本周sobeys，t bone stake 4.99一磅

[rambler_hh]

请教如何煎牛排又不用bbq炉子？要不要腌制？最好有recipe

 

[Orlean]

好牛排可以不用腌制，不用断筋。煮前不要加盐，不煮得过熟就行！

哎，暴殄天物啊，超市里买的牛排大多已经放过血了，做之前，要先室温解冻，软了以后，啥调料都不用，直接抹盐，然后大火烧油开，30秒翻 面，一共2分钟，bigno。6-7成熟。

 

[西西妈]

T-bone不雪花吧？

 

[哈哈哈镜]

谢谢，下班去买几块。

 

[猫咪快跑]

没去过呀 在哪里？除了卡纳塔 别地方有分店马？

 

[胡说芝]

没去过呀 在哪里？除了卡纳塔 别地方有分店马？

看这里https://www.sobeys.com/en/stores

 

[胡说芝]

咪咪哥， 你还健在啊，还惦记着哪里去了呢
这个得整几块