来,读本书《人体简史》看看我们这幅皮囊有多么不可思议,想自杀的就别自杀了,太浪费。

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然后,后来美国有一个叫作弗里曼的人,是他的忠实粉丝,这个弗里曼就到处做额叶切除术。额叶切除术疯狂到什么程度?就是在大概40年的时间之内,弗里曼巡游全美,对几乎任何被带到自己面前的人进行额叶切断术。然后,在一次巡回诊疗中,短短12天他就切掉了225个人的额叶,12天切掉225个人的额叶,有的病人年仅4岁。然后他对恐惧症患者、街头捡到的醉汉,以及任何被控发生同性恋行为的人进行手术。一句话,只要是旁人眼里稍有精神失常,或者社会性反常的人,他一概切除额叶。弗里曼的方法太过迅猛野蛮,让另一些医生望而生畏。



有一次,他给别人做手术的时候,旁观的医生有几个直接吓晕了。他的方法是拿一把标准的家用冰锥,不是医疗器械,就是家庭里凿冰的那个冰锥。从患者的眼窝,插进去,然后,用锤子敲击冰锥,进入颅骨,用力地搅动,切断里面的神经。



他给他的儿子写信,说他用这个粗暴的手法做这个手术多么愉快。还有什么呢?他从来不消毒。他从来不在手术室做,从来不用换手术的衣服,他就穿着我们正常的衣服,手一搓,拿这个冰锥,砸进去一搅,“下一个”,就这样。



其中,还包括肯尼迪总统的妹妹。肯尼迪总统的妹妹在小时候被人们认为是躁动,后来就被送到他面前,直接拿冰锥插在眼睛里就给凿了。凿完以后,肯尼迪的妹妹就再也没有跟他们的家人联系过,在精神病院里度过了终生,她变成了一个老老实实的疯子。因为额叶被切断了,这个人完全没有精神反应了,就是每天呆坐在那儿。他认为这个方法非常有效,还造成了好几个患者的死亡,几乎所有的患者丧失了终身的能力。



但是,这就是当年风靡全球的额叶切除术,会有很多人把自己的孩子送去做额叶切除术,就是为了孩子能够老实一点。就这么拿这个冰锥凿进去,连肯尼迪家族的人,都在做这样的事情,真是太疯狂了。所以,这是人类对大脑的认知过程当中所产生的戏剧性的悲剧。
 

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然后有一个数据,可能大家想象不到,人类的大脑比一万年前的原始人变小了,小了很多,小了至少一个网球这么大。就是我们的大脑反倒没有原始人那时候大。还有一个问题就是,我们的头骨也比原始人变薄了。就是我们过去的头骨是极其坚硬的,很难打得烂。现在头骨变薄了,有一个原因可能就是因为进化的过程当中不需要头那么硬。因为,你过去要拿头去撞别人,跟别人打架,现在不需要这个作用了。所以,头骨变薄、容量变少。这是我们的大脑的知识。



那关于头,你知道过去在人们经常砍头的时候,就会有很多哲学家研究一个命题说,没有了头,人还能活多久?甚至有很多人,疯狂去做这样的实验。在一个人的头被砍下来以后,扑过去,抱着那个头,说“我叫你的名字就眨眼”。这样就想要去了解这个头到底有没有意识。不过答案是基本上没有什么意识,在头离开脑袋那一刻,这个意识就断了,神经都没有了。



然后,种族歧视者,曾经有一段时间,(他们)非常疯狂地研究颅相学。他只要看这个头的样子,就知道这个人是好人还是坏人,聪明不聪明。这个是完全错误的方法,这个就是种族歧视者常用的颅相学的手法。大家想要了解这个,你可以去看一个电影,叫作《被解救的姜戈》,里面那个大反派就是在拿着头颅不断地研究,这是很变态的做法。



然后,头很奇怪,人的头有很多很奇怪的地方,比如说以灵长类的标准来看,我们的头非常怪,我们的脸是扁平的。然后额头很高,鼻子隆起,几乎可以肯定的是,我们独特的面部安排,是一系列因素决定的。比如说直立的姿态、大大的脑袋、饮食和生活方式、为长时间奔跑而设计的身体,以及我们眼里配偶可爱的样子。就好像我们人类会有酒窝,黑猩猩找对象不会看酒窝,但人会看酒窝。



人为什么会有眉毛、睫毛?这都没什么用。有人说睫毛可以挡灰尘,这个作用其实不大的。人有睫毛和眉毛,最主要的问题是能够吸引异性。而且眉毛对于人的表情的影响是非常大的。你看一挑眉毛的意思,一沉眉毛的意思。



还有人做过一个实验,他把一些名人的照片放在这儿,把一组名人照片里的眼睛遮上,把一组名人照片里的眉毛抹掉。后来发现人们更难认出来的是没有眉毛的名人。眉毛对于识别一个人是非常重要的要素。人的下巴是独有的,只有人类会有下巴,其他的灵长类动物都没有下巴,这个很有意思。只有人类有眼白,其他的灵长类动物,其他的哺乳动物几乎都没有眼白,人的眼睛是非常神奇的一个构造。



当过去的人在说我们人类的神奇之处的时候,说一定是上帝造的,就总是拿眼睛来举例子。但你知道我们的眼睛其实有很多缺陷,对眼睛来讲,它的存在是一种奇怪的选择。因为它不折不扣是反着来的,它是从后往前演化而来的。检测光线的杆细胞和锥细胞位于后部,为之输送氧气的血管在前面。其间散落着血管,神经纤维,以及其他连带的碎屑。你的眼睛必须穿过它们才能看,通常大脑会把所有的干扰都编辑去除。什么意思?你现在睁着眼睛,其实首先看到的是眼睛里的血管和神经。但是你看不到。因为大脑直接把它屏蔽掉了。



在这个阳光明媚的日子里——你试试看,回头你可以试一下这个方法——在阳光明媚的日子里,看着清澈湛蓝的天空,你可能会碰到一些白色的小小闪光突然凭空冒出来,像是飞逝的流星。你看到的是什么呢?你看到的其实是自己的白细胞,它正在穿越视网膜,前方的毛细血管。够好玩吧?为什么能看到白细胞,看不到红细胞呢?因为白细胞很大,你才能够看得到。它们有时会短暂地卡在狭窄的毛细血管中,这就是你看到的东西。



