训练归来！

[小驴]

很爽啊！

 

[Kent以东首帅哥]

还是强度太小了,气不喘,汗不出.

不过心跳大概最高到了80多下/分.

 

[大熊猫]

那下次你一个人先来10分钟，大伙都坐在船里看着，这样你的强度就上去了。

 

[小驴]

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还是强度太小了,气不喘,汗不出.

不过心跳大概最高到了80多下/分.

帅哥，您能告诉我您是哪位吗？哪个队？

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 大熊猫 发布
那下次你一个人先来10分钟，大伙都坐在船里看着，这样你的强度就上去了。

要双浆吧?

那也只有十分钟强度,后面又是太极拳.

 

[幼年小春]

呵呵~你们真帅

 

[feng]

我的左手不会打字了。。。都僵硬了

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 小驴 发布

帅哥，您能告诉我您是哪位吗？哪个队？

俺? 俺就是那个啊....

 

[cobra]

最初由 Kent以东首帅哥 发布
还是强度太小了,气不喘,汗不出.

不过心跳大概最高到了80多下/分.

强度的确还是不够，老毒物回来感到没达到锻炼的目的，奏接着打扫卫生，干了小两个小时，出了汗，冲个澡，奏舒服了

 

[Kent以东首帅哥]

要说累,就是手掌有点累.进了城后,手上没了铜钱厚的茧子,是差了好多.

你们是怎么呼吸的? 俺是;

吸~~~~~~~~~~~~
划!
划!
划!
划!
停~~~~~~~~~~~~
划!
呼~~~~~~~~~~~
划!
划!

一吸一呼间可以划七下.

 

[资深爱地]

帅姐，俺没想到这一层，没数
不过，奏是数了也没用，达不到你的指标

帅姐，老毒物老了，记性差了许多，记得年轻的时候读过什么书，依稀记得书上好象说过什么九呀一的，恐怕奏是你这个九吸一呼吧。:blink:
是不是说吸口气，划九哈，呼口气划一哈:blink: 这样锻炼效果最好吧
如此说来，帅姐还要努力

 

[幼年小春]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


俺? 俺就是那个啊....

哪个？？

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 cobra 发布
帅姐，俺没想到这一层，没数
不过，奏是数了也没用，达不到你的指标

帅姐，老毒物老了，记性差了许多，记得年轻的时候读过什么书，依稀记得书上好象说过什么九呀一的，恐怕奏是你这个九吸一呼吧。:blink:
是不是说吸口气，划九哈，呼口气划一哈:blink: 这样锻炼效果最好吧
如此说来，帅姐还要努力

怕是不行, 要在一划的时间内把气都吐出来,要么是一声暴吼,要么就是吸气太前.前者要吼坏嗓子,后者没效果.

 

[Kent以东首帅哥]

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哪个？？

最...最...的...那个.

:blowzy:

 

[sweet-alyssum]

最初由 feng 发布
我的左手不会打字了。。。都僵硬了

你的脚丫能象木木的一样哆嗦奏好了