关于吃肥肉不健康的困惑。

春夏秋鼕

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多胖?再胖几斤,700卡妥妥的
耗能的确因人而异,说了半天,只是说人大概跑5麦耗700卡,这是数字记得挺牢,应该是从哪儿看到的
 

uglyducking

从前有座山
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耗能的确因人而异,说了半天,只是说人大概跑5麦耗700卡,这是数字记得挺牢,应该是从哪儿看到的
下次记得,10km 6百卡
 

uglyducking

从前有座山
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2020 就不一起跑了。我看了下2019 咱村全马。三小时以内一个,三小时三十分以内共3个。这三应该是你朋友
人非得跑窝村的马么? :shale: :buttrock:
 

春夏秋鼕

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下次记得,10km 6百卡
1611800653273.png

就说160lbs吧,如果速度10K/54m,8k完全可以耗700卡
 

zeus190

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健身最有效率是举铁。
负重深蹲还同时锻炼心肺功能。
最简单有效省时的练习就是立卧撑。
 

uglyducking

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健身最有效率是举铁。
负重深蹲还同时锻炼心肺功能。
最简单有效省时的练习就是立卧撑。
负自身重就可以了 :buttrock: :monster:
 

welcomelm

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现在国内的街边小吃,为了不洗碗,碗上都包一层塑料袋,滚烫的食物往上一浇,哎呦我的妈耶。
 
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