这种失调被称作“谢瑞尔蓝天内视现象”,你睁开眼睛看蓝天的时候,清澈的蓝天。然后,能够看到有白的点飞过去,那是你的白细胞。所以,人的眼睛前面是挡着东西的,而且,人还会有盲点。人的这个盲区怎么找呢?这个作者说你闭上一只眼睛。然后,伸出一只手,从这边把这个手指慢慢地移动到最前方,其中会有一个点,你发现这个手指突然不见了。这个点就是你的盲区,就是你的眼睛看不到的地方。不是很容易找,因为你的大脑会脑补,你会把这个动作视作是一个连贯的过程。后来,我试了好多次,我大概在这个位置,发现我的手指会突跳一次。突跳一次就是跳过来了,就说明这个地方是盲区,它不是连贯过来的。



所以,人的眼睛很有意思。人的眼睛只有三种颜色受体。就是我们说三原色,红、绿、蓝这三种原色受体,能够帮我们识别200万~750万种颜色。听起来已经够用了,但你知道大量的生物都有4种颜色受体。也就是说你所看到的世界,远没有动物们看到的世界丰富多彩,它们能够看到更多的颜色组合。



然后,耳朵也很有意思。人的耳朵是严重遭到低估的奇迹。想想看,三块微小的骨头,若干条肌肉和韧带,一张精致的膜,一些神经细胞,根据它们就能够设计出一套装置,以近乎完美的保真度,去捕获一整套听觉体验。就是我们的耳朵的设计比那些耳机要强大多了,它就靠三块小骨头就搞定了。耳朵分三部分,外边的地方叫作耳廓 ,这部分叫耳廓。这个作者说,我们为什么把耳廓放得这么小,假如他来设计的话,应该弄个大盘子,这样你不是听得更清楚了吗?



但是,不需要。就这么小一个耳廓还被头发遮着,我们都能够分辨出声音从哪个方向来的,你说这多神奇。然后,这里中间的部分叫耳道,耳道深入进去到骨膜。这部分叫作耳道,这中间有三根骨头叫听小骨、锤骨、砧骨和镫骨,听起来像马镫一样的一个镫骨,就是打铁的那种东西。



然后,里面有内耳,内耳里藏着耳蜗,这就是我们耳朵的大概结构。我们的耳朵能够听到的,声音的振幅跨越超过100万倍,就是你从最小最小的声音到最大最大的声音,振幅超过100万倍,这个幅度是足够大的。当然我们有很多听不到的部分,比如说犬笛,就是训练狗的时候吹的那个笛子,人是听不见的。但是,狗能够听到这个声音,狗能够听到的声音比人的幅度可能会再大一点。
 

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然后,人的耳朵有一种自我保护的能力,叫作声反射。声反射是什么?当巨大的声音砰的一下子爆炸的时候,你的耳朵会暂时失聪。这个暂时失聪的过程就是你的几根骨头突然挪开,这是为了保护你的耳朵不要受损。然后,它会慢慢地恢复。但是,这个是有限度的。因此在战争的时候,打炮声音太大,会导致失聪,就会导致耳聋。



有一个地方需要提醒我们的青少年的就是,当年我们的人类在进化耳朵的时候,没有想过我们会戴耳机,甚至会把耳机塞在耳朵里听,长期地用声音去轰炸。你耳朵里那个叫作静纤毛。纤毛是感知声音的东西,静纤毛是不会再生的。也就是说你长期戴耳机不断地听声音,会损害你耳朵里的静纤毛,慢慢地你可能听力就会下降。静纤毛这个东西是没法再生的。



还要普及一个知识,关于分贝的。就是我们说分贝设计,它是一个对数函数。对数函数意味着什么呢?它的增量单位,不是我们平常意义的数学增加,而是数量级的增加。所以,你知道10分贝的声音总量,就两个10分贝的声音总量,并不是20分贝,而是13分贝。13分贝就相当于两倍的10分贝了,音量大约每6分贝翻一倍。所以,96分贝的噪声,不是只比90分贝的噪声大一点,而是大两倍。



然后,噪声的疼痛阈值大概是120分贝,高于150分贝的噪声可以使耳膜爆裂。举个例子你就能够比较了。在一个安静的地方,比如图书馆或者是乡村,这个音量的分贝大约是30分贝;一个成年人打鼾的声音大概是60到80分;附近响起雷声的声音是120分贝;站在飞机引擎轰鸣里的时候,人们承受的音量是150分贝。



所以,你看机场上工作的人,都要带一个大耳机,否则的话声音会使他的耳膜破裂。这是我们神奇的听觉系统。嗅觉,我们人类也会低估。因为很多人会说,假如让你的身体失去一样能力,必须失去一样能力,你会选择什么?大家就想,那不行就嗅觉吧,闻不到味,最起码没有那么痛苦吧。但你要知道闻味这件事情,跟你的幸福有很大的关系。我们吃东西觉得好吃,80%是来自味道,来自于嗅觉。



有人曾经做过一个实验,眼睛蒙上给你吃苹果。但是,让你闻梨的味道,你会以为你吃的是梨。就你的判断更多的是来自于嗅觉。这个嗅觉的细胞,到底是怎么跟人的鼻腔结合,让你能够判断出这个味来呢?过去有人认为说,是嗅觉粒子的颗粒形状不一样,镶嵌在不同的受体里,这样你能够感受到这是什么味,那是什么味。实际上,是因为它们震动的方式不一样,我们才能够感受到不同的味道。粒子本身并没有味,只是震动的方式不同,你就会分辨出这个是香的,那个是臭的;这个是橘子味,那个是草莓味等等。



而且,人们还会低估自己嗅觉的能力,这里有一个特别有意思的实验,在加州伯克利大学的草坪上做的。科学家在草坪上散布了一些巧克力的气味,然后,让人趴在草地上,四肢着地,就像狗一样,脖子上肯定没有拴绳子了,其实就是趴在地上去找巧克力的味道。结果,令人惊讶的是,大约2/3的志愿者能够相当准确地追随气味。研究一共检验了十五种气味,对其中五种,人类的表现比狗还好。就是人类的嗅觉,在某些层面可能超过狗。



