最健康作息表 打印出来放电脑前 别睡太晚了!

我怎么可能一次吃那么多菜啊,每天就一道菜,一个人吃。
哪像你家一次3,4个人吃饭啊。不过你没做过饭吧,高压锅炖菜时候你可以炒菜 。。。。。。

当然你要一次做这6道菜的话我可以跟你说一下顺序

中式pasta,小锅放一边烧水,谁开以后放pasta,加海盐,pasta 都软化以后关小火盖盖子,其间可以去准备其他材料

葱爆三文鱼,三文鱼解冻10秒,切块,下料泡,2-3分钟

清炖羊肉,羊肉冷冻的无所谓,姜要切片备用,30秒

蚝油生菜,生菜撕块放篮子里头洗干净,留在一边备用,2分钟

西红柿炒鸡蛋,打鸡蛋几秒就可以了,西红柿切块备用,30秒

青椒炒肉丝,猪肉跟排骨一起解冻,青椒切细条,2分钟

炖排骨,排骨略微解冻,顺着骨头切断,蘑菇加冷水加热,在切排骨的时候加热,3分钟

此外清炖排骨跟羊肉的话是要分开的,如果有2个高压锅最好,一起15分钟就完了,其实高压锅一呲水就可以关中火,5分钟就可以关火了

炒的时候,口味清的菜可以先做,稍微涮一下锅,例如蚝油生菜跟西红柿炒鸡蛋,这些都是几分钟就可以起锅的。
口味重的可以青椒炒肉丝跟葱爆三文鱼,看你刀工,不过基本肉丝跟鱼肉熟的都很快的。

4个炉子一齐用,有个帮手帮你看一下锅,打下手的话,你30分钟以内也是可以的啊。:rolleyes:

咳,看你回答的这么多,其实一句话就够了"我单身"我就能懂了。我单身的时候也可以这样生活的。:D 我最开始的问题是问有家庭的人如何FIT这个SCHEDULE
 
咳,看你回答的这么多,其实一句话就够了"我单身"我就能懂了。我单身的时候也可以这样生活的。:D 我最开始的问题是问有家庭的人如何FIT这个SCHEDULE

:rolleyes:应该是有孩子的双收入家庭如何FIT这个SCHEDULE吧,或者单收入的那方还要负责做饭的有孩子家庭。
再抬个杠,你问我如何在30分钟内完成那些菜来着。
 
:rolleyes:应该是有孩子的双收入家庭如何FIT这个SCHEDULE吧,或者单收入的那方还要负责做饭的有孩子家庭。
再抬个杠,你问我如何在30分钟内完成那些菜来着。

我以为你说你30分钟能做出"葱爆三文鱼,清炖羊肉,青椒炒肉丝,炖排骨"等六个菜 ;)
 
我以为你说你30分钟能做出"葱爆三文鱼,清炖羊肉,青椒炒肉丝,炖排骨"等六个菜 ;)

我给你清单,你给我买单买材料,我们可以掐表+录像的,30分钟可以完成。做完的话,吃就没你的份外加你买单,没做完的话我买单,你可以全部打包带走。
具体过程我上头那个回帖写了。
 
我给你清单,你给我买单买材料,我们可以掐表+录像的,30分钟可以完成。做完的话,吃就没你的份外加你买单,没做完的话我买单,你可以全部打包带走。
具体过程我上头那个回帖写了。

看不出来狗狗这么能干,好,我就把妹妹介绍给你了。:D
 
看不出来这么能干。:D

:lol: 熟能生巧,而且是饿久了就知道要提速了。
以前也是饿得不行了的时候才做完菜,为了早日吃到饭,动作要快啊
 
我给你清单,你给我买单买材料,我们可以掐表+录像的,30分钟可以完成。做完的话,吃就没你的份外加你买单,没做完的话我买单,你可以全部打包带走。
具体过程我上头那个回帖写了。

你需要两个高压锅么?
 
:lol: 熟能生巧,而且是饿久了就知道要提速了。
以前也是饿得不行了的时候才做完菜,为了早日吃到饭,动作要快啊


你不是在讲着玩啊:blink:
1个人, 吃那么讲究干嘛:blink:
 
简单简单不简单啊!

80后的真不能小看,男生厨艺都这么高,80后的妹妹有福了。:p
 
你不是在讲着玩啊:blink:
1个人, 吃那么讲究干嘛:blink:
这些都是我平时的食谱啊,一天能在家吃热饭就一次啊,讲究点好勿好啊,平时懒的日子也有,半个西瓜,或者一个菠萝打发了。
 
这些都是我平时的食谱啊,一天能在家吃热饭就一次啊,讲究点好勿好啊,平时懒的日子也有,半个西瓜,或者一个菠萝打发了。

哥是彻底服了
谁家的妹子有福了;)

(我跟你讲, 我有连吃2周Tim Horton 的记录, 不是偏爱那个, 是离家最近)
 
我有2个高压锅,一个国内带过来的平时还用着,一个团购新搞的instant pot
:rolleyes:


那我认输,我从来不用高压锅,我觉得高压锅出来的东西不是晚餐是裹腹物 :D
 
你不是在讲着玩啊:blink:
1个人, 吃那么讲究干嘛:blink:

这点我不同意你,一个人菜不用多,但一点要讲究,一个人对自己负责才能对家庭负责,这一点我很欣赏简单简单。 我以前单身的时候也跟他一样,每天都做一两个讲究的菜吃。:cool:
 
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