（七日瘦身汤）最有效的减肥方法，保你一个星期最少减5磅

[羚羊]

汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

　　(七日瘦身汤)操作方式：

　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆

　　第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第7天正常饮食加瘦身汤

　　原来，汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

 

[①?饴ぃ]

高丽菜是什么？

 

[害怕天黑]

一团一团的菜~~~

 

[¤球球¤]

嗯嗯！~~

 

[^=^=)~YuKi~(=~~]

试试~~

 

[冬天]

试~！

 

[N...]

这个好像可以试试哦～感觉还满好吃的～呵呵

 

[*li*]

放7天不坏了啊？

 

[No No]

呵呵，当然不会呀。你可以放在冰箱里呀。和的时候用微波炉热一下就可以拉。

 

[¤球球¤]

可不可以不放青椒呀？ 我总觉得放了青椒味道会变怪怪的~~~

 

[No No]

辣椒才会起到刺激胃的效果。按照配方来做，一定会达到减肥的目的的。

 

[yao yao]

呵呵,很管用的呢?

 

[冰泽红雨云端]

这个以前看过, 总觉得恢复饮食会反弹~~~~ =.=||

 

[^@^铑?小亻亻^@^]

好像是吴君如减肥喝的汤~

有谁喝了吗？说说看！~嘻嘻！~

 

[①?饴ぃ]

恩~~~ 这个真的惯用么？？哪个mm试过了？味道怎么样～～～