各位有什么增胖或者长肉的方法吗？

[Gravel 2 Grave]

最初由 trampcan 发布
唔。。我以前也是怎么都长不胖，后来我喝protein混着牛奶喝，然后去健身房稍微锻炼下。很快你就能长胖了。 而且一定要坚持每顿按时吃饭。。。 protein可以去nutrition买。。

来把。和我一起发胖

老大。记得我吗?..ha

 

[fLigHtPosItE i.]

最初由 trampcan 发布
唔。。我以前也是怎么都长不胖，后来我喝protein混着牛奶喝，然后去健身房稍微锻炼下。很快你就能长胖了。 而且一定要坚持每顿按时吃饭。。。 protein可以去nutrition买。。

来把。和我一起发胖

QQH给我你的MSN

 

[鱼人娃娃]

最初由 fLigHtPosItE i. 发布


QQH给我你的MSN

你考试怎么样了没短路吧？

 

[fLigHtPosItE i.]

最初由 鱼人娃娃 发布


你考试怎么样了没短路吧？

哈哈，谢谢关心，考得还行～

 

[就是孩子气]

身边放上零食，不管晚上还是半夜，一饿就吃，不饿也吃点
我最近胖了5磅，好高兴，哈

 

[就是孩子气]

最初由 USD 发布
可乐 加 冰淇凌 吃饱就睡 经过本人亲身实验 一年之内体重增加40%

我以前这些都吃，而且可乐当水喝，都一点用没有，还掉称

 

[爱喝牛奶的wawdj]

最初由 街头球狂 发布
实在太瘦了点，但又不知道吃什么东西能长胖，听说吃蛋白粉还是什么东东的可以长肉是真的吗？麻烦各位有经验的告诉一下（光长脸上的肉也行）

打街球~

 

[紫陌]

一天3餐,吃好睡好,保持心情舒畅再适当做些锻炼,就能长肉但不会过胖,亲身体验...
短期有效的快速增胖法至今没有找到,体质问题,还是放弃吧

 

[Martonical]

bacon炸了，然后沾着炸出来的油吃，应该听有效果的

 

[鱼人娃娃]

最初由 fLigHtPosItE i. 发布


哈哈，谢谢关心，考得还行～

还是我做法有作用了

 

[街头球狂]

从今天开始喝蛋白粉。

 

[《?和亻的童?》]

最初由 街头球狂 发布
从今天开始喝蛋白粉。

喝完有用??一下喔....

 

[街头球狂]

没问题