睡眠向哪个方向最好, 秘密部分被揭开

[parren]

--本文作者1988-1997对睡眠进行了长期的研究
南北睡应该交替换向。长期向北睡和长期向南睡都不好。尤其老人和小孩不宜在向南或向北一个方向长期睡，如三年以上。南北睡要交替换方向。如长期头向南睡的人最好要换到向北方或东方睡；长期头向北睡的人最好要换到向南方或东方睡。然后再交替换向。
***********
很多养生家认为向东睡最好，一般向西睡不太好。他们主张一年四季向东卧，不因四时变更。如《记玉藻》中文言：“寝恒东道，谓顺生气而卧也。”头为诸阳之会，是人体的最上方，气血升发所向，而东方震位主春，能够升发万物之气，故头向东卧，可保证升清降浊，头脑清楚。

********************************
长期向西北方向睡和长期向西南方向睡的人健康都不好。西北和西南方向是大恶的方向。

*******************************
向东北和东南睡一般比较好。

*******************************

  有的养生家认为，应据不同季节确定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬着北，以应四时旺气，协调气血阴阳。

*******************************
床垫不宜太硬，也不宜太软。很软的床垫要薄。太硬和太软的的床垫易导致身体畸形。床铺一定要水平。

*******************************
孕妇注意事项：考虑到小孩在子宫中的睡眠方向并不确定， 孕妇不一定与孩子的睡眠方向一致。为了孩子的健康，孕妇可以不考虑上述规律, 孕妇可以向恶的方向睡。