[分享] 熬夜之后紧急对策

[露露]

.不管你多晚回家，睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤；

　　2.起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环；

　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟；

　　4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效；

　　5.做个简易柔软操，精神百倍；

　　6.最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱中的好气色喔! 枸杞茶的做法：

　　枸杞是一种经济、实惠、用途广又方便使用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合其它各式药材使用，最大的特色是任何人都能服用。

　　枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、滋养强身。对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。

　　1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

　　2.做法：直接将枸杞及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或水煮服用。

3.提醒：

　　A.如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1-2朵一起冲服。

　　B.冲服时，注入热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。

　　C.红枣可先剪开。