关于吃肥肉不健康的困惑。

下次记得,10km 6百卡
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就说160lbs吧,如果速度10K/54m,8k完全可以耗700卡
 
健身最有效率是举铁。
负重深蹲还同时锻炼心肺功能。
最简单有效省时的练习就是立卧撑。
 
健身最有效率是举铁。
负重深蹲还同时锻炼心肺功能。
最简单有效省时的练习就是立卧撑。
负自身重就可以了 :buttrock: :monster:
 
现在国内的街边小吃,为了不洗碗,碗上都包一层塑料袋,滚烫的食物往上一浇,哎呦我的妈耶。
 
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