素食养心海带

本帖由 看护老人2016-12-05 发布。版面名称:QQ美食园

  1. 看护老人

    看护老人 新手上路 ID:165538

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  2. 素食者应经常食用些海藻类食品,以补充身体所需的微量元素,海带是不错的选择。
    海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
    现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

    调料:植物油 花椒油 食盐 醋 素剁椒 味极鲜

    方法:
    ➀海带蒸好洗净切丝备用;
    ➁大盆里放处理好的海带丝,素剁椒码上面,淋入热植物油、味极鲜、醋、花椒油,撒食盐,搅拌均匀即可。
     

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