再问下妈妈们，坐月子到底是要适量运动还是多躺啊？

[chervalier007]

以前以为坐月子就算尽量在床上多休息，后来在网上查坐月子的问题，现在科学大多提倡要适量运动，我也觉得这样对，但是朋友的经验又告诉我说，她仅仅是在月子期间比较多坐着喂宝宝，就落下了腰杆疼的毛病，她还算是注意的，月子期间每天只上下楼一次，大多时间在楼上，运动应该也不是很多，于是我困惑了，到底要怎么做好啊？

 

[番茄炒西红柿]

都什么年代了，坐月子？记得月子里整天跑来跑去忙宝宝，比不是月子还忙。现在也没有什么。整天在床上，不累死，也无聊死

 

[NewNew2010]

刚生完1年内腰疼多数人会有的，不管是运动还是老躺着，而且腰疼还可能跟epidural有关系，所以个人觉得LZ朋友的例子没有太大说服力。运动量只要你自己觉得舒服就可。

 

[erichenry]

我也在想这个问题捏~再有1个多月就生了~月子好像不是想坐就能坐得上的,在这没有这条件,现在还不是每天照常做家务,做饭,买莱,一样做得也不比平时少:blink:

等我做月子时正好是2月份,天熬熬冷~可能除了要做以前做的家务外,还得外加看孩子,到时候只求不累晕过去就偷着乐了

过圣诞节老公刚送我个ELLIPTICAL TRAINER,比跑跑步机能省点劲,打算生完宝宝2个星期左右开始运动

 

[TARTAN]

坐月子可以适量活动，生命在于运动嘛，但还是要注意不要受风着凉。我坐月子是夏天，穿了长袖的睡衣裤，只有脚丫子是光的，我喜欢开窗门对流，偏偏ROCKER又斜对着卧室的门，喂奶坐ROCKER上，凉风从门下嗖嗖掠过，当时还觉得很舒服惬意，出了月子，脚脖子以下都疼得厉害，好像每个关节都疼，老公按摩时问我哪里疼，我说不上来，就是全都疼，下床下车都得缓一缓才能恢复正常，不然很疼很疼，走路得一瘸一瘸的。

 

[chervalier007]

是呀，这边没有什么条件，父母不在身边，之前都是自己做家务，虽然现在公婆过来了，但毕竟没有那么方便，坐月子也不过是想尽量保养好点，毕竟还是不能和老外比，至少生冷肯定是要忌的，看来运动只要觉得自己能承受估计就没什么吧，其实真要让我一直躺床上估计比运动还让我累，完全就是躺不住的人啊

 

[cyn0sure]

适量运动，一般抱孩子都是坐着，一天中没事在家溜达两圈，不建议做大量运动，毕竟子宫都还没恢复好。这天气还是不要去外面溜达了。风大着凉就不好了，做饭菜的活尽量交给老公做，第一个月带宝宝真的很累的。在家里也尽量穿有后跟的鞋子。没有的话，最好穿袜子，保护脚很重要。

 

[puffy ottawa]

坐月子可以适量活动，生命在于运动嘛，但还是要注意不要受风着凉。我坐月子是夏天，穿了长袖的睡衣裤，只有脚丫子是光的，我喜欢开窗门对流，偏偏ROCKER又斜对着卧室的门，喂奶坐ROCKER上，凉风从门下嗖嗖掠过，当时还觉得很舒服惬意，出了月子，脚脖子以下都疼得厉害，好像每个关节都疼，老公按摩时问我哪里疼，我说不上来，就是全都疼，下床下车都得缓一缓才能恢复正常，不然很疼很疼，走路得一瘸一瘸的。

脚一定要保暖的。我月子是5月。我婆婆还专门给我买了那种带后跟的暖拖鞋。我说太热啦。她说一定要穿上，不然以后脚疼。。看来还是有一定道理的。。

 

[erichenry]

是呀，这边没有什么条件，父母不在身边，之前都是自己做家务，虽然现在公婆过来了，但毕竟没有那么方便，坐月子也不过是想尽量保养好点，毕竟还是不能和老外比，至少生冷肯定是要忌的，看来运动只要觉得自己能承受估计就没什么吧，其实真要让我一直躺床上估计比运动还让我累，完全就是躺不住的人啊

咱俩情况差不多~我也是这么想的~尽量吧,不跟老外比,但要是每天躺着,那非得闷出病不可

 

[puffy ottawa]