然后,另一些测试发现,你给受试者闻若干件T恤,他们一般都能够识别出自己伴侣穿的那一件。婴儿和母亲,同样擅长通过气味来识别彼此。一句话,对于人类而言,气味远比我们想象得更为重要。就有时候妈妈抱孩子,一抱孩子就不哭了,他闻着味了,他就知道是妈妈来了。人的五种基本感知当中,只有嗅觉不经过下丘脑的引导。出于未知的原因,每当我们闻到某种味道的时候,信息会直接传递到嗅觉皮层,嗅觉皮层又靠近塑造记忆的海马体。



所以,一些神经科学家认为,这就解释了为什么气味能够强烈的唤起我们的记忆。虽然我们有350~400种气味受体,但其中只有一半为所有人所共有,这就意味着我们闻到的东西是不一样的。比如说有人给你拿出一个雄酮激素,雄酮激素有的人闻着像尿的味道,有的人根本闻不到,有的人闻的是香味,这就是完全不一样的一种感受。大家有没有看过一个电影叫《黑皮书》?《黑皮书》里面的女主人公,她的父母被纳粹杀了,她见到纳粹的时候,她都没有难受。但是她闻到气味的时候,一下子所有的记忆全部都出来,就开始翻江倒海。
 

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还有普鲁斯特的《追忆似水年华》,开篇就是讲橘子蛋糕,让他一下子回到了当年,这就是味道。嗅觉可以给我们带来的这种感受。阿尔茨海默症的先兆症状当中,有一个症状就是嗅觉的丧失。所以,千万不要觉得丧失嗅觉没什么了不起。随着嗅觉的丧失,你的各种感官可能都会逐渐地变得不那么敏感。



然后,还有一个部分是嘴。人的嘴需要重点讲的就是,你知道人是所有动物当中最容易被噎死的动物。有很多人死亡被人判断为心脏病,说心脏病死了,其实不是,其实很多人是噎死的。因为,人的会厌——会厌是个小盖子——当你需要说话的时候,它就让你说话,当你需要吃饭的时候,它就盖上,把气管遮住,这是会厌。



所以,你知道中国古人讲叫,“食不言,寝不语”,是很有道理的。吃饭的时候一边吃饭一边聊天,一不小心进入气管会死人的。所以,有大量的人都是因为这件事死掉。后来有人发明了一个叫作“海姆立克急救法”。如果有人的气管里进入了食物,把手抱成这个样子,顶在他的胃上、肚子上。然后,猛地朝上提,那个食物能够喷出来,这个叫作“海姆立克急救法”。



但是,因为海姆立克这个人后来做了很多不靠谱的事,他的人生的后半段,全部都用来炒作海姆立克急救法这件事。所以,大家很反感他,逐渐地人们取消了这个称号,把“海姆立克急救法”改成叫“腹部冲击法”,就说这个人人品不好,不要再纪念他。海姆立克这一辈子,据说只使用过一次他的急救方法,在老人院里救过一个老人的命。但是,这个方法确实救过很多人。



然后,人的唾液每天大概分泌1.5升。就是你什么都不干,每天光说话就能分泌1.5升的唾液。如果你把一年分泌的唾液集中起来,有两澡盆那么大。人在晚上睡觉的时候会停止分泌唾液,或者会减少分泌唾液,这就是为什么你早上起来,嘴里会有很大味道的原因。因为唾液减少了以后,微生物就开始不断地滋生,就开始产生很多的化学反应。



所以,每天早上起来你嘴里的口气有150种不同的化合物。你就知道为什么你的配偶早上起来不愿意亲你了。因为嘴里有150种化合物,从而证明吃早饭以前应该刷牙,把那化合物先清洗掉再去吃饭,免得把它又吃回肚子里面去了。唾液有镇痛剂的作用,这个给我很美好的回忆。我小时候我们家的老人,那时候没有那么多好的物质条件,孩子被蚊子咬了,老奶奶说“抹点唾沫,唾沫有用”。自己抹点唾沫,抹上去。我过去一直以为是心理安慰。



但是,这本书的作者告诉我们,唾液当中就是有镇痛作用,它就是会让你被蚊虫叮咬的地方觉得更舒服。所以,这招是管用的,还可以继续。人嘴里有很多味觉受体。舌头、喉咙、肠道都有味觉受体,原因是它帮你识别危险的食物,就是一旦你的肠道和喉咙,感受到危险你可以吐出来,可以把它排掉,保护你身体的这个安全。所以,这是关于我们的嘴,这里还有很多很好玩的东西。



接下来,我们说心脏。1863年的时候,有一个英国的心脏科的大夫去世,这个人是我见过死得最酷的人,他怎么死呢?他拿手搭着自己的脉搏,感觉到自己快死了,就一直搭着,人生说的最后一句话是:“停了”。他监测着自己的脉搏,然后说停了,就死了。人的心脏,大概每天跳10万次,把血液从心脏蹦出来,一直蹦到脚上、头上,到处都有血液,然后在50秒钟之内回归到心脏。这个力量好大。力量有多大呢?就给你举一个例子,我们的心脏一辈子所做的功,相当于什么?相当于一辆吊车把一个一吨重的东西搬到240公里高,搬家公司都上不去,要把一吨重的一个东西,搬到240公里高的一个地方。这就是我们这颗柔弱的心脏,这一辈子所做的功。



人的心脏跳的次数是有限度的,所有的哺乳动物一辈子8亿次。老鼠一秒钟跳10次,身体越小,心脏跳得越快,大象就跳得很慢。但是,无论是老鼠还是大象,都是8亿次。人类在没有进化成人类之前,大概也是8亿次。



这就说我们跑步锻炼到底好不好,有人说心脏跳得多死得快,一动不如一静,我每天坐着不动。这是不是能够活得更久呢?你不锻炼你每分钟跳的次数就多。我在跑步以前,随便一号脉,一分钟80次,稍微动一动90次就有了。但是,跑完步以后,经过了一年多的锻炼,我现在脉搏60次。你想想看,你不跑步的时间多,所以你的寿命会相对地延长。这是关于我们血液跳动。要感谢我们的心脏,心脏只有不到一磅重,这么柔弱的一个东西,要做这么强烈的功。这么有力量,一刻不停,你随时随地放松,它都不会放松。
关于心脏我们有很多误解,我们用心脏代表爱心,说爱你,用心脏来表示。心脏根本不关心你爱谁,心脏没那功夫,心脏每天就是不停地跳。它从来不会关心你喜欢谁或者不喜欢谁这样的问题。人类过去有一个错误的认知,过去的人都认为高血压是好事,说这人身体好:你看,血压多高。为什么呢?血压高蹦得快啊,所以认为高血压是好事,面色红润是好事,事实上高血压是很糟糕的事。后来,随着科学的发展,调低了高血压的水平,结果发现60岁以上大部分的人都有高血压的问题。血压高确实是个问题,人们死于心脏病的比例,在今天比1900年高了70%。
 

