脚底板象踩在冰上怎么办？

[room]

找块真冰踩踩你就知道你的脚还是热乎的啦

并不是真实的冰，手摸是有温度的，但感觉是冰到骨子里。

 

[room]

你这种脚部冰冷的感觉很有可能是气血不通引起的。我曾经有过类似的情况，当时我有坐骨神经痛的问题，同时脚底极度怕寒，冬天穿最厚的袜子还觉得冷。后来通过针灸治好了坐骨神经痛，感觉气血一点点地被打通，脚部冰冷的问题也随之消失了。感觉泡脚不一定能根治脚寒的问题。

印象里你问到筋膜枪，但现在找不到你的贴子了。按照大家的推荐我已经买了筋膜枪，试着用了一次，说明书上说不要靠近骨头，我感觉我的问题是筋的问题，就又带着筋膜枪给理疗师看，问她筋膜枪能不能用来治ligament，她说不能。所以就放在一边了。说实话还是不太会用的原因。

 

[room]

让医生检查心血管疾病, 血液循环系统, 开一点儿降血脂降血糖的药 (经医生检查之后).

刚查了下化验结果，如果血糖是指Glucose Random，我的是 5.1，正常范围是3.6 - 7.7。不知道血脂的英文，但如果是胆固醇，是有点高。

 

[四海漂萍]

印象里你问到筋膜枪，但现在找不到你的贴子了。按照大家的推荐我已经买了筋膜枪，试着用了一次，说明书上说不要靠近骨头，我感觉我的问题是筋的问题，就又带着筋膜枪给理疗师看，问她筋膜枪能不能用来治ligament，她说不能。所以就放在一边了。说实话还是不太会用的原因。

至于如何使用筋膜枪的正确方法，可以在网上多查查看，避免使用不当。筋膜枪主要用于按摩肌肉。。。你不妨也经常做做勾脚绷脚的动作，有助于腿及脚部的血液回流。

 

[room]

至于如何使用筋膜枪的正确方法，可以在网上多查查看，避免使用不当。筋膜枪主要用于按摩肌肉。。。你不妨也经常做做勾脚绷脚的动作，有助于腿及脚部的血液回流。

那我搜搜看。勾脚绷脚的动作两年前做过一阵儿，确实不错，最后还是缺乏毅力没坚持下来，是该捡起来了。谢谢！

 

[shaanyam]

那我搜搜看。勾脚绷脚的动作两年前做过一阵儿，确实不错，最后还是缺乏毅力没坚持下来，是该捡起来了。谢谢！

为了有质量的生活，应坚持锻练。故计你有底血糖，Costco有卵磷脂及补身体的多微素。日常生活减糖 减盐 减油。吃药应查一下负作用，甚重。

 

[room]

为了有质量的生活，应坚持锻练。故计你有底血糖，Costco有卵磷脂及补身体的多微素。日常生活减糖 减盐 减油。吃药应查一下负作用，甚重。

确实，锻炼才是最根本的解决方案。我不知道中文的血脂血糖英文是什么。如果血糖是Glucose Random，我的是正常的，如果指红细胞，我的偏低（铁也偏低）。十多年前买过多维，但后来听说多维中要补的维生素量不够，不需要的又有，便不再买了。卵磷脂也买过一次，后来觉得不如多吃黄豆制品，也就不再买了。买来的那些supplements, 说实话也不怎么吃，现在吃的VD是2015年买的，早过期了，铁片、钙片也过期2-3年了，VB12是去年买的还没过期，冰箱里还有深海鱼油已经过期5年多了。总觉得吃这些东西不如在食物中自然摄取，还有就是想吃也缺乏毅力坚持不下来，除非特别低时才吃supplements。几周前看到化验结果后开始吃Vd,VB12,钙片和铁片。另外，生活中糖、盐、油本来就吃得不多。确实吃药很容易过敏/副作用反应比较大，这也是为什么不太喜欢吃药的原因。

 

[shanhualanman]

下面这篇报道供你参考。不是说你有Morgellons disease，而是觉得你的症状和报道里的Morgellons disease有类似的特点，就是有精神/神经因素。

What is Morgellons disease, the mysterious and controversial condition Joni Mitchell claims she has?

What is Joni Mitchell’s mysterious illness Morgellons disease, as 80-year-old singer performed first-ever Grammy Awards

ca.yahoo.com

因为脚有问题，必须穿矫正鞋垫，所以平时在一楼一直穿旅游鞋。前两周可能因为外面气温太低，虽然室内仍然是20度左右，在一楼站立1-2分钟就觉得脚底很冰，冷气穿过鞋底直刺入骨，象赤脚在冰上站立一样。之后用热水泡脚，或用电热垫，都不能彻底克服那种冰冷感（是骨子里感到的冰冷感，不是表面的温度）-- 只要一穿上鞋，立刻就有冰冷感。后来觉得是不是鞋底不够厚，就换了鞋垫更厚的鞋/靴，还是过1-2分钟就有彻骨的冰冷感，才发现可能是矫正鞋垫带来的冰冷感。但我已经穿了羊毛袜了，实在没办法只好一直呆在床上。最近几天气温升高，我以为这种冰冷感会消失，结果还是没有。不知道该怎么办了，只好想着上网求助一下。BTW，往年都这么穿，从来没出现过这种情况，这是第一次出现这种状况。谢谢！

 

[犹波拉]