是呀，这边没有什么条件，父母不在身边，之前都是自己做家务，虽然现在公婆过来了，但毕竟没有那么方便，坐月子也不过是想尽量保养好点，毕竟还是不能和老外比，至少生冷肯定是要忌的，看来运动只要觉得自己能承受估计就没什么吧，其实真要让我一直躺床上估计比运动还让我累，完全就是躺不住的人啊

听你身体的。觉得累，体力透支，或者刚生完很疼，那就多躺着。。如果觉得缓过劲来了，上下楼走动走动也是必须的。大冬天月子的话，还是听老古话，别吹到风了。。
生冷的东西，想起来个事情。记得刚生完，护士一会就拿来杯冰果汁，问要不要喝。俺记住俺妈的话，不能吃冰的。就谢谢不要了。问有没有温水。护士很遗憾地表示没有。。后来我老公去找水拿微波炉热了热，算温的了。。
现在想想当时应该拿个保温瓶去医院的。。
妈妈们有没有这样做的？是不是我的想法太老土了。。

 

[jojo113226]

我也在想这个问题捏~再有1个多月就生了~月子好像不是想坐就能坐得上的,在这没有这条件,现在还不是每天照常做家务,做饭,买莱,一样做得也不比平时少:blink:

等我做月子时正好是2月份,天熬熬冷~可能除了要做以前做的家务外,还得外加看孩子,到时候只求不累晕过去就偷着乐了

过圣诞节老公刚送我个ELLIPTICAL TRAINER,比跑跑步机能省点劲,打算生完宝宝2个星期左右开始运动

你爸爸妈妈不是要来吗？ 怎么还没办下来？

 

[jojo113226]

咱俩情况差不多~我也是这么想的~尽量吧,不跟老外比,但要是每天躺着,那非得闷出病不可

你想什么呢 还每天躺着

孩子每2-3个小时就要喂奶

你要是能躺在床上休息一个小时 你都要偷笑了

你真以为能那么清闲啊

喂完了总要拍嗝吧？如果拍不对 光拍就要半个小时

吃完了 孩子就要拉 拉了就要洗啊 换啊的

没搞好 拉床单上 你要换床单吧 你的又是男宝

尿起来 没个方向 很多小意外的

你能沾床上休息4-5个小时 你就是真的幸福了

别担心运动的事情 你的宝宝会让你充分活动起来的

不过你家老公是不是休产假啊？ 那样你能轻松点倒是真的

 

[jojo113226]

听你身体的。觉得累，体力透支，或者刚生完很疼，那就多躺着。。如果觉得缓过劲来了，上下楼走动走动也是必须的。大冬天月子的话，还是听老古话，别吹到风了。。
生冷的东西，想起来个事情。记得刚生完，护士一会就拿来杯冰果汁，问要不要喝。俺记住俺妈的话，不能吃冰的。就谢谢不要了。问有没有温水。护士很遗憾地表示没有。。后来我老公去找水拿微波炉热了热，算温的了。。
现在想想当时应该拿个保温瓶去医院的。。
妈妈们有没有这样做的？是不是我的想法太老土了。。

我就知道q-c有热水的

 

[puffy ottawa]

我就知道q-c有热水的

general没有的。。几年前没有：）

 

[YiXiao]

看你个人的情况吧。如果有老人帮忙的话，兴许你能做上月子，如果就两个人的话，就别想美事了。够你忙的。

我女儿早产一个月，住在特护间一个星期，而我只在医院住了两夜。为了坚持母乳喂养，我每天都要往医院跑４、５　次。还要做饭，哪有时间躺在那做月子哟。她回家的头两天，因为有黄疸，每天都要回医院抽血检查。还好后一阶段没有什么事情，　我不太往外跑了，算是‘做月子’了吧。可是每天也没有闲的时候。小东西两、三个小时就要吃一次奶。　开始不接受胸喂，　所以每次都要把奶泵出来再喂。象ＬＳ说的那样，你还要给她换尿片，洗洗，喂奶，拍嗝，刷奶瓶奶泵，消毒。　你自己还要做饭，吃饭。没人帮，　想想会忙成什么样。我老公算是很能干的了，可我还是没怎么做月子。因为他一个人根本就忙不过来，　而且有的事情他代替不了你的。不过幸运的是，我女儿很乖，不太哭，还好拍嗝，所以我和我老公并没有觉得太累。

我没吓到你吧。祝好运！