失眠太影响心情了

[jasminecold]

如题。。。经常半夜醒了就睡不着，哎。。。

 

[b4w]

数羊

 

[jagar]

现在还不算半夜

 

[暖雨疏]

我还没睡呢

 

[Anakin]

 

[Yg]

如题。。。经常半夜醒了就睡不着，哎。。。

备一些睡眠药
平时注意运动

 

[Yg]

如题。。。经常半夜醒了就睡不着，哎。。。

听音乐也可助眠

 

[laojia]

临睡 半个小时前，喝一杯牛奶，真的很管用。试一试。

 

[laojia]

失眠最不好，去跑跑步吧，累点。

 

[peterz365]

备一些睡眠药
平时注意运动

别吃安眠药，有依赖性，以后不吃就睡不着了。
还是多锻炼身体好

 

[RareEarth]

如题。。。经常半夜醒了就睡不着，哎。。。

睡不着是个小问题。对失眠的烦恼才是大问题。躺着，闭眼，调整心态，这就够了。失眠的人常常处于半睡眠状态，有的时候自己觉得醒来，旁边人说话一点听不到。 如果心情烦恼，反而醒透了。治疗失眠最好的方法就是不治疗。顺其自然

 

[看萍]

sleep aid，睡前半小时服用，一次半粒，连续服用2-3天，改正了睡眠规律，睡眠质量相应就提高了。