跑步，可是膝盖痛

[Jay Wang]

阳光明媚，室外跑步很爽啊。可是，俺每次稍微一多跑些，膝盖就痛。怎么办呢？

 

[Riven]

骑自行车

 

[mimi_ge]

阳光明媚，室外跑步很爽啊。可是，俺每次稍微一多跑些，膝盖就痛。怎么办呢？

半月板有可能有毛病，先把病治好了，再运动，否则会造成无法挽回的损失，serious

 

[ccc]

骑自行车腿痛。

 

[Jay Wang]

半月板有可能有毛病，先把病治好了，再运动，否则会造成无法挽回的损失，serious

可是每次在跑步机上，问题就不大，因为那个有缓冲弹簧。tnnd

 

[mimi_ge]

可是每次在跑步机上，问题就不大，因为那个有缓冲弹簧。tnnd

不是这个理，正常人跑步，就算在平地也是不痛的。痛就说明有问题，赶紧做个核磁共振看一下，不要小病变大病。

 

[panda2001]

也有这个问题。医生建议我停止跑步，改走路。

 

[ccc]

把自行车都充足气了。骑车兜弯去囖！

 

[Jay Wang]

faint，看来严重啊，那好，回头就预约医生。
多谢楼上几位大佬。

 

[James]

阳光明媚，室外跑步很爽啊。可是，俺每次稍微一多跑些，膝盖就痛。怎么办呢？

常跑步的人早晚会得bad knee，没办法的事。改快走吧。

 

[Anakin]

无它...为腿老尔

 

[mimi_ge]

常跑步的人早晚会得bad knee，没办法的事。改快走吧。

我现在每天跑1500米，不多跑，外面的空气比室内的好很多。
快走是个好法子，不过太费时间，要达到出一把汗的目的，没一个小时不成啊

 

[一心无住]

我的一点经验仅供参考：http://bbs.comefromchina.com/threads/1224361/

 

[James]

无它...为腿老尔

不是。解释起来颇费劲，有专门的运动医生，一解释就明白了。

 

[James]

我现在每天跑1500米，不多跑，外面的空气比室内的好很多。
快走是个好法子，不过太费时间，要达到出一把汗的目的，没一个小时不成啊

运动不到1个小时，没有多大效果的。1500米实在太少了。