有没有住DT或者chinatown附近的姐妹们想要一起练HOT YOGA？

[NANAKO]

春天要来了，加拿大漫长的冬天人都懒了，而且吸了一冬天的寒气，感觉身体也隐约的不舒服..........最近准备健康生活，补钙补D+开始健身吧........

不喜欢太激烈的运动，跑步骑车久了小腿会有肌肉像我这种身材反而发现腿变粗了........还是hot yoga健康又舒缓，对皮肤，减肥，延缓衰老，减轻压力等等都好～～～

有没有DT的姐妹想要一起练的？或者正在练的可以联系我，就是想找个伴儿～～～希望大家PM我～～或者哪里有好的大家也可以介绍给我，谢谢。

另外发现了一道自制补血养颜的——红枣浓浆食谱，推荐给大家：

http://home.meishichina.com/space-378319-do-blog-id-288114.html

 

[ccc]

Practicing HOT YOGA in winter could be a really good idea.

 

[NANAKO]

upup

 

[NANAKO]

没人？？

 

[j2me_ottawa]

哈，我是男的。不过不碰hot yoga.我都以力量加跑步机为主。夏天想去公园跑山，骑车。搂主有兴趣的话可以交流交流饮食，和训练方案

 

[NANAKO]

哈，我是男的。不过不碰hot yoga.我都以力量加跑步机为主。夏天想去公园跑山，骑车。搂主有兴趣的话可以交流交流饮食，和训练方案

....我不是力量型，还是希望MM们联系我～～～已经有一位MM了～～～

 

[Lakia]

愈练胫脉骨胳愈会发声的, 怕不怕?
精神准备很重要, 岁月不绕人, 听说过"回头是岸"呗?

 

[NANAKO]

愈练胫脉骨胳愈会发声的, 怕不怕?
精神准备很重要, 岁月不绕人, 听说过"回头是岸"呗?

....我....没看懂.....哪里可怕？

古代医书中就有记载，筋长一寸，寿延10年。身边很多人练了瑜伽，皮肤都变好很多～～我自己深刻感受就是，每次练习完放松的时候，就会很自然的流泪，可能是压力比较大，无形中释放出来了......

我好像还没到岁月不饶人的年纪，主要是害怕到时候回头都来不及，所以提前预防～～～

哦，对了，楼上的说到骨头发声，不知道是不是缺钙，善意的提醒一下大家，渥太华冬天长，日照不足，人们室外活动减少，平时吃新鲜的鱼或者海鲜的机会也不是特别多，所以大家应该多多吃鱼，多喝牛奶，补充钙+D，老了才不会骨头发声。。。。。。。。

 

[aboluo1981]

男生可以加入吗