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这是什么原因造成的呢?最重要的原因,是1900年的时候,大部分的人根本活不到心脏病发病的时候,感冒就给你带走了。那时候大部分是肺结核、感冒、流感、白喉、天花这样的东西把人带走的。但是,现在的人解决了这些问题,传染病、呼吸道疾病解决掉了,人才能活到犯心脏病的时候。所以,现在心脏病是第一大杀手。



还有一个原因就是现在人的生活方式也确实不健康。我们坐在沙发上看电视不动,过去的人早睡早起,晚上天一黑睡觉了,早上起来干活。所有人都要干活,贵族还要打猎,还要拿着剑拼命地去舞,所以运动量足够。现在是没有运动量,出门坐车, 晚上就坐沙发。所以作者讲,根据认知我们一天锻炼一万步,这事是对的,真的应该保证足够的运动量。



然后,我们的一滴血当中大概有四千种完全不同的分子。有一个知识点,我们的血红蛋白特别奇怪,血红蛋白对于一氧化碳的喜爱程度远远高于氧气。这就是为什么我们容易煤气中毒的原因。当空气中没有一氧化碳的时候,它是跟氧结合,给你带来氧。只要空气中有一氧化碳,它优先跟一氧化碳结合,抛弃掉氧跟一氧化碳结合,就会导致我们煤气中毒。所以,每年都会有很多人死于煤气中毒。然后,我们每天大概会丢弃1000亿个红细胞,你想想看我们每分钟就生产100多万个,所以,每天会丢弃1000亿个死亡的、用过的红细胞。这些红细胞怎么丢弃的呢?随着我们的大小便排泄掉了。所以,你们理解我们的大便,为什么是褐色的了吗?因为里面有大量的红细胞的尸体。尿液会泛出金黄色,也是因为红细胞。



过去人们会喜欢放血疗法,华盛顿就是因为放血疗法而死的。因为他是美国总统,地位很高,他要得了病,不得了。他只是简单的喉咙痛,也就是说华盛顿当年如果不治,肯定能活下去。喉咙痛,来了四个大夫给他放血,一个大夫放一波。华盛顿临死的时候说了一句话:“你们让我死得痛苦万分”。67岁好像就被放血放死了。



当时,最倡导放血的一个人叫拉什。拉什也是独立宣言的签署者之一,是个著名的医生。他一辈子为无数的人放血,他认为他的放血疗法治疗了无数的人,他的名言就是“病已经治好了,虽然人死了”。就是病我肯定治好了,血都放掉了,但是人死了。他最后给自己也放血,然后自己也死掉了。



这是关于心脏和我们的血液,如果要想了解血液,我们应该去看哈维的那本书《血液循环》。哈维给我们研究清楚了人体血液循环的过程,当时被人们视作是特别另类、特别异端的学说。但是,后来人们证明哈维是伟大的,他搞清楚了血液循环。



好了,接下来让我们了解一下肝脏。肝脏有一个神奇的地方,大家可能不知道,我们人体的肝脏可以再生。我们前面说心脏不能再生,肝脏可以再生。如果你切掉一个人肝脏的2/3,只需要几个星期的时间,它就能够长回来。长回来的肝脏,没有原来的肝脏那么好看,皱皱巴巴的。但是也能长到那么大。然后,肝脏是人体内最大的腺体,是一个很大的器官。旁边趴着胰脏和脾脏,胰脏的样子有点像一个香蕉,脾脏像一个小拳头,就在肝脏的周边。胰脏和我们的糖尿病有很大的关系。



20世纪20年代,有一个加拿大的不怎么靠谱的医生叫班廷,他发现了胰岛素的收集方法。他把狗的胰管夹住,然后产生了大量的胰岛素,把胰岛素注射在患有糖尿病的人身上,立竿见影,糖尿病患者立刻就容光焕发。过去的糖尿病是必死的病,你眼看这个人越来越瘦,一点办法都没有。杜甫就是死于糖尿病,人们没办法治疗。但是,班廷发现能够从狗身上提取胰岛素以后,解决了大量的糖尿病问题。为什么班廷说是个不太靠谱的医生呢?他连糖尿病这几个字都拼不到一块儿。他是突发奇想,说我们能不能试试,是不是跟胰岛素有关系,做了这样的实验。结果,竟然实现了人类医学史上一个非常幸运的重大的突破。



人的胰脏也是属于腺体,但是脾脏不是腺体,脾脏跟我们的造血机能有关系的。在肝脏的旁边还有一个胆囊,胆囊给我们经常造成的麻烦就是会有胆结石,过去没有手术的时候,胆结石是非常疼痛的。在1882年的时候,有一个叫哈斯泰德的鲁莽的医生,经常给人做胆结石手术。最有名的一例是他给他妈做的胆结石手术。没有麻醉的方法,那时候的人做手术根本不会消毒的,不认为洗手很重要,就这样做。竟然能够很幸运地活了下来,这简直不得了。



然后,这里还有一个最有名的人叫塞缪尔佩皮斯。大家知道你要了解英国的历史,你一定要读塞缪尔佩皮斯写的日记。这个人太喜欢写日记了,而且他地位很高,写了很多的日记。他的日记卖得很贵,因为,他啥事都写,事无巨细,他等于是把英国当时的状况,全部都记录了下来。



大概17世纪的时候,在1658年的时候,塞缪尔佩皮斯得了膀胱结石。然后,他记述了别人给他做膀胱结石摘取术的过程,他说这是我人生当中最惨痛的一幕,没法回忆。四个大汉把他摁在桌子上,没有麻醉,就完全摁在那儿。从哪儿切呢?你可能想象不到,膀胱手术是从他的会阴到肛门中间部分,一刀切进去把膀胱找出来,从里拿出了一个网球大小的大结石,然后再给它缝上。
 

