体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始
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营养信息：
热量：600.84大卡
钾：957.73毫克
胆固醇：321.75毫克
磷：273.1毫克
钠：215.03毫克
胡萝卜素：164.9微克
钙：163.59毫克
维生素A：149.78微克
维生素C：139.05毫克
碳水化合物：115.6克
镁：75.53毫克
叶酸：34.58微克
蛋白质：25.07克
硒：9.72微克
脂肪：7.46克
铁：5.97毫克
膳食纤维：4.66克
锰：4.46毫克
维生素E：3.41毫克
锌：1.56毫克
烟酸：1.29毫克
铜：0.48毫克
维生素B1：0.37毫克
维生素B2：0.27毫克
维生素B6：0.21毫克
注：营养含量均为约量仅供参考！
热量：600.84大卡
钾：957.73毫克
胆固醇：321.75毫克
磷：273.1毫克
钠：215.03毫克
胡萝卜素：164.9微克
钙：163.59毫克
维生素A：149.78微克
维生素C：139.05毫克
碳水化合物：115.6克
镁：75.53毫克
叶酸：34.58微克
蛋白质：25.07克
硒：9.72微克
脂肪：7.46克
铁：5.97毫克
膳食纤维：4.66克
锰：4.46毫克
维生素E：3.41毫克
锌：1.56毫克
烟酸：1.29毫克
铜：0.48毫克
维生素B1：0.37毫克
维生素B2：0.27毫克
维生素B6：0.21毫克
注：营养含量均为约量仅供参考！
亲爱的果蝇……
这个故事发生在海洋大约10岁或11岁那一年，那时候我们住在一个很小的房子里。有一回，我们家里突然来了一大群果蝇，它们无处不在，我们想尽办法让它们离开，我们把地方收拾得很干净，把食物收好，但是，它们始终不走。有时候我们甚至不能随意呼吸，因为我们怕万一不小心就会吸进一只果蝇。后来，我们决定好好地与它们谈谈，希望它们离开，但是它们不理我们。我们不崇尚暴力，可是久而久之，我们想，是不是该买一把果蝇拍来试试。不过，我们的儿子海洋说：「不，不，不，你们买苍蝇拍之前，让我试试看。」
这个故事发生在海洋大约10岁或11岁那一年，那时候我们住在一个很小的房子里。有一回，我们家里突然来了一大群果蝇，它们无处不在，我们想尽办法让它们离开，我们把地方收拾得很干净，把食物收好，但是，它们始终不走。有时候我们甚至不能随意呼吸，因为我们怕万一不小心就会吸进一只果蝇。后来，我们决定好好地与它们谈谈，希望它们离开，但是它们不理我们。我们不崇尚暴力，可是久而久之，我们想，是不是该买一把果蝇拍来试试。不过，我们的儿子海洋说：「不，不，不，你们买苍蝇拍之前，让我试试看。」
于是，他写了一封信给果蝇。他写：
「亲爱的果蝇：首先，让我祝福你们，也祝福你们的祖先，你们的后代，以及你们的子子孙孙。我希望你们过得很快乐，很安宁，很丰足。可是，这是我们的房子。我们付房租，而你们没付房租。我们吃我们的食物，而你们也吃我们的食物，这就是问题所在，因为我们只吃某些食物，而外面的世界中有很多很多的食物，是你们能够吃，我们却不吃的。比如你们可以吃垃圾堆以及附近马场的食物。你们应该去吃那些食物，而不是这里的食物。我们真的希望你们离开这里。你们应该到外面去，外面的世界非常广大。我希望你们能离开，因为爸爸妈妈要买一把果蝇拍，而我相信他们将会拿来用。所以我请求你们现在就离开。我们很爱你们，很尊敬你们，我们也祝福你们、你们的孩子、你们的孩子的孩子。我也祝愿你们享有世界上最丰盛的垃圾堆食物。」
「亲爱的果蝇：首先，让我祝福你们，也祝福你们的祖先，你们的后代，以及你们的子子孙孙。我希望你们过得很快乐，很安宁，很丰足。可是，这是我们的房子。我们付房租，而你们没付房租。我们吃我们的食物，而你们也吃我们的食物，这就是问题所在，因为我们只吃某些食物，而外面的世界中有很多很多的食物，是你们能够吃，我们却不吃的。比如你们可以吃垃圾堆以及附近马场的食物。你们应该去吃那些食物，而不是这里的食物。我们真的希望你们离开这里。你们应该到外面去，外面的世界非常广大。我希望你们能离开，因为爸爸妈妈要买一把果蝇拍，而我相信他们将会拿来用。所以我请求你们现在就离开。我们很爱你们，很尊敬你们，我们也祝福你们、你们的孩子、你们的孩子的孩子。我也祝愿你们享有世界上最丰盛的垃圾堆食物。」
