刚看到的，想想还是不回去了

[rainbosun]

胖对父母来说没有关系，心宽体胖吗。
萝卜青菜各有所爱，有的女孩还喜欢胖子呢。

 

[哈哈哈镜]

数据不对头啊？５０根培根＝６０根凯若特？老何一天吃成道哥，一天吃成瑞彼特啊

 

[一亩三分地]

give me for instance: 2000卡路里, 吃些什么？ 挨饿的事情可不干

早饭60g麦片加300ml脱脂牛奶
麦片一定要这种original的+skim milk

然后一天吃这么些


是这么吃的，10点开始吃香蕉，喝水
10点半开始吃香蕉，喝水
11点吃零食，喝水
11点半吃无花果，喝水
12点吃午饭，喝水 午饭是150g鸡胸肉配1份荞麦面
1点吃酸奶，喝水
2点吃那个vit饮料，喝水
3点吃苹果，喝水
4点吃那个小西红柿，喝水
5点下班去健身房


晚上再来150g鸡胸肉和200g菜就够了，大概1800-2000卡
一样的grill chicken breast，菜是costco的速冻蔬菜，加60ml水微波就可以

 

[一亩三分地]

BURGER KING
Triple Whopper:
Calories 1160

Coca Cola Classic, Large
Calories 290


French Fries, Large (Salted)
Calories 500

 

[heureux]

嗯，回家好好学习学习

 

[一亩三分地]

嗯，回家好好学习学习

放弃吧，别挣扎了
有家有口的人，减啥肥

 

[ccc]

结论：吃啥都一样。
想吃啥就吃啥吧。

 

[heureux]

结论：吃啥都一样。
想吃啥就吃啥吧。

下班去大统华，梅菜扣肉来两合

 

[臭农民]

下班去大统华，梅菜扣肉来两合

友情提示: 进餐前请先吃泻药, 然后就吃的放心，放松了

 

[heureux]

友情提示: 进餐前请先吃泻药, 然后就吃的放心，放松了

嗯，还能减肥

 

[臭农民]

嗯，还能减肥

大哥，要巴豆吗？有机的，多可以给批发价

 

[heureux]

大哥，要巴豆吗？有机的，多可以给批发价

你小子，欠我的饭都好几年了，什么时候啊？

 

[臭农民]

你小子，欠我的饭都好几年了，什么时候啊？

still saving money...................

 

[冷笑9声]

嗯，回家好好学习学习

何叔，俺是这么思考的。 那种卡路里，量卡为吃的方法是针对老年人的。 人体本来可以自行调整或吸收、或排泄，可是内分泌紊乱、功能减弱后，你吃什么都吸收，不得不算热量，这种方法弄不好会毁身体。
绕了一圈，还是胡右派的狗来福的方法相对靠谱。。。消耗热量的同时，误打误撞地健身。

 

[一亩三分地]

何叔，俺是这么思考的。 那种卡路里，量卡为吃的方法是针对老年人的。 人体本来可以自行调整或吸收、或排泄，可是内分泌紊乱、功能减弱后，你吃什么都吸收，不得不算热量，这种方法弄不好会毁身体。
绕了一圈，还是胡右派的狗来福的方法相对靠谱。。。消耗热量的同时，误打误撞地健身。

醒醒，我说的这只是吃的部分，还要每天跑8公里