - Race Results

 

[ASSISTANT]

我不信。长跑绝对不是年龄。是意志和体力的结合。可以查查咱村每年五公里成绩。小朋友没意志，头2-3公里可以。

看来你认识的窝村人都是弱鸡啊，小孩5k跑进20分的都不少。
10k大体重也就600多卡而已。

 

[ASSISTANT]

"Sportstats | Results" Sportstats - Race Results

浏览附件955586

头十都快17分了

 

[uglyducking]

我不信。长跑绝对不是年龄。是意志和体力的结合。可以查查咱村每年五公里成绩。小朋友没意志，头2-3公里可以。

实验田5km跑，有小朋友轻松17分钟结束

 

[ASSISTANT]

实验田5km跑，有小朋友轻松17分钟结束

我经常去。就几个带头的。能进20分的绝对靠前

 

[uglyducking]

我经常去。就几个带头的。能进20分的绝对靠前

认识几位大叔，跑进20分没商量。

 

[ASSISTANT]

认识几位大叔，跑进20分没商量。

那是厉害，还是不信。呵呵。不过吧，五公里就是长跑一个热身。意志决定半马以上成绩。我从收10圆起就不去了，以前每次都去，真没见大叔进20的

 

[春夏秋鼕]

别说CFC，整个渥太华五公里能跑进20分的都没几个。那七百卡是我记错了。太久没在机器上忘了。那大概是一万米的消耗。

中老年跑进20分的很少，年轻人多一些，人大概跑5miles耗700卡

 

[ASSISTANT]

中老年跑进20分的很少，年轻人多一些，人大概跑5miles耗700卡

有，我一老外同事。45左右。以前常在运河边中午来一圈。跟不上。以后人家也不带咱玩了。