精华 [减肥日记]4月26日开始！100%健康减肥！[到7月15日下去13lb，现在145lb]

[～摇曳～]

编辑一下~~7月15日~~~~
从4月底开始减肥到现在一共减了13lb，速度很慢不过我偶尔爆几顿+夏天吃很多冷饮也没有大幅度反弹的迹象^o^
妈妈给我搓澡的时候说后背瘦了><
我自己觉得小腿肚子瘦了一点...

肚子上的肉还是很多~！继续加油~~~~~~~嘿嘿~~~~~




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呵呵~~~~~减肥减肥！！
以前下过n次决心了，都fail了
这次记个减肥日记试试！jjs要监督我啊！！
我身高168-170不详，体重。。。158-162磅8知道哪个称准确，在我家的称上是158（555555555555。。太超标了也。。。）
肚子上、腿上、屁股上肉多。。脸不太显胖（所以周围人都反对我减肥。。555）

我有胃病所以不能在饮食上多下功夫。。只能尽量少吃高热量的东西，多吃水果蔬菜~
减肥方法我选择了做运动。。打算先按照这个贴里的做：
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&forumid=34&threadid=231964
因为我现在身体好差，长跑、游泳等等剧烈运动都做不来的 自由泳1圈就累死了。。蛙泳能撑10圈但是觉得不怎么消耗体力。。所以先稍微练一下肌肉><...
练得我都快站不稳了。。。。。||

``````但愿这次减肥能成功
附件本人照片一张。。戴上墨镜~嘿嘿~

 

[～摇曳～]

这张是从国内回来后3个月。。那时候大概150磅左右。。。
55555在国内的时候最瘦了。。回到加拿大越来越胖

 

[～摇曳～]

没有确切目标~~~~~
jms认为这个身高的标准体重时多少啊？:blowzy:

 

[豆浆]

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没有确切目标~~~~~
jms认为这个身高的标准体重时多少啊？:blowzy:

168-170的身高
105-125斤的体重都是很标准的
我觉得...嘿嘿

 

[～摇曳～]

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168-170的身高
105-125斤的体重都是很标准的
我觉得...嘿嘿

斤和磅怎么换算啊？我家的称是磅的。。>o<.....

 

[豆浆]

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斤和磅怎么换算啊？我家的称是磅的。。>o<.....

斤比磅要重一点点吧.....
我也不知道哦...晕
问问别的JM们!

 

[《?和亻的童?》]

?主, 才14就檫始?肥好像不太好吧?
有空多哕?一下就好啦.

 

[～摇曳～]

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?主, 才14就檫始?肥好像不太好吧?
有空多哕?一下就好啦.

就是要运动减肥啊
在吃上我不会亏待自己的~再说即使不再长高了也不是个big deal。。呵呵。。。虽然我的理想身高是173-175啦。。><。。。

 

[舞飞樱]

我也觉得现在不用减肥...还在长身体呢^^ 妹妹再等等吧,过两年自然而然会瘦下来的...^^ 饭是一定要按时吃...但是少吃点零食,控制一下热量,正常的运动,就可以了^^

 

[～摇曳～]

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斤比磅要重一点点吧.....
我也不知道哦...晕
问问别的JM们!

金山词霸李找到了~~
磅（重量单位，合0.454千克）；
0.908斤=1磅~~

倒，刚才说错了，，，，，改过来了

 

[豆浆]

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金山词霸李找到了~~
磅（重量单位，合0.454千克）；
0.454斤=1磅~~

原来...谢谢MM ^^

 

[～摇曳～]

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我也觉得现在不用减肥...还在长身体呢^^ 妹妹再等等吧,过两年自然而然会瘦下来的...^^ 饭是一定要按时吃...但是少吃点零食,控制一下热量,正常的运动,就可以了^^

我只想把我的二层肚皮减下去啦
我的baby fat 2年前已经掉下去了。。那之前我胖得圆圆的:blowzy:
而且我总是坐在电脑前8小时不动的。。继续这样的话再过几年也瘦不了啊T_T。。。
我觉得我也没有过量运动涅。。。
jjs就支持我一下吧！

 

[puppa]

太年轻~~
只能说少吃高热量的东西和多运动
但如果你是不是个爱运动的人 旧不要勉强自己去运动 因为想坚持下来不容易

 

[～摇曳～]

倒。。。。许多JJ一读到我年龄就开始教育我8要减肥。。。same thing happened to my other skincare post.....-__-.....
我把年龄编辑下去了，。。。

 

[Kuta]

哈哈，MM真可爱，那就祝MM成功吧！