请教：孩子的作息一般是怎样比较好呢？

[绿色植物]

是不是一岁多以后就比较正常、稳定了？

就是早上７、８点起床，中午午睡一两个小时，晚上７、８点睡吗？　　我现在想把孩子的作息调到正常来，所以想先找对方向，再朝着这个方向努力。

 

[绿色植物]

我觉得首先每个孩子是不一样的，我有认识有的孩子晚上7点就要睡觉，睡到早上7，8点，但是下午不肯睡了，也有下午一睡要睡几小时，然后晚上11点才睡觉的。

我觉得我家老大真正开始很有规律是上学以后，每天早上定时就必须起了，然后一天下来会家吃完晚饭，到固定点也就得睡了。老二跟着哥哥，也变规律了。

他没上学前，一般早上也就由着他们自然醒了，然后有时候睡晚了，下午午觉就免了。或者有时候哪天玩特别累了，接下来两天都补补觉之类的。反正总体保证他们得到足够的睡眠就好。

但是我觉得是不是早睡早起比较好呢？而不要到１１、１２点睡，我的小孩（一岁多）现在就是晚睡晚起，都要到１２点后才睡。

 

[绿色植物]

我刚刚搜索到这个帖子，挺有用的
http://bbs.comefromchina.com/forum118/thread768312.html

 

[coray]

根据中医的观点，规律的作息时间对大人和孩子的健康都有好处。九点之前入睡利于养血养气，更利于长脑长个。我见过相反的例子，虽然睡眠时间不少，但睡眠质量无法保证，孩子瘦小又任性，当然也可能有其他原因造成的。另一方面，孩子应该从小养成良好的习惯，有助于纪律性的培养。

 

[beetle]

每个孩子都是不一样的，但是我觉得孩子还是有规律的作息比较好，而且生长激素都是在晚上8，9点开始分泌的。我女儿就是不论几点睡觉早上6点多都肯定醒，所以就要早点睡觉。而且有几次睡完了，第二天就特别闹。