怎么让小孩有更强壮的身体？

[fatbrain]

我们家小孩做很多体育活动。但是感觉身形还是不够特别壮实。我们不吃蛋白粉之类的补品。
听说运动之后应该喝一些奶制品，是这样吗？还有别的应该注意的吗？

光运动不行，多吃饭，多吃肉，多吃菜 ... 再加运动, 肯定壮。看看运动员的饭量。

 

[laurie]

孩子身强体壮的因素
1. 遗传
2. 母乳喂养
3. 多做户外运动

 

[ccc]

游泳去！

 

[一心无住]

生孩子前要锻炼身体，不要中国式的病态减肥，做一个健康的孕妇。

 

[RareEarth]

运动员训练的目的是出成绩，不是身体健康。很多运动员有运动性甲亢，吃多少饭都是精瘦精瘦的。没有可比性的。

光运动不行，多吃饭，多吃肉，多吃菜 ... 再加运动, 肯定壮。看看运动员的饭量。

 

[刺猬2009]

我们家小孩做很多体育活动。但是感觉身形还是不够特别壮实。我们不吃蛋白粉之类的补品。
听说运动之后应该喝一些奶制品，是这样吗？还有别的应该注意的吗？

游泳啊！
有效预防感冒
强健体魄

 

[uglyducking]

多运动，不一定壮。

强就可以了。

 

[hongyong]

孩子身强体壮的因素
1. 遗传
2. 母乳喂养
3. 多做户外运动

对头，估计楼主的孩子吃奶粉长大的，我闺女喝母乳到2.5岁，最后实在不好意思了戒了，目前一天喝俩升牛奶，消费不起啊[emoji30]

 

[他乡枫叶]

健康就好，顺其自然。等抽完条子，自然会横向积累

除了您，好多都在打酱油，各说各的。其实我就想知道如何安排运动前后的饮食。

 

[uglyducking]

对头，估计楼主的孩子吃奶粉长大的，我闺女喝母乳到2.5岁，最后实在不好意思了戒了，目前一天喝俩升牛奶，消费不起啊[emoji30]

小心激素摄入过多早熟。

 

[他乡枫叶]

游泳去！

游泳是我们家的强项。两个孩子也特别喜欢。

 

[他乡枫叶]

对头，估计楼主的孩子吃奶粉长大的，我闺女喝母乳到2.5岁，最后实在不好意思了戒了，目前一天喝俩升牛奶，消费不起啊[emoji30]

你这个也太夸张了吧。一天两袋那种家庭装的牛奶？有报道说，牛奶喝多了，增加乳腺癌的风险。

 

[他乡枫叶]

孩子父母都壮实么?

父母不胖也不瘦。小孩个头都比较高，就是希望横着长点。

 

[金陵]

对头，估计楼主的孩子吃奶粉长大的，我闺女喝母乳到2.5岁，最后实在不好意思了戒了，目前一天喝俩升牛奶，消费不起啊[emoji30]

尽量喝有机牛奶，Costco的比较经济。一般的牛奶里面激素、抗生素和其他化学合成物太多。

 

[他乡枫叶]

尽量喝有机牛奶，Costco的比较经济。一般的牛奶里面激素、抗生素和其他化学合成物太多。

Costco 有 organic的牛奶吗？从来没有看到过。