ottawa_tj
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人类生存只需要蛋白质和脂肪。。。不需要纤维。。。高纤维利于肠胃和消化也不是对每个人都适用。这种情况,本人也深受其害,看看一般人是不是有些防不胜防:
好几年了,家庭医生一直推荐我要每天定量地吃一些高纤维的bran或cereal, 最后做肠镜的专家医生也再三规劝定期适量的食用高纤维cereal. 感觉问题好像变严重了,没架住,就决定每天早餐加一小碗牛奶泡高纤维cereal。坚持了两年,确实对肠道和消化系统有很大好处,但却带来附作用,血糖升高,高到脸上身上皮肤起粉刺、疣子。
这才意识到Costco的cereal没有一样不是害人的,全是大量加糖的。