昨天发现怀孕了，没有任何准备啊，怎么补呢各位妈妈

[linazyjch]

另外，我的健康卡下个月中才会收到呢

 

[唐伯虎点蚊香]

买materna来吃，它是综合维生素，也含孕妇所需的叶酸，非处方药，一般超市药店都有卖，一直吃，吃到母乳喂养结束。这是我一年前怀孕的时候医生建议的。
其他没有特别需要补充什么。孕期多喝水，多吃水果有好处。

 

[linazyjch]

谢谢楼上的妈妈，

 

[linazyjch]

到哪里买放辐射衣服呢

 

[bbcat_li]

放辐射衣服?? 有需要吗？

吃孕妇维生素，多喝水，每天坚持运动。
头三个月每个孕妇的反应都不一样，不要过于担心，营养均衡就成。

 

[唐伯虎点蚊香]

孕期最好不要做强度大的运动，特别是头三个月和后三个月，头三个月胎儿不稳，容易引起流产；后三个月容易引起早产。孕妇最好的运动是散步和游泳。

防幅射衣这边没得卖，这类产品只有中国才有。有一件只求安心，如果没有也没什么。远离微波炉，不做有幅射的检查，少看老款电视（老款幅射比较大，新款电视一般幅射比较少。当然就不要看太多电视、电脑，多休息比较好。）就行了。

 

[tea_t]

看病可以去社区医院看，没有健康卡也没关系

 

[唐伯虎点蚊香]

孕期前后几个月不要有房事。具体请问医生。

 

[菜鸟潜水]

别的妈妈怀孕前几个月不是叶酸的吗？我是提前3个月就吃了，一直吃到怀孕4个月，维生素和钙片一直吃到现在

 

[linazyjch]

谢谢各位妈妈的关心啦

 

[bbcat_li]

准妈妈，木有担心的。心情放松是关键啊~~~。
以后你见了这里的家庭医生或产科医生，就知道北美医生的观念和国内不一样。
现在有空可以开始看看怀孕的书。如果你比较倾向中国式的调理，就让朋友在国内买些书给你咯。
英文书推荐你看看，what to expect when you're expecting.
英文网：www.babycenter.ca，

 

[linazyjch]

多谢各位妈妈

 

[erichenry]

多谢各位妈妈

有时间的话可以来参加每周二的营养课~


Same place above 有孕妇营养班，每周二下午1-3pm做营养餐，护士解答问题
（613）238-8214 x2352 Bonnie Baxter 营养师，有车票，菜票送
或 x2507 徐欣中文。咱们好多姐妹在那里，中文是通用语

 

[linazyjch]

各位妈妈，我今天内裤上有点血迹，我好害怕啊

 

[zswx1984]

维生素，我的family dr。的建议是生完孩子就不吃了，说里面的叶酸含量过高，对非怀孕期的人没有好处。生完孩子就吃普通维生素了。