夏天来了，一做菜就一身的汗，而且油腻的东西也吃不下去了，那天心血来潮想到平时老吃的subway很清爽，
自己动手做了一下，照店里买的不差，大家也可以试一下啊。
材料：Loeb里买的4个装长面包，大约25cm长，比较软，以前买过那种纸袋装的棍面包，结果太硬了，不理想
。Tuna罐头一个，一般的超市里都有。mayonnaise酱三大勺。洋葱，椭圆形的小西红柿一个，pickle8片(小圆片)，生菜少许。(后面的蔬菜类可以自己增减，我自己做的时候就这几样，都是家里常备的，不用特地去买)。
做法：Tuna罐头打开，把水凛干倒到碗里，加mayonnaise搅拌，酱的多少可以随个人喜欢，我喜欢稍微稀一点的，也可以捣一点蒜泥放到tuna酱里，也别有一番风味。
把面包从中间切开，把拌好的tuna酱涂到面包里面，上面放切好的洋葱丝，西红柿片，生菜丝，pickle片，最后在上面涂一点芥末，大功告成！前后不过半个小时的时间，简单可口营养丰富，大家也试试吧。
自己动手做了一下，照店里买的不差，大家也可以试一下啊。
材料：Loeb里买的4个装长面包，大约25cm长，比较软，以前买过那种纸袋装的棍面包，结果太硬了，不理想
。Tuna罐头一个，一般的超市里都有。mayonnaise酱三大勺。洋葱，椭圆形的小西红柿一个，pickle8片(小圆片)，生菜少许。(后面的蔬菜类可以自己增减，我自己做的时候就这几样，都是家里常备的，不用特地去买)。
做法：Tuna罐头打开，把水凛干倒到碗里，加mayonnaise搅拌，酱的多少可以随个人喜欢，我喜欢稍微稀一点的，也可以捣一点蒜泥放到tuna酱里，也别有一番风味。
把面包从中间切开，把拌好的tuna酱涂到面包里面，上面放切好的洋葱丝，西红柿片，生菜丝，pickle片，最后在上面涂一点芥末，大功告成！前后不过半个小时的时间，简单可口营养丰富，大家也试试吧。
