一起骑车去Carleton Place

[James]

单程的话我可以坚持到底，往返估计就够呛了。
你不用担心，如果我无法坚持到底，找个公共汽车我就回家了，不会赖在地上哭的

我以前骑车都是大家组织好在一个地方集合，然后一起出发，因为水平不同就会逐渐有前有后，路上常常都是独自一人。所以有的就会先到折返点，有的都到不了折返点。回来后大家还是固定地点见面。这样呢，好像谁也没有压力，还都能完成计划。

好主意。这也何尝不是一种玩法。不过这次我还有一个目的就是明年的GranFondo。需要非常努力地训练。

 

[枣饼妈]

好主意。这也何尝不是一种玩法。不过这次我还有一个目的就是明年的GranFondo。需要非常努力地训练。

其实要是找到一个和你水平差不多的，你俩交替的领骑着训练，你会进步的更快。真是好多水平一样的在一起时是很省体力的。

你这一贴出来，来的人可能多是玩儿的。如果想训练，你就这样写，某月某日某时，在某地集合，距离，大概完成的时间。这样你就能找到合适的同伴了。

 

[kentridge]

pls count me in... i only have the road bike though...

 

[ccc II]

kanata

坎屯到奥尔良单程有60公里？

 

[一帆风顺]

把具体的计划贴出来吧，时间允许就参加。

 

[James]

其实要是找到一个和你水平差不多的，你俩交替的领骑着训练，你会进步的更快。真是好多水平一样的在一起时是很省体力的。

你这一贴出来，来的人可能多是玩儿的。如果想训练，你就这样写，某月某日某时，在某地集合，距离，大概完成的时间。这样你就能找到合适的同伴了。

是啊。想找几个业余高手切磋。同事去年今年（好像就是明天）明年都参加GranFondo，190公里。我的要求不高，最短的65公里，而且是打酱油的，就是享受这个过程。他们告诉我只要达到30公里以上就可以了。需要有人一起训练。不然只有参加Ottawa Bicycle Club了。

 

[James]

好的，各位。欢迎参加。我会稍候拿出计划的。先睡了。

 

[内战内行外战外行]

坎屯到奥尔良单程有60公里？

我车上有里程表，我拣的都是greenbelt（不喜欢闻汽车的尾气），不断钻树林，所以绕了吧？

 

[内战内行外战外行]

哎呀，突然想起来，赛车可以吗？

赛车不好，因为是压实的土（很硬）和很小的石子，宽胎的山地有时都会滑（滚？），有一次为了躲对面的车和同方向的行人，闸捏的死了点，车就侧滑了。

 

[风过]

骑车还要练吗，我很早以前还从北京城南骑到城北，一天两个来回，脸不变色，心不跳呢

 

[枣饼妈]

骑车还要练吗，我很早以前还从北京城南骑到城北，一天两个来回，脸不变色，心不跳呢

楼主有一颗积极进取的心，希望可以领骑。



CortoFondo[65k]

• 10AM start adjacent to the Brookstreet Hotel along Legget Drive in Kanata North
• the CortoFondo offers a relaxed, non-competitive route for those looking to experience GranFondoOttawa without timed sections on a fully supported route
• we offer motorcycle lead-out, follow & sweep, roving ambulance, FirstAid and tech support with police at major intersections
• there are feed-stations in Ashton & Manion Corners w/tech & First Aid support
• the ride heads SouthWest from Kanata along Terry Fox Drive to Ashton then heading across to Manion Corners on Old Almonte Road before passing through Kanata to the finish area
• the route via Map My Ride
• The PDF cue sheet can be downloaded here
• A GPX map file for your GPS device can be downloaded here

 

[TIFF]

骑车还要练吗，我很早以前还从北京城南骑到城北，一天两个来回，脸不变色，心不跳呢

呀，后来是怎么被救活的？

 

[枣饼妈]

呀，后来是怎么被救活的？

 

[James]

骑车还要练吗，我很早以前还从北京城南骑到城北，一天两个来回，脸不变色，心不跳呢

那就看你自己的要求了，哈哈。你看跑步，那么简单的事，跑就是了。不过到一定程度，教练，体能教练，营养师，医生，理疗师，一个不能少。比如说当初你骑车，提高速度10%试试？说不定就趴下了。

我从月初开始骑车上下班，26.3公里的距离，从最初70多分钟，到55分钟（还有那么多的红灯得停），才13天的时间，每天都在进步，而且很快。这说明我这么多年的锻炼还是有效果的，不过每天大腿疼得叫出声来，上床都不敢直接平躺。恢复没跟上。需要有人相互帮着按摩什么的。

 

[James]

楼主有一颗积极进取的心，希望可以领骑。

还是当妈妈的善解人意。不过穿黄色领骑衫这样的事得等到下辈子了。