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整个手术的过程只花了50秒钟,但是,佩皮斯用了一辈子去消化这个过程,就觉得这个经验太惨痛了。但是救了他的命,他后来竟然活了下来。你想17世纪,一六几几年的时候,那时候的人竟然就敢做这种膀胱结石手术。人的膀胱像一个气球一样富有弹性,大概男性能够储存500毫升的液体,就你满满一瓶水放在里面基本就满了,该上厕所了。到了老年的时候,膀胱会失去弹性。所以,你就知道为什么老年人整天找厕所。你跟老年团出去,一会儿说上厕所,一会儿说上厕所。因为他的膀胱已经失去弹性了。



还有一个需要我们感谢的部分,就是我们的肾脏。为什么说肾脏需要感谢呢?因为人们总是把肾脏称作是身体的苦力,这个地方真的干太多活了。它们每天处理大概180升水,足以装满整个浴缸,外加1.5公斤的盐。它们的个头很小,每个重量仅为5昂斯,就是140克。肾脏其实很小,然后不像人们想象的是在后腰。我们老一说肾就摸后腰,不在那儿,它在略高的地方,在胸腔的底部。右肾总是较低,因为它上面压着肝脏。过滤废物是肾脏的主要功能。它们还调节血液的化学物质,帮忙维持血压,代谢维生素D,并维持关键的体内盐和水的平衡。



如果你吃了太多的盐,肾脏会过滤掉血液中多余的部分,将其送到膀胱,好让你通过尿液把盐排出去。如果摄入盐太少,肾脏会在你排尿之前,把盐分抽取回来再次使用。如果你要求肾脏过长时间进行过滤,它们就会感到疲倦,无法正常运转。随着肾脏效率降低,血液中的钠含量就会变高,你的血压就会危险地升高。我们过去老说吃得咸容易高血压。现在大家知道原理了吗?就是因为盐分太多,你的肾脏会很累,累了以后过滤效果就没有那么好,它就会进入到血液当中,钠含量提高,血压就会升高。所以,大家吃清淡一点,对身体是有好处的。这是我们体内的这几个脏器。



然后讲讲我们伟大的骨骼。人体大概有206块骨头。但是有八分之一的人有13对肋骨,每8个人当中就有一个人多一对肋骨。唐氏综合症的人一般会少一对肋骨,就是11对。光我们的脚上就有52根骨头,我们的脊柱还要加倍,上百根骨头。脚上52根骨头,能够保证我们靠这么小一个面积站得这么稳,你想想看脚多了不起。



我们对骨头所不了解的地方,在于我们的骨头是可以分泌激素的。所以,简单地用一些合金去替代骨头不管用。所以,我们说运动可以强健我们的骨骼,强健骨骼之后,我们会出现很多骨钙素。骨钙素可以预防老年痴呆症,可以预防我们得阿尔茨海默症。这就是为什么运动可以减缓阿尔茨海默症的一个非常重要的原因。



你们大家能够区分韧带和肌腱吗?我们经常说韧带断裂,肌腱断裂,啥叫肌腱?啥叫韧带?我相信很多人不知道。这儿有一个非常简单的区分方法,就是肌腱和韧带都是结缔组织。肌腱是把肌肉与骨骼连接起来的东西,韧带是把骨骼跟骨骼连接起来的东西。所以肌腱有弹性,韧带的弹性较差。肌腱基本上是肌肉的延伸,人们常说的筋其实就是肌腱。就你把手这么弄过来以后,这个凸起的部分就是肌腱。骨骼比钢筋混凝土还要坚固,而且它能够轻盈地让我们冲刺跑,你把你身上所有的骨头加在一起,你知道有多重吗?还不到九公斤。



但是大多数骨头可以承受高达一吨的压力。你就看我们在实验室里面见的人体骨架,一个小女孩轻轻松松一手拿着就走了,这是一个人浑身的骨头。你身上的重量根本不来自于骨头,更多地来自于肌肉和脂肪。九公斤重的骨头,撑起一百多斤重的人,还能够快速地跑,承受一吨重的压力,我们的人体也太美好了,就这么厉害。骨头是体内唯一没有瘢痕的组织。所以,如果你摔断了腿,等骨头愈合之后,你无法分辨出受伤的位置。它光滑没有瘢痕,这没有实际上的好处,但骨头似乎就是希望完美,这是研究骨头的科学家热爱骨头的原因。



除此之外,我们人体有六百多块肌肉。这个地方,我要提醒大家一件事,肌肉不用就会退化。一个宇航员在太空当中,大概只有五到十一天漂浮的状态用不到这些肌肉,下到地面上以后,他会失去20%的肌肉。所以,你就理解为什么瘫痪对于人来讲,是一件非常要命的事。就过去我们经常讲“久病床前无孝子”,就讲瘫痪这件事。一个老人瘫痪在床上以后,很快你发现他各种能力开始损失,原因是肌肉流失特别快,很快就没劲了。所以,我们需要把一个瘫痪在床上的患者翻来翻去,帮他被动运动,让他的肌肉能够动起来,就是为了防止这种肌肉的流失。宇航员到太空去执行短期任务,也会失去高达20%的肌肉量。



然后,这里面有一章的标题很有意思,说什么是人类文明的核心。人类文明的核心是手上的三块小骨头。这三块小骨头就是短伸肌、长屈肌和侧掌骨间肌。其他的灵长类动物也有对指,但是它没有人类这么强烈的抓握能力。人类之所以能够使用工具、能够剥东西,你看你连剥栗子你都可以剥得了,你可以掏很多很有趣的小玩意,可以剥鸡蛋壳,你什么都能做,原因就是你的这三根小骨头使你的大拇指特别得灵活,从而你才能够发育出足够的大脑。



所以,生理学家讲这三根骨头是人类文明的核心,是让我们区别于其他灵长类动物最重要的三根骨头。老年人非常重要的骨头就是臀骨。75岁以上的老人大部分都是因为摔了一跤离开人世的。一旦一个人摔一跤,摔到了臀骨最要命,因为臀骨难以愈合。而且臀骨一旦出了问题,你比如说你小腿骨折了,你可以拄拐,你可以走。臀骨如果骨折了,你没法拄拐,你连站都站不起来,只能躺在那儿不动,养着它。所以,大量的老人家如果在75岁以后摔一跤,有很多就会在一年之内离开人世。这是我们说老年人预防摔跤,是最重要的一件事情。



