eric8471
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有好多好多!~~~~哪个女生把所有的菜都学会了,我就取她了!~~~~哇哈哈哈!~~~
汉城虽然没有多少自产的蔬菜╋但因全国各地的各种蔬菜都集中到首都汉城╋所以╋能用它们做许多奢侈的食物。汉城?开城?全洲的饮食最为奢华╋种类也繁多。从朝鲜时代早期起╋500 多年来汉城一直是首都╋所以╋至今还保留着朝鲜时代饮食风格。
汉城饮食不咸也不辣╋味道适中。因是王族和贵族之乡╋所以比较讲究排场╋也更重视礼仪。
佐料要调得好看。食物的量虽少╋但种类繁多。与量多而朴素的北方饮食比起来╋汉城饮食量少多样而美丽。许多宫廷饮食相传到贵族家中╋因此╋许多汉城饮食与宫廷饮食相似╋种类也繁多。
#1酱汤泡饭
汉城有名的酱汤泡饭历史悠久。相传宪宗(1834～1849)皇帝也曾吃过。酱汤泡饭是赶集日在市场饭店里架上一口大锅╋用劈柴烧起来的火熬出来的。赶集人走几十里路后╋以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒(韩国的一种米酒)╋ 马上就可以解除疲劳。
酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料╋再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜?蕨菜?桔梗?黄豆芽一起吃的一种饭菜。
可以放牛肉或鸡肉熬汤╋也可以放面条吃。为除膻味放 补刻佳你(除味的一种调料)熬熟后取出。也可以放欧芹杆?芹菜?洋葱?胡萝卜熬熟后取出。蕨菜根据个人的嗜好可以不加。
桔梗含有大量的纤维质，是含有质丰富的铁和居生素B2 的食物╋有去痰效果。因此╋中医上把它用于呼吸系靳疾病的治疗。
材料?
牛排骨和肉600g╋萝卜200g╋水20杯╋蕨菜100g╋桔梗100g╋黄豆芽100g╋ 牛肉150g╋ 热饭5杯
* 肉佐料?酱油1.5大勺╋葱1大勺╋蒜1/2大勺╋芝麻1大勺╋香油1/2大勺╋胡椒面1/2大勺╋清酱5大勺
做法?
(1)把牛排和肉用凉水洗净╋与萝卜一起放在水里煮烂。
(2)把煮烂糊的肉捞出来切厚╋并与切好的萝卜一起用葱?蒜?酱油调味╋再放在汤里炖。
(3)把蕨菜?桔梗洗净加佐料炒出来。
(4)然后黄豆芽煮出来╋加佐料拌好。
(5)把牛肉切好加佐料烤成圆形╋再切成四角形。
(6)把米饭盛在沙锅里╋放上酱汤╋然后把肉与拌菜放匀。
(7)吃的时候╋根据自己的爱好可以加葱?芝麻?辣椒面等。
2. 牛杂碎汤
传说世宗大王在先农田亲耕时╋突然下起了大雨╋一步也不能动又非常俄╋为了充饥杀了一头牛╋ 将牛肉煮熟后╋只放葱╋以盐调味道后喝去。从此╋将此汤称为牛杂碎汤。 用牛肉╋软骨╋腔骨熬汤╋肉切成片╋以葱╋胡椒粉╋盐调味道。因尾放很多骨头熬汤╋颜色灰白。
* 为了除去异味儿放补刻佳你(除味的一种调料)熬后取出╋也可以放西洋芹╋芹菜╋胡萝卜╋洋葱取出。将饭或者面?放在汤里吃。
* 喝牛杂碎汤时吃的萝卜块儿泡菜╋有除去异味儿和助消化的作用。
材料?
牛头2Kg╋牛足1个╋牛膝盖骨1个╋腔骨1个╋牛排骨和肉500g╋水20L╋葱4棵╋蒜1头╋生姜1粒╋适量盐?辣椒面?胡椒面。
做法?
(1)把牛头?牛足?腔骨?牛膝盖骨切成块╋在凉水里泡1小时左右后捞出来。?把牛排和肉等做汤用的肉整个洗净后捞出。
(2)在大锅里放一定量的水╋把牛头?牛足?腔骨?牛膝盖骨放进去╋等煮沸以后将火调弱╋漂去在上面的油和沫╋并在煮的时候╋把葱?生姜?蒜切成大块放进去。
(3)肉煮至半熟时╋把牛排骨和肉整个放进去煮烂后捞出来╋等汤凉后再漂去油。
(4)刮去骨头上的肉，再切小╋排骨肉捞出来切成薄肉片。
(5)把肉片放在海碗里╋把汤烧热后浇上。再放上切小的葱和盐╋胡椒面╋辣椒面。
3.炖牛尾汤
将牛尾巴用文火熬熟后取出╋并用盐?胡椒面?葱?蒜?清酱调味道后放进去再熬。另准备盐?胡椒面和切好的葱。
* 为除牛尾巴味儿╋放月桂树叶?芹菜?西洋芹?胡萝卜?洋葱熬熟后取出。
* 用于除味的芹菜含有丰富的纤维素╋除?味的同时有补充维生素?无机物的效果。
材料?
牛尾巴2Kg(水10L╋葱3棵╋蒜5块)╋盐╋胡椒粉╋葱适量。肉的调料?酱油1大勺╋盐2小勺╋切好的葱2大勺╋捣好