老人家晚上抽筋厉害

[lindamy]

以前一般认为怀孕期间半夜小腿抽筋是由于缺钙，有些人很明显，白天吃一片钙片就见效，没吃半夜就抽筋。但是也看到过文章说，其实不是缺钙，是XX其他原因。

至于老人就更不清楚了，可以补钙试试。

 

[cbear]

很可能缺钙，一般的钙片吸收率和生物利用率很低，尤其是老人，更是不容易吸收，一定要补好的容易吸收的钙。另外同时也要补镁，钾，D，K2。

 

[乐极生悲]

看看医生，做个检测吧

 

[anny1234]

老年人热水泡脚最好了,每天半小时,中间不时加点热水,调整水温,效果很明显的.

补钙太多也不好,老人家不能完全吸收,反而会容易造成结石什么.

 

[zara]

朋友转的email里有讲到怎么办，不过自己没有试过。你可以试试看。


腳麻了有法可治了


標題:四個簡單知識 (１.噎到東西、２.落枕、3.腳抽筋、4.腳麻了)
救命的方法分享：

四個簡單知識
１.噎到東西、２.落枕、3.腳抽筋、4.腳麻了

這個請大家千萬千萬要努力傳哦，因是個 知識，可以教人，也可以救人哦！

救命的方法分 享：

１.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
⋯⋯ 美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯， 機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒 丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，
當史都華轉過頭 時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯 問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」 史都華說不出話。
「我猜妳噎到 了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結 果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮 靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理 方式----只要 「 把手舉起來」！

２.落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就 是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎 麼辦？

一旦落枕時，只要將你的腳抬 起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3.腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高 的舉起左手，馬上舒緩。

4.腳麻了
若左腳麻了，用力甩你的右手掌。
若右腳麻了，則用力甩你 的左手掌。