因婚姻關係而感到紧张、头痛、容易發怒、难以入睡，怎辦？

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

保持健康的情绪生活(Have a Healthy Emotional Life)

虽然偶而有情绪失调，不致于对日常生活有大碍，一旦情绪的问题超过正常的程度，甚至严重到影响日常生活的作息，再也不可轻率等闲视之。特别是新来的移民，要面对的工作、文化適應、三代同住等问题比一般人多，因而情况更为严重。可惜大部份的人往往不知如何处理情绪问题；及早预防情绪出现问题 ── 因为决堤可能泛滥成灾的后果。如果你时常感到头痛、颈痛、肌肉紧张、精神不能集、容易被激怒、难以入睡等等，你便更需要早日處理，好让自己在家庭及工作间有更健康的人际关系、活得更开心。

日期：十一月八日至十二月廿日(星期六)
时间： 上午九时四十五分至十一时四十五分
地点： 森玛锡西社康中心55 Eccles St. Ottawa
对象：关注情绪生活的朋友
内容：认识情绪的功能与行为，了解自己的压力来源及处理方法，确认及调节愤怒，减低焦虑、抑郁、恐惧等
语言： 国语
费用：免
报名及查询：(613)238-8214 内线2342
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森瑪錫西社康中心位於唐人街，是一個多元文化的健康及社會服務機構，其中社會服務部歡迎所有渥太華的華人使用。現時該機構為方便 Kanata的居民，在星期二在渥太華西區資源中心(2, MacNeil Court, Kanata)提供服務 。

 

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