最健康作息表 打印出来放电脑前 别睡太晚了!

[OCAC]

一个人对自己负责才能对家庭负责

 

[mustard]

这点我不同意你，一个人菜不用多，但一点要讲究，一个人对自己负责才能对家庭负责，这一点我很欣赏简单简单。 我以前单身的时候也跟他一样，每天都做一两个讲究的菜吃。

那我认输，我从来不用高压锅，我觉得高压锅出来的东西不是晚餐是裹腹物

原来Salas最擅长还不是思辩，而是做饭！

不过有一点不同意，这次的电高压锅真的超级好用，毛毛妈都推荐。

 

[viper99]

这点我不同意你，一个人菜不用多，但一点要讲究，一个人对自己负责才能对家庭负责，这一点我很欣赏简单简单。 我以前单身的时候也跟他一样，每天都做一两个讲究的菜吃。

彻底服了80后了
声望加不上

 

[salas88]

原来Salas最擅长还不是思辩，而是做饭！

人是逼出来的，小时候我妈妈爸爸老出差，我７，８岁的时候就开始自己做饭给我和我哥吃了。 :blowzy: 不过看起来我做饭太慢。

不过有一点不同意，这次的电高压锅真的超级好用，毛毛妈都推荐。

真的吗？ 简单简单， 把你团购的高压锅借我耍个把星期，好俺也买一个。

 

[简单简单]

饭碗不借，自己搞定。

 

[salas88]

早饭就是面包toast+速溶麦片，30秒准备，1分钟微波炉跟toaster同时开动，吃完以后，手洗2，3分钟的事情
再奢侈点就是，煎2个over easy鸡蛋+toast或者昨天的隔夜白粥热一下+葱炒蛋

晚饭，肉在微波炉只要解冻15秒（买回来以后切好大小用保鲜膜包好，冷藏就是了），新买的团购电饭煲米饭只要10分钟不到，中式pasta，葱爆三文鱼，清炖羊肉，蚝油生菜，西红柿炒鸡蛋，青椒炒肉丝，炖排骨，这些都能在30分钟内准备好料+做好的菜。你家啥菜要做那么久啊？
做晚饭以后顺便把锅刷了
吃晚饭以后就把碗洗了，这都只要几分钟啊。

刚刚一直太忙，现在给你说一下我的一般时间：
早上
７点：起床
７－７点３０： 洗漱，早餐，蒸鸡蛋，煎饼子，煮饺子汤圆，懒了也吃麦片
７点３０－７点４５：叫小孩起床，给老二穿衣服，洗脸刷牙
７点４５－８点，吃早餐，
８点：出门坐车
９点：上班
１２点－１点：健身房
１点－５点：上班
５点：坐车回家
６点：做饭（一般２荤２素１汤）
６点４５ －７点４５：吃饭
７点４５－８点： 准备第二天的饭
８点－８点半：洗碗擦灶台拖地倒垃圾
８点半－９点：辅导老大功课
９点－９点半：给老二洗刷干净讲故事睡觉
９点半－１０点：自己洗澡
１０点－１２点：做别的家务如果有，比如洗衣服，整理房间，叠衣服；或者复习功课做作业看书
１２点：睡觉

 

[heureux]

salas V5, 喜欢

 

[闲得慌]

刚刚一直太忙，现在给你说一下我的一般时间：
早上
７点：起床
７－７点３０： 洗漱，早餐，蒸鸡蛋，煎饼子，煮饺子汤圆，懒了也吃麦片
７点３０－７点４５：叫小孩起床，给老二穿衣服，洗脸刷牙
７点４５－８点，吃早餐，
８点：出门坐车
９点：上班
１２点－１点：健身房
１点－５点：上班
５点：坐车回家
６点：做饭（一般２荤２素１汤）
６点４５ －７点４５：吃饭
７点４５－８点： 准备第二天的饭
８点－８点半：洗碗擦灶台拖地倒垃圾
８点半－９点：辅导老大功课
９点－９点半：给老二洗刷干净讲故事睡觉
９点半－１０点：自己洗澡
１０点－１２点：做别的家务如果有，比如洗衣服，整理房间，叠衣服；或者复习功课做作业看书
１２点：睡觉

你劳工不干一点家务？ 一直在CFC刷屏

 

[viper99]

刚刚一直太忙，现在给你说一下我的一般时间：
早上
７点：起床
７－７点３０： 洗漱，早餐，蒸鸡蛋，煎饼子，煮饺子汤圆，懒了也吃麦片
７点３０－７点４５：叫小孩起床，给老二穿衣服，洗脸刷牙
７点４５－８点，吃早餐，
８点：出门坐车
９点：上班
１２点－１点：健身房
１点－５点：上班
５点：坐车回家
６点：做饭（一般２荤２素１汤）
６点４５ －７点４５：吃饭
７点４５－８点： 准备第二天的饭
８点－８点半：洗碗擦灶台拖地倒垃圾
８点半－９点：辅导老大功课
９点－９点半：给老二洗刷干净讲故事睡觉
９点半－１０点：自己洗澡
１０点－１２点：做别的家务如果有，比如洗衣服，整理房间，叠衣服；或者复习功课做作业看书
１２点：睡觉

