小心黑冰

[mimi_ge]

摔到半道来了个鲤鱼打挺，亏得腹肌好！

老枪亲，鲤鱼打挺更需要是腰的力量，跟腹肌关系不大。

 

[rosehip]

老枪亲，鲤鱼打挺更需要是腰的力量，跟腹肌关系不大。

吹大发了。

 

[枪在手]

老枪亲，鲤鱼打挺更需要是腰的力量，跟腹肌关系不大。

哥，你说说有谁腰肌好，腹肌不好滴？

真没感觉到用腰肌！

 

[枪在手]

吹大发了。

WHY NOT? 反正没人收税！

 

[mimi_ge]

哥，你说说有谁腰肌好，腹肌不好滴？



真没感觉到用腰肌！

枪哥，你就从没做过这个鲤鱼打挺。

腰肌好，腹肌一定好，但腹肌好，腰肌不一定足够强到能够鲤鱼打挺。

这最后一顶的力量对腰的要求很高，我只有读中学时候做到过。

 

[猫胖胖]

要求现场观摩

鲤鱼打挺

 

[枪在手]

枪哥，你就从没做过这个鲤鱼打挺。

腰肌好，腹肌一定好，但腹肌好，腰肌不一定足够强到能够鲤鱼打挺。

这最后一顶的力量对腰的要求很高，我只有读中学时候做到过。

俺说的半空中的鲤鱼打挺，你就是打死我，我也弄不成！

你就是不如你姐聪明！

 

[mimi_ge]

这家伙1分钟38个鲤鱼打挺，老枪，动作危险，小心模仿

https://www.youtube.com/watch?v=yDWER17o9YA

 

[枪在手]

https://www.youtube.com/watch?v=yDWER17o9YA

试了一下，鲤鱼打挺变成驴打滚啦！

 

[mimi_ge]

试了一下，鲤鱼打挺变成驴打滚啦！

这动作吧，看着简单，其实很难，我就没看见一般人做到过。就算仰卧起坐像切菜一样，也很难。

看了视频吗，key point就是最后双脚要极度靠近臀部。

 

[猫胖胖]

试了一下，鲤鱼打挺变成驴打滚啦！

驴打滚技术要求不高，多滚两圈能更好吃

 

[枪在手]

这动作吧，看着简单，其实很难，我就没看见一般人做到过。就算仰卧起坐像切菜一样，也很难。

看了视频吗，key point就是最后双脚要极度靠近臀部。

没那么难，上大学时我们宿舍8个哥们有6个能做，当时我们跟武警在一起练的！

有俩个大个子没练成！

 

[枪在手]

驴打滚技术要求不高，多滚两圈能更好吃

跟村长混得时间长啦吧？你就知道吃！

 

[mimi_ge]

没那么难，上大学时我们宿舍8个哥们有6个能做，当时我们跟武警在一起练的！

好吧，我信你，我reiterate一下，老枪是cfc腰腹力量最强的男人，枪嫂有福了。

 

[枪在手]

好吧，我信你，我reiterate一下，老枪是cfc腰腹力量最强的男人，枪嫂有福了。

小声点儿，别把税务局的给招来！