我肯定体质有问题，免疫力低，从小就三天两头生病，而且如果身边有人生病（传染的话），我肯定逃不掉，但身体在西医看来又不是太弱，除了白细胞低外其他基本正常。大学入学军训阅兵式上有好几个人都晒晕了，晒晕的人都给了三等功，我从头站到尾都没晕（也就没拿到三等功）。但后来上学期间晕倒过几次（早锻炼后或在澡堂），到校医院查不出原因，医生说我很健康，没有任何问题。我坚持说没有问题不会晕过去（血压一直正常），让她们查。后来做了心电图，有一点心律不齐心动过缓。因为不严重，医生说只要注意运动不要太剧烈，其他不用治。前几年老去ER的时候做过很多次心电图，但医生从没提到心律不齐心动过缓。我就问了一下，他们说还在正常范围内。

阿司匹林是一种NSAID (non-sterilized anti-inflammatory drugs)。我对NSAID过敏不能用，用一点点夜里心脏就会难受，还因此去过ER。

我最近一年多一直有问题，医生也查不出什么。谢谢你的贴子，现在想着应该是血稠的原因（印象里一年前做过脑CT，没发现问题），而且这两天又有血液不畅的明显感觉（我很敏感的）。请问验什么可以发现血稠？我觉得医生让我做全身CT的可能性很小。

再次感谢！

这个月我换新药的名为：Rivasa FC 80mg.你自己查查它的作用？
我个人认知是，血管里长了脂肪，血液通不过。

 

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这个月我换新药的名为：Rivasa FC 80mg.你自己查查它的作用？
我个人认知是，血管里长了脂肪，血液通不过。

谢谢！我上上周日打电话问pharmacist哪种 blood thinner不是NSAID，她说OTC都是，prescription有不是的，但没有给我详细的信息，让我找家庭医生。上周周一我打电话到诊所要当天的phone appointment，被告知phone appointments 必须提前预约，我的家庭医生上周二到诊所，让我周二9点钟再打（诊所每天预留几个名额用作emergency，每天9点钟开始fill in）。我担心万一周二电话排不上，就到附近walk-in要医生开blood thinner试试，但医生说必须先验血。但当天半夜症状更厉害些，犹豫着要不要去ER，但天实在太冷了（那天接近零下20度），又不确定ER究竟要等多久（一年前去Montfort的ER，结果晚上没有ER医生，只有一个在观察室的只开化验单的值班医生），就没去。上周二早上跟家庭医生预约了当天下午的appointment后去验了血。去之前查了查blood thinner的side effect, 鼻子什么的流血倒没什么，但brian bleeding就有些可怕。去了之后跟家庭医生说能不能试试blood thinner，家庭医生拒绝了并坚持认为是B12 deficiency的原因（自从去年开始验B12后，医生把一切归于B12 deficiency，虽然我的B12高出最低限50多），说可以开Scan但可能要等3-9个月，真要担心的话，直接去ER。所以就直接去了Civic ER，除验血外还对头颈和心肺都做了CT Scan，除了颈部有一点minimal 粥样动脉硬化外（据说随着年龄增长这也是正常的），没有任何问题。以前做过几次头的CT Scan，都没有多大问题。这次不知道是不是做的部位多，oidine量大还是什么原因，做完后有很大的副作用，一两个小时后才恢复。验血结果也没问题，事实上在正常范围的最低限（越高表明血越稠）。家庭医生给预约了腿的scan（腿部的scan大概不在急诊之内），过两天做。我的感觉是可能我太敏感，对于对别人来说没什么感觉的颈部minimal 粥样动脉硬化，我自己都反应强烈。其实有中药可以缓解，但我服了之后副作用太大了难受得受不了。医生的建议是多运动。

 

[犹波拉]

谢谢！我上上周日打电话问pharmacist哪种 blood thinner不是NSAID，她说OTC都是，prescription有不是的，但没有给我详细的信息，让我找家庭医生。上周周一我打电话到诊所要当天的phone appointment，被告知phone appointments 必须提前预约，我的家庭医生上周二到诊所，让我周二9点钟再打（诊所每天预留几个名额用作emergency，每天9点钟开始fill in）。我担心万一周二电话排不上，就到附近walk-in要医生开blood thinner试试，但医生说必须先验血。但当天半夜症状更厉害些，犹豫着要不要去ER，但天实在太冷了（那天接近零下20度），又不确定ER究竟要等多久（一年前去Montfort的ER，结果晚上没有ER医生，只有一个在观察室的只开化验单的值班医生），就没去。上周二早上跟家庭医生预约了当天下午的appointment后去验了血。去之前查了查blood thinner的side effect, 鼻子什么的流血倒没什么，但brian bleeding就有些可怕。去了之后跟家庭医生说能不能试试blood thinner，家庭医生拒绝了并坚持认为是B12 deficiency的原因（自从去年开始验B12后，医生把一切归于B12 deficiency，虽然我的B12高出最低限50多），说可以开Scan但可能要等3-9个月，真要担心的话，直接去ER。所以就直接去了Civic ER，除验血外还对头颈和心肺都做了CT Scan，除了颈部有一点minimal 粥样动脉硬化外（据说随着年龄增长这也是正常的），没有任何问题。以前做过几次头的CT Scan，都没有多大问题。这次不知道是不是做的部位多，oidine量大还是什么原因，做完后有很大的副作用，一两个小时后才恢复。验血结果也没问题，事实上在正常范围的最低限（越高表明血越稠）。家庭医生给预约了腿的scan（腿部的scan大概不在急诊之内），过两天做。我的感觉是可能我太敏感，对于对别人来说没什么感觉的颈部minimal 粥样动脉硬化，我自己都反应强烈。其实有中药可以缓解，但我服了之后副作用太大了难受得受不了。医生的建议是多运动。

腓立比书 4:6-9
6应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉　神。
7神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
8弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。
9你们在我身上所学习的，所领受的，所听见的，所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的　神就必与你们同在。

 

[犹波拉]

不停背记，先除去内心的忧虑。一切就会好起来。