问问，人每天需要多少卡路里？

[cvictor]

btw，指的是吃下的卡路里，还是吸收的卡路里？

 

[haoxiao]

知道这个有神马用？

 

[cvictor]

如何增肥

 

[笑阵声]

如何增肥

增肥很简单，但是不建议，因为减肥需要的动力是增肥的2倍以上…

如果你体制弱小，可以去问问医生的建议，当然这是负责任的说法

如果真的想增肥，可以买蛋白粉喝，照常的一日三餐，但是喝蛋白粉的同时不去运动

 

[cvictor]

如果要减肥，卡路里的要少

 

[GBWMPT]

btw，指的是吃下的卡路里，还是吸收的卡路里？

女的如果正常饮食的话是1500-1800一天。要是想减肥的话控制在1200左右一天。不能少于这个量，要不就会越减越肥的。。。身体的自动免疫系统会被trigger，然后长脂肪保证人不会被饿死

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[zeus190]

增肥很简单，但是不建议，因为减肥需要的动力是增肥的2倍以上…

如果你体制弱小，可以去问问医生的建议，当然这是负责任的说法

如果真的想增肥，可以买蛋白粉喝，照常的一日三餐，但是喝蛋白粉的同时不去运动

谁要增肥啊？增重增肌肉才是正道。所以更加要运动。

 

[cable4sale]

如何增肥

吃喝玩乐

 

[cvictor]

谢谢各位。看来增肥和减肥都不容易。

 

[笑阵声]

其实说白了…来两斤地沟油，什么肥都增了