接下来,我们说人的体内平衡。就是关于发烧自救这件事,各位知道,人的体温在36度~38度是正常的。如果低两度或者高四度,人就会死。所以,你看在海水里死亡,低温症,身体失温太厉害就死了。



人对身体的体温要求极高,但是人内在的身体调节温度的能力是超强的。有多强?英国人曾经做过一个测试,让一个人在屋子里跑马拉松,然后不断地改变屋子的温度,从零下45度调节到零上55度。这个人在90多度的空间里,一直在跑。跑完了以后,测量这个人体内温度的量,前后偏差不超过一度。就是外在温度发生了90多度,他撒出来的尿,不超过一度的温度差,太可怕了。



还有一个叫作布拉格登的疯狂的科学家,他想研究什么呢?他想研究人体能够承受的高温的极限。在200年前,他做了一个测试,做了一个小铁屋子,自己待在里面,外头开始烧火,把屋子温度增加。他为了证明屋子的温度足够高,他在那儿放了牛排。然后,牛排不到20分钟,就煎得硬邦邦的。就是完全煎熟了,那个温度很高,他在里面一直把铁屋子的温度加到92.2度,铁屋子的温度达到92.2度的时候,布拉格登在里待了10分钟,然后出来了,说受不了了,终于出来了。另外一个他的朋友说我再挑战一下,然后钻到92度的屋子里,加热到98.9度,待了三分钟,然后跑出来。这个让我瞠目结舌,我觉得真的有这么疯狂的。咱们不要试,小朋友们听完了这个不要试,这个90多度太可怕了。
 

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但是,这两个人出来以后撒尿,尿液的温度依然是36度不变。就你想外边90多度,你的身体内部依然是36度~38度。人体的内在调温的能力太可怕了。因为,你的大脑是需要恒温的。我们的大脑,高几度,低几度就昏迷了,就立刻死掉了,身体的调温能力是非常强的。



然后,发烧是人类最有效的抵抗病毒的方法。你的身体只要提高一度,病毒的分裂能力就成为1/200。本来病毒快速地分裂,只要你的温度提高一度,它马上就变慢了,它的分裂能力就下降到1/200了。那你说我们为什么不能把体温提高一点呢?人就跟蝙蝠一样体温恒温39度,那不就没事了吗?为什么人不这样做呢?答案是这样做太贵。如果我们要保证我们的体温,比正常永远高一度的话,你需要摄入的能量极多,你需要吃更多的饭,你需要消耗大量的能量。所以,人觉得不划算,这个做不了。



人体内的细胞是靠放电来传输信息的。放电的电量有多大呢?我们现在知道,我们身体需要惊人的能量来维持,细胞内外都是名叫离子的带电粒子。离子之间的细胞膜上有离子通道。离子通道打开的时候,离子通过,产生极小的电流。这个“小”完全是视角问题,在细胞层面上每一次电击,只产生100毫伏的能量。



但是,假如我们把它放大到一米,电量就是3000万伏特,相当于什么呢?相当于一道闪电。换句话说,就是我们的身体里是有大量的闪电的,细胞跟细胞之间全是靠闪电在传递信息、传递能量,就是我们说的三磷酸腺苷。我们的身体就是在不断地生产三磷酸腺苷,给他们提供大量的能量。



所以,他说你充满能量,这是有道理的。你体内在放电,只是细胞的尺度很小。你怎么理解这件事?就比如说,拿枪打一个人严重不严重。当然很严重,人就死了。但是,你拿枪打一个一百米高的巨人,可能都没有穿透他的皮肤,因为他太大。就跟电是一样的,在细胞层面100毫伏,这个看起来很小,拉到一米长就是闪电。所以,我们体内的细胞之间在不断地闪电。



发现这个三磷酸腺苷的秘密的人,是一个叫米切尔的大夫。这个人头发特别长,然后喜欢穿得特别妖娆,很怪的一个人。他有非常严重的健忘症,健忘到什么程度?米切尔后来因此名声大噪。有一次给他开派对,然后来了很多人,其中有一个女的走在他面前跟他打招呼。他先看这个女的说:“看你很面熟,咱俩认识吗?在哪儿见过?”那个人说:“我是你上一个老婆。”他把他前妻都想不起来了,就这么一个奇怪的人,帮我们破解了三磷酸腺苷的秘密。



还有一个很好玩的东西,叫作表面定律。就是体格小的人会容易变得更幸运,你看我们人从这么高的地方掉下来肯定会受伤 ,两三米高你下来就受伤了。但一个小甲虫从两三米高掉下来没事,因为它身体表面积小,表面积小的东西更不容易受伤。我们坐飞机,都老怕从飞机上掉下来,你知道有人从飞机上掉下来会不死,历史上有很多例这样的人。



一件事情就发生在二战期间,英国的飞行员,这个人的故事太神奇了。这个人叫尼古拉斯·阿尔科·卡梅德,他去轰炸德国的时候,发现他的飞机被人击中了。击中了以后就跳伞,结果一拿伞包发现伞包烧着了。他反正不愿意烧死,就从飞机上往下跳。当时4800米的高度,垂直的自由落体落下来,中间的速度就要达到两百公里每小时的速度,往地面上掉。他当时心情很平静,因为他是飞行员,他早就做好了殉国的准备,结果掉下来砸在一棵松树上,砰的一声巨响,把松树枝砸断。然后,他掉到雪坑里,起来以后他发现两只鞋子不见了,除此之外毫发无损。就是4800米高的高度掉下来毫发无损,拍了拍身上的雪回家了。



然后,这个人在大战以后找了一份工作,在一个化工厂工作。在处理氯气的时候,他的防毒面具掉了,吸入了大量的氯气,普通人吸一口进去就完了,他吸了大量的氯气以后,奇迹般地活了下来。然后,他后来换了一个工种,去处理硫酸。结果有一天硫酸的管子突然破裂,他从头到脚全部被喷上了硫酸,那其他人就烧没了,他又活下来了。等他痊愈以后,回到工作岗位上,一根2.7米长的金属杆,从高处落下来砸在他的身上,差点要了他的命。这一次,他再一次恢复了健康。