别的,好说, 就这早餐, 还吃蒸鸡蛋, 煮饺子,太高级了

 

[扣 扣]

一个比一个令人羡慕～～

 

[OCAC]

刚刚一直太忙，现在给你说一下我的一般时间：
早上
７点：起床
７－７点３０： 洗漱，早餐，蒸鸡蛋，煎饼子，煮饺子汤圆，懒了也吃麦片
７点３０－７点４５：叫小孩起床，给老二穿衣服，洗脸刷牙
７点４５－８点，吃早餐，
８点：出门坐车
９点：上班
１２点－１点：健身房
１点－５点：上班
５点：坐车回家
６点：做饭（一般２荤２素１汤）
６点４５ －７点４５：吃饭
７点４５－８点： 准备第二天的饭
８点－８点半：洗碗擦灶台拖地倒垃圾
８点半－９点：辅导老大功课
９点－９点半：给老二洗刷干净讲故事睡觉
９点半－１０点：自己洗澡
１０点－１２点：做别的家务如果有，比如洗衣服，整理房间，叠衣服；或者复习功课做作业看书
１２点：睡觉

效率很高，请问你不吃中饭的吗？

 

[扣 扣]

效率很高，请问你不吃中饭的吗？

去健身房的路上，吃个三明治

 

[小猪妈妈]

刚刚一直太忙，现在给你说一下我的一般时间：
早上
７点：起床
７－７点３０： 洗漱，早餐，蒸鸡蛋，煎饼子，煮饺子汤圆，懒了也吃麦片
７点３０－７点４５：叫小孩起床，给老二穿衣服，洗脸刷牙
７点４５－８点，吃早餐，
８点：出门坐车
９点：上班
１２点－１点：健身房
１点－５点：上班
５点：坐车回家
６点：做饭（一般２荤２素１汤）
６点４５ －７点４５：吃饭
７点４５－８点： 准备第二天的饭
８点－８点半：洗碗擦灶台拖地倒垃圾
８点半－９点：辅导老大功课
９点－９点半：给老二洗刷干净讲故事睡觉
９点半－１０点：自己洗澡
１０点－１２点：做别的家务如果有，比如洗衣服，整理房间，叠衣服；或者复习功课做作业看书
１２点：睡觉

厉害！你每天就睡7个小时阿。。。我每天睡8个小时都觉得不够。还有哦早上就那么点时间你还能干那么多事。。。牛啊。。。我如果7点20起来洗个澡吹干头发化个淡妆到出门就8点20了，早饭还得到单位吃。。。真惭愧

 

[shgcn]

我怎么可能一次吃那么多菜啊，每天就一道菜，一个人吃。
哪像你家一次3，4个人吃饭啊。不过你没做过饭吧，高压锅炖菜时候你可以炒菜 。。。。。。

当然你要一次做这6道菜的话我可以跟你说一下顺序

中式pasta，小锅放一边烧水，谁开以后放pasta，加海盐，pasta 都软化以后关小火盖盖子，其间可以去准备其他材料

葱爆三文鱼，三文鱼解冻10秒，切块，下料泡，2-3分钟

清炖羊肉，羊肉冷冻的无所谓，姜要切片备用，30秒

蚝油生菜，生菜撕块放篮子里头洗干净，留在一边备用，2分钟

西红柿炒鸡蛋，打鸡蛋几秒就可以了，西红柿切块备用，30秒

青椒炒肉丝，猪肉跟排骨一起解冻，青椒切细条，2分钟

炖排骨，排骨略微解冻，顺着骨头切断，蘑菇加冷水加热，在切排骨的时候加热，3分钟

此外清炖排骨跟羊肉的话是要分开的，如果有2个高压锅最好，一起15分钟就完了，其实高压锅一呲水就可以关中火，5分钟就可以关火了

炒的时候，口味清的菜可以先做，稍微涮一下锅，例如蚝油生菜跟西红柿炒鸡蛋，这些都是几分钟就可以起锅的。
口味重的可以青椒炒肉丝跟葱爆三文鱼，看你刀工，不过基本肉丝跟鱼肉熟的都很快的。

4个炉子一齐用，有个帮手帮你看一下锅，打下手的话，你30分钟以内也是可以的啊。

我绝对相信30分钟能搞定吃的东西，但是我也绝对相信吃完后你要用双倍的时间来收拾残局。

 

[heureux]

我绝对相信30分钟能搞定吃的东西，但是我也绝对相信吃完后你要用双倍的时间来收拾残局。