请教一下， 颈椎问题 July 22 Update.

[Riven]

近一年来双手发麻，腰椎隐痛不止， 怀疑是电脑用多了， 颈椎问题。兄弟姐妹们有没有经验怎么自我调节呢？ 我一天要超过12的小时在电脑前面。

 

[小顽童]

和坐的姿势多少有点关联. 查查 ergonomics 吧

 

[开喜]

Centrepointe 那里有一个按摩师， 张汝黼老先生。 你去他那里做做按摩， 让他教你一些自我控制和调节的办法。 不过就算他神仙， 你这一天12小时也够难整顿的。 Good luck.

 

[Riven]

Centrepointe 那里有一个按摩师， 张汝黼老先生。 你去他那里做做按摩， 让他教你一些自我控制和调节的办法。 不过就算他神仙， 你这一天12小时也够难整顿的。 Good luck.

感谢开喜，我去张老那里看看。

实在不行， 我只有换职业了， 听说水管工待遇不错

 

[笑言]

电影里，老大身后总有个人给捏肩膀。。。24小时呢。

 

[bluebird2000]

怎么联系张先生？我也想去按摩按摩。

 

[TXK]

感谢开喜，我去张老那里看看。

实在不行， 我只有换职业了， 听说水管工待遇不错

天天摸管子比玩电脑更累。
你可以去看看Chipropractic。 例如 #3-780 Baseline Rd. (613)723-5555. Good luck!

 

[shusheng]

我一天要超过12的小时在电脑前面。

12小时又怎么样？教授上课你没好好听吗？重要的不在时间长短，而在多改变姿势......

 

[月上梢头]

go swimming and sauna 3 times a week. good luck!

 

[Romanoffi]

近一年来双手发麻，腰椎隐痛不止， 怀疑是电脑用多了， 颈椎问题。兄弟姐妹们有没有经验怎么自我调节呢？ 我一天要超过12的小时在电脑前面。

就是要多放松，多根同志们聊天，多聊天不就可以分散一下，不老在电脑前了嘛。还有骑自行车上班吧。

 

[nightingale]

yoga

 

[heureux]

三四年前，我的情况比你的还差。 后来经同事推荐去做 physiotheropy, 去的地方在 Carling 上：

Sports and spinal injury clinic
602-1335 Carling Ave.
613-729-8098

同事说，那里的医生曾经服务/或还在服务 加拿大运动队。

3-4 周后，症状消失。同时在那儿学了一套 stretch 方法. 比较有用。后来又去其它地方学了太极拳 (85 式)， 现在中午出去就耍它一遍， 有两好处： 颈椎不痛；下午工作头也不昏。

在此之前，我也去看过 chiropractor. 去了 7-8 次，不管用。 觉得我去的那个不好 (在 Holland 和 Carling)。

现在，我坐在电脑前，就是 20 小时也不累。 要不现在你去做理疗，这 坛主 的事俺给你先顶着？

 

[笑言]

到底是腰椎还是颈椎啊？差老远呢。不过要是练气功和太极拳就无所谓了，那是包治百病的。

 

[曾经也黄过]

12小时又怎么样？教授上课你没好好听吗？重要的不在时间长短，而在多改变姿势......

引一下。

报告，又发生一起删贴事件 --》 青草地同学干的。

 

[heureux]

到底是腰椎还是颈椎啊？差老远呢。不过要是练气功和太极拳就无所谓了，那是包治百病的。

包治百病的那是“轮子功”！

不过 太极 对 腰椎和颈椎 都有用，特别那个 云手(4-5个回合) 是专门对付 颈椎的