一、控制、优化自己的进攻行为
1、人可以浓缩为性和进攻。人的进攻属性是基于生物层面的，一般人都不了解这一点，很自然的就是进攻他人。只要你提出一个观点，他就反驳，这是他进攻的本能。你说东好，他就跟你对着干说西好。他的这些行为，并不是理性思考结果，是纯粹的基因使然。你仔细观察就可以发现，大多数人都在现实中和网络上厮杀，本质上就是，他们不会用自己所含进攻属性，用于进攻自己的缺点。
2、这样人如果是你无法摆脱的亲人，就让他看我的视频，学会珍惜进攻属性所含能量，用它进攻自己缺点。如果你能躲开进攻性强的人，尽量远离，免得两败俱伤。
3、最科学的做法是让自己的行为跟思维和情感互相调控，让自己的行为一直工作在最佳状态。
二、对自己有意识行为和无意识行为的训练
1、从意识角度看，行为可以分为有意识行为和无意识行为。
2、改变自己行为是用理性情感做工具，用新的有意识行为，替代原有的无意识行为，进而实现了行为的改变。
3、不断用有意识行为替代无意识行为，时间久了就将有意识行为训练成了无意识行为，进而达到行为改变目的。
三、对自己自愿行为和非自愿行为的训练
1、从情感角度考虑，行为可以分为自愿行为的和非自愿的行为。
2、将理性情感当作工具，用非自愿行为替代自愿行为。
3、不断用非自愿行为替代自愿行为，时间久了非自愿行为就变成了自愿行为，进而实现了行为的改变。
结论：一、进攻行为最好的梳理办法就是进攻自己缺点。二、不断用有意识行为替代无意识行为，训练时间久了有意识行为就变成了无意识行为，进而改变了自己行为。三、不断用非自愿行为替代自愿行为，训练时间久了非自愿行为就变成了自愿行为，进而改变了自己行为。