一直到1987年,65岁的他安详地在床上去世。这一辈子他吸过氯气,泼过硫酸,被铁棍从高空砸过,从4800米的高空掉下来都没事,就有这么神奇的人。然后,1972年的时候,南斯拉夫航空公司一个飞机在捷克斯洛伐克上空解体。解体了以后,一个叫作维斯娜·乌洛维奇的空姐,从10000米的高空落下。各位知道,咱们现在飞机巡航高度基本就万米高空,那么高的高度,10000米的高空落下来,她幸免于难。
 

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然后,2007年,厄瓜多尔出生的一个窗户清洁工,从144米的高空的脚手架掉下来,144米的摩天大楼掉下来。他跟他哥一块儿掉的,他哥摔死了,他没事。人就是这么奇怪。作者讲你要了解人类的身体,你会觉得人的身体会做出特别多,让你匪夷所思的结果。当然绝不要尝试,你没有那么神奇,从天上掉下来那么多人,就活了这么几个,所以千万别尝试这事。



再讲我们的肺,我们的肺大概每天要呼吸20000次,大概125升空气。这里我觉得最值得告诉大家的一件事,就是你会因为你的呼吸而永垂不朽。什么意思?就是你的每一次呼吸,大概会呼出25×10^22个氧分子,这是一个异常庞大的数字。在一天的呼吸里,你很可能会吸入至少一个曾经在世上走一遭的人呼吸过的氧分子。也就是说我这样喘口气,这口气里有孔子呼吸过的分子,有克里奥佩特拉呼吸过的分子,有拿破仑呼吸过的分子,在你这一口气当中进入你的体内。



你想想你每天呼吸多少口,从此刻直到太阳熄灭,所有曾在或者在世上走一遭的人,都会时不时地吸入一丁点你的气息,从这个意义上讲,在原子层面我们是永垂不朽。赶紧呼吸吧,就你现在呼出去这口气,全世界所有的人,而且到太阳熄灭为止,所有的在世上走过一遭的人,至少都会吸进去那么一个分子,这太好玩了。



在人们打喷嚏的时候,过去人们以为是飞沫这么喷溅出去。用高速的摄影机拍起来发现,人们打喷嚏的样子,像是一张网罩了上去。所以,你对着一桌饭打了一个喷嚏以后,是一张薄膜把饭全部罩起来了,有多远呢?8米远。而且你所打的这个喷嚏的这些分子在空气中会悬浮10分钟。这个人打了一个喷嚏以后,10分钟之内,8米远的范围之内,最好都不要过去。因为它在空中漂浮。所以,打喷嚏最好要挡着,用手是不太干净的,因为手会乱摸。



有一个科学家做了一个实验,他给一个人嘴里鼻子里,喷了一种类似于鼻涕那样的东西,黏黏的,老往外流,他不舒服就要抹。但是那不是鼻涕,他们用一种专门的凝胶,放到他鼻子里,然后让这个人去蹦迪,蹦迪的时候,他鼻子不是老流这个东西吗?他就老抹,一边抹一边蹦。蹦完了以后,用紫外线照射整个迪厅。鼻涕里含有那种感光物质,紫外线一照就能够看出来。所以,他们想研究一个流鼻涕的人,能够把这个鼻涕里的东西,抹到迪厅里的什么地方去。只要有病毒它一定能够带走,一点点就能够带走。



后来,发现他在蹦迪,大概是一个小时以后吧,还是十几分钟以后,熄灯用紫外线一照,到处都是,巨大的迪厅里,到处都是他鼻涕的荧光的痕迹,那你说他就在这儿蹦,他怎么可能甩的那么远呢?不是甩,就是蹭。我这儿蹦完了以后,我蹭在那个杯子上。这个杯子被人拿走了,杯子又到那儿去了。然后,桌子被人摸了一下,就带走了,整个屋子里遍布。你要真的想预防新冠,尽量不要乱摸别的地方的东西,看起来电梯那个摁键就摁那么一下,所有人的手指都在摁它,那个才是最危险的地方,比你打喷嚏咳嗽还要危险,它传播力度更强。



人体屏住呼吸是怎么回事?人憋气的能力其实并不是很长,跟动物比起来差太远。你跟鲸比一下,跟海里的那些哺乳动物比,差太远了。人憋气的时候,当你可以喘气的那一下,第一个动作不是吸气,而是呼气。因为给你造成难受感觉的,不是缺氧,而是二氧化碳太多。人们体内的二氧化碳,浓度过高的时候,就会不舒服,就会难受。所以,憋气憋得时间长了以后,先出气,再吸气,是这样的一个节奏。还包括有些未解之谜,就比如说哮喘,就到现在为止,人们也不知道哮喘的原因是什么。但是,有3亿人都有哮喘的问题,全世界哮喘最严重的国家是英国,还有一串别的国家,中国是属于最少的国家之一。而且哮喘到成年以后慢慢地就会好,这个就很奇怪。就是人们到现在为止,都没有搞明白它的病症。



吸烟对人的身体确实有损害的,一个吸烟的人患癌症的可能性,是不吸烟的人的50倍。这个有确凿的证据。香烟上加一个过滤嘴,对健康更不利,原因是首先烟厂很愿意加过滤嘴,因为过滤嘴比烟丝便宜。所以,加点过滤嘴烟丝就短了,这样更好。第二个烟丝本身就有过滤的功能,烟丝的过滤功能,比很多过滤嘴还好。所以,直接抽那个烟反倒更好,还有就是为了透过过滤嘴,能够吸到那个烟的感觉。他们加大了焦油和尼古丁的浓度。所以,用过滤纸抽烟的时候,你其实吸入的焦油和尼古丁,可能会更多,这是书上讲的。



然后,还有一个神秘现象就是打嗝,我们的膈肌痉挛,就打嗝,有很多人都经历过打嗝,我们治疗打嗝医生也没有办法,就现在大家所学的治疗打嗝的方法,就吓唬他一下,其实没有什么科学证据证明它管用。这里有一个案例说,有一个打嗝时间最长的人,猜一下多少年?我一说多少年,大家就能吓傻了。有打一年的吗?这大哥打了67年。就是67年一直打嗝。然后,等他停止打嗝后一年,他就去世了,这就是我们说人体的这些奇闻异事。



最后,我们讲讲我们的肠胃。食物在人的肠胃里的通过时间,人和人是不一样的。你们说人吃了一个东西以后,大概过多久人会把它排泄掉,我们很多人说那可能就是一天吧。你看早上我要来一次,晚上我要来一次,应该不会太长时间。你的消化道大概有12米长,如果你是女性稍微短一些。这些管道的表面积,有2000平方米,就你所有的消化道,肠子剖开铺在那儿,有2000平方米这么大。业内所说的肠道通过时间,是一件非常个人化的事。人跟人之间的差异很大。



