一、我使用工具改变自己的阅历
1、读初中时候我想改变自己，在所有书本上画一座小山，山上插着画着“刘”字的旗帜。这个旗帜就变为改变我的虚拟工具。将辍学的小学同学温某祥掩面不敢看我形象，当作改变我的现实工具。借助这些工具，从初中二年级班级排名35的我，成为初三上学期全校六个班级的第一名。成功地改变了自己。
2、大学要毕业时候一个偶然事件使我顿悟到我有自卑的缺点。将偶然事件的主角女同学，当作改变我缺点的虚拟工具，六个优秀男同学优点当作改变我缺点的现实工具。借助这些工具，我从不知名大学学习还不好的人，变成了清华大学计算机系智能技术与系统国家重点实验室的博士后。再一次成功地改变了自己。
3、到加拿大后，我发现自己不会经商。我就到传统三大产业做了54份工作，将老板的成功经验当作改变我的虚拟工具。将师傅的工作技能当作改变我的现实工具。最后设计出人工智能中央厨房、人工智能超市、人工智能饭店、人工智能蔬菜种植场、人工智能肉食羊养殖场、人工智能三文鱼养殖场。第三次借助工具成功地改变了自己。
二、为什么改变自己需要工具
1、想改变自己的批判性思维开始时候如果没有工具，很容易用惯性思维去思考问题。用工具就可以强行改变自己思维，强行改变久了就形成了习惯，进而完成了思维的改变。
2、如果没有工具，行为上也会按照习惯去做。用工具强行改变了自己行为，强行改变久了就形成了习惯，进而完成了行为的改变。
3、上述的思维和行为都改变了，情感也从理性阶段回归到趋性阶段，进而形成了新的思维、情感和行为的惯性混合体。
三、《改变从基因做起》这本教材是自我改变最好工具
1、《改变从基因做起》这本书，从理论到实践，详细阐述了改变的原理，并且都从细节做起。
2、网友将《改变从基因做起》这本书当作改变自己的虚拟工具，将书中的我当作自我改变的现实工具。用这两样当作工具，不断改变您自己的思维和行为。
3、一般经过21天训练，就可以实现一个改变。人生是不断改变自己的过程，后续改变就按照这个流程，逐渐步入美好人生。
结论：一、思维和行为改变都需要工具。二、工具是自我改变的利器。三、《改变从基因做起》这本书就是您自我改变的最好工具。
