怎么能让肚肚瘦下来。。。

[nick]

不吃东西

 

[京华倦客]

其实...仰卧起坐如果方法不对的话虽然长肌肉, 但是对脂肪的消耗并不明显, 你反而会有一种做的越多肚子越大的感觉(就像做那什么一样)... 反正合理的运动和饮食配套才是关键... 怎么着也不能去吃减肥药!

 

[芭蕾娃娃℃]

少吃点就好啦~~~~~~~~~~~~~~~~

 

[ondulees]

最初由 EleVeN-03::w_w 发布
咋办亚~~~！！！！！再胖就没人要了。。。。可可怜了。。~

想象一下两个象皮球似的的人结婚怎样过生活。
呵呵呵 。。。哈哈哈

 

[SingleWing_TiNa]

两段式的仰卧起坐，上身抬起后定一下，然后尽量靠腹部肌肉缩短上身与腿的距离，15个一组，一次做3组，健美教练说的，单纯的仰卧起坐是自欺欺人，只有这样才能真正地减肥肉。我被他折腾死了~现在还全身麻痹中~~~~~

 

[乎二哟]

欢迎来waterloo上课

 

[兜兜宝宝]

怎么能让男孩子的肚子瘦下去？？
刚认识他的时候他有四块腹肌，现在变成一个微型的啤酒桶了~~

 

[toheys]

用?

 

[冷酷多情]

go 2 gym everyday

 

[草菅人命]

最初由 京华倦客 发布
其实...仰卧起坐如果方法不对的话虽然长肌肉, 但是对脂肪的消耗并不明显, 你反而会有一种做的越多肚子越大的感觉(就像做那什么一样)... 反正合理的运动和饮食配套才是关键... 怎么着也不能去吃减肥药!

 

[EleVeN-03::w_w]

最初由 冷酷多情 发布
go 2 gym everyday

我经常去gym的。。但是，运动一会就累了。。就懒得继续了。。我是越来越懒了。。。哎~

 

[EleVeN-03::w_w]

最初由 TENO_TINA 发布
两段式的仰卧起坐，上身抬起后定一下，然后尽量靠腹部肌肉缩短上身与腿的距离，15个一组，一次做3组，健美教练说的，单纯的仰卧起坐是自欺欺人，只有这样才能真正地减肥肉。我被他折腾死了~现在还全身麻痹中~~~~~

。。。我试试。。。

 

[EleVeN-03::w_w]

同志们。。转呼啦圈。。。有用么~~？？？>_<

 

[空]

最简单的就是平时注意收腹，坐的时候也尽量直着挺胸坐

 

[空]

最初由 EleVeN-03::w_w 发布
同志们。。转呼啦圈。。。有用么~~？？？>_<

没用