但是,总体来讲,男性从口腔到肛门的平均时间是55个小时,女性一般是72个小时。食物在女性体内多逗留将近一天。如果说这会带来什么后果,我们并不知道。就是不知道为什么女的会比男的要时间长,消化道更短,停留时间还更长。食物进去以后,在胃里大概4~6小时,小肠大概6~8小时,剩下的都在大肠里集中。



在大肠里消化的时候,最主要的就是各种益生菌去消化纤维素。所以,我们要吃大量的纤维素。纤维素对于我们的大肠有很大的好处。你看美国人,美国人特别容易得肠癌,没听说过人得小肠癌。肠癌永远不发生在小肠上,不知道为什么,肠癌都发生在大肠上。美国人得肠癌的比例非常高,中国人得胃癌的比例非常高。唯一能够解释的可能就是食物结构。中国人吃很多的蔬菜,吃大量的纤维素,所以,对我们的大肠可能会比较好。但是,中国人吃很多的辣,吃很多的刺激性的食物,可能对我们的胃不好。这就是为什么美国人得肠癌多,中国人得胃癌多的一个原因。



每年大概有3000多人会死于食物中毒,这个是美国的数据。食物中毒依然是夺走我们生命很重要的一个原因。胃里更多的是酸,它的作用是保护我们,杀死大量食物当中有毒的东西。这些东西如果不经过胃,直接进入肠道的话,我们可能很快就中毒了。通过胃酸洗礼一遍,然后再到肠道里慢慢地吸收。



我们有时候饿了,会听到肚子咕噜咕噜响,你看我刚才就响了,我就提醒自己说不是胃在响。我们经常会说我的胃在响,你的胃没有响。胃不会响,响的都是肠子,是你的小肠在响,咕噜咕噜这么响。但是,胃是不会有这样的问题的。
 

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然后,这个要讲一讲,孩子们最感兴趣的屁的问题,人体会排气。人体排的这个气含量非常丰富。这里包括什么呢?大部分的肯定是二氧化碳了。就是这个屁里大概50%以上是二氧化碳。然后,氢大概占到40%,氮20%。不过比例因人而异,甚至因日而异,每天都不一样。大约三分之一的人会生成甲烷,就很臭的那种。屁的气味,主要是由硫化氢构成的。尽管硫化氢只占排出气体的百万分之一到百万分之三。



但是它的味特别大。不过硫化氢很有意思,硫化氢的浓度,一旦上升到致命的浓度,你就闻不到了,反倒没有味了。只有硫化氢的浓度非常小,像臭鸡蛋那个时候,你就能够闻到浓烈的臭味。屁能不能爆炸?屁含有氢还有氮,是可以爆炸的,而且这个爆炸相当惨烈。



1978年,法国南希曾经发生过一场悲剧。个外科医生将电热丝夹在一位69岁的患者的直肠上,准备烧掉息肉,这是一个直肠手术。很不幸,患者突然放屁,然后引发了爆炸。这个爆炸有多严重呢?把那个可怜的患者炸成了两半。这不是开玩笑的。



所以,如今大多数病人接受腹腔镜手术的时候,在手术过程中患者体内会注入或者泵入二氧化碳。这不仅减少了患者的不适和瘢痕,还能消除爆炸事故的风险。你要先打入二氧化碳进去,才有可能让你安全。



这本书里有很多部分我们是没法全讲,因为有趣的东西太多了。这其中有一些补充在哪儿呢?关于免疫系统,我们曾经讲过一本书,叫作《我们为什么还没死掉?》,那本书把免疫系统讲得很清楚了,大家可以去听那本书。关于食物的部分,我们讲过《饮食术》,大家可以去听,就可以补上。这一段关于睡眠,我们讲过《斯坦福高效睡眠法》,大家可以去补充。这些书都能够帮我们有效地补充我们没有讲到的这部分。



所以,我把我们之前没有讲过的新知,都在这儿讲了。希望大家能够更深入地了解我们的身体。这个作者最后讲过度医疗才是健康最大的风险,因为现代人类的医疗手段特别多,多了以后会导致我们的过度医疗。



这里最有名的一个人就是弗莱明,他意外发现了青霉素。弗莱明最精彩的是他的诺贝尔获奖感言。这可能是所有诺贝尔获奖感言当中最理性的一个。弗莱明说,青霉素很好,但是如果你们使劲用它的话,可能过几年它就会变得无效了。他在获奖感言上这样说,就是因为我们体内产生了抗药性,细菌的抗药性是非常强的。



所以,用青霉素这样的东西一定要用足够的量,千万不要觉得“是药三分毒”,我用了一半,没有症状了就好了,那不行。它就会产生耐药性。你一定要谨遵医嘱,用够量,把体内的这些病菌全部杀死,它才能够在下次使用的时候依然有效。现在这个抗药性,已经成为了一个非常大的灾难。下一场能够夺走全世界大量人类的生命的,可能就是一场普通的流感。过去你用青霉素能够解决,现在解决不了了,这就是最大的问题。



这书里面还讲到死亡的过程,有一点我觉得很有诗意。他说死亡了以后,你的身体可能变得更活跃了,这个我们想象不到。你活着的时候,因为你有体温、你有着免疫系统,所以导致你体内大量的病毒细菌都没法长出来。人死了以后,身上开始长草、开始长毛,开始长各种各样的东西,虫子开始在你身上活跃起来。所以,他说总体来讲,我们的身体是生生不息的。死亡了以后,你的身体可能会变得更加活跃。



所以,读完了这本书以后,我会觉得一定要爱惜自己的身体。你了解了身体的每一个部分,不管是毛发、皮肤、内脏、骨骼、肌肉,只要了解一些,就更有利于你善待它。你对它稍微好一点,让它能够陪伴你多一点时间,不好吗?



希望大家能够热爱自己的身体,让自己的身体陪伴我们更长的时间,我们舒舒服服、快快乐乐地一起读书。所以,今天的互动话题,我希望大家可以留言说说:你最惊叹于你身体的哪个部分以及为什么?谢谢大家,我们下周见。
 
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