精华 美体全攻略！！！分腿部，胳膊，胸部，臀部，还有腰腹！！！

[mewbaby]

up

 

[mewbaby]

不要沉呀！

 

[~草莓的天空~]

最初由 静水流深 发布
不要沉呀！

呵呵。沉了也没关系阿~可以在精华里找到的~

 

[cat_a1]

看不到了

 

[mewbaby]

我还是喜欢这个帖子在上面，干脆置顶算了。

 

[冬天]

坚持一个星期，很有效果！！赞！！！

而且没有每个动作都做，就已经有效果了，NICE~！

 

[qiao_1981]

顶上去

 

[1784]

should put on stuck

 

[mewbaby]

为什么还不置顶呢？

 

[qiao_1981]

 

[火玫瑰]

强帖~~~我顶~

 

[panda_z]

up

 

[悠着点]

太感谢你啦...

最初由 ~草莓的天空~ 发布
这些帖子我都贴过了。~~~
总到一起。方便大家找~

腹部的！
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231045

针对胳膊和肩膀的~
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231924

胸部和背部的~

http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231916

针对臀部的~
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231935

最后是腿部练习
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231948

 

[*冰儿*]

好帖!

 

[绝代双娇]

fantabulous!!!