专业月嫂答：为什么要坐月子？

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一、为什么要坐月子？
产后调理、恢复气血及体力， 预防女性身体损伤，以强化体质。
坐月子是中国传统习俗，其由来最早可追溯到西汉时期，距今有两千多年的历史。古时候的人，环境不好，营养不佳，很少有机会能均衡摄取营养。男尊女卑的传统观念，使得妇女在家也不具地位。那时坐月子的意义是犒赏妇女完成任务，透过仪式示意产妇母以子贵，地位从此不同，另一方面也有为产妇补充营养的意涵。
随着时间演变及社会型能的变换，现在坐月子最大的意义，就是做好产后调理，恢复及预防妇女身体内损伤，并进而达到强化体质的目的。
妊娠期体质燥热，生产时气虚血淤
从中医学的角度来看， 女性从十月怀胎到生产，体质特性经历重大变化。妊娠期间，孕妇的新陈代谢呈现亢奋状态，是一种“气有余”的表现。中医有“气有余除便是火”的说法，故妊娠期的妇女多呈现燥热体质。
分娩时，产妇大量出血、出汗、过程中的剧痛与体力的耗费，往往造成阴血虚亏、元气耗损、百脉虚空等现象，从中医观点来看，产后妇女体质属于“多虚多淤”的特性。
生产过程中用尽气力，可能伤及脉络，导至淤血停留，加上身体内部呈现“血不足，气亦虚”的状态，使得产妇大半有气虚、气滞的情形发生。当血液推动运行元力，停留在脉管中，更会加重产妇淤血的症状，引起一连串的不适，比时产妇常有贫血、产后子宫缩疼、便秘、乳汁分泌少等现象。坐月子最主要的目的除了强健身体、促进恢复，同时也是为了要预防或消除以上诸多的产后不适。
产后坐月子，帮助恢复气血与体力
怀孕使得孕妇生理各系统产生巨大变化，产后需要6-8周的时间才能恢复，故从中医的观点来看，产后是调养产妇筋脉气血最佳的时机，必须利用产后一个月时间，好好调理，摄取充足的营养，若坐月子期间没有好好调理，往后容易有腰酸背痛、头晕、皮肤松驰、风湿、怕冷、乳房下垂、内脏下垂、子宫下垂、月经不顺等诸多后遗症。
我国坐月子历史悠久，有许许多的规距与习俗，对照古今生活条件的改变，有些坐月子“禁忌”可以适当调整，因时制宜。坐月子的确是妇女健康再加分的重要时段，建议产妇及家们多用心思，好好了解传统的内涵，了解哪些规距是必须遵守的，哪些是传统不足必须补充的，哪些是可以用现代的方式取代，进而让产妇能够舒适自在的坐月子。
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