一、有关现象和古训
1、马云曾经的演讲：改变别人很难，改变自己也很难，但改变自己才有希望！
2、古训：江山易改，本性难移。
3、古训：三岁看小，七岁看老。
二、深入分析
1、人的运行本质可以看作是由思维、情感和行为三个子系统互相协作运行的。三个子系统一般都运行在惯性状态，这是人难以改变自己的根本原因。
2、改变自己，就是改变上述三个子系统。
3、想改变自己，首先要明白改变原理。
三、明白原理就容易改变自己
1、有了改变自己的想法，就要将自己要改变成的样子用批判思维来描述。
2、将情感从趋性阶段调控到理性阶段，让情感与思维分离。用理性情感喜欢改变后的自己，包括思维和行为，不断反复这样训练自己。注意这里的改变要用工具，工具才是自我改变的利器。
3、当批判性思维变成了惯性思维，行为也变成了惯性，情感从理性情感阶段回归到了趋性阶段。这时候思维、情感和行为又都变成了惯性，进而完成了自我改变。一般人这个改变时间，大概是21天。
结论：一、改变自己首先要明白改变原理。二、然后就用工具不断训练自己。三、一般人改变时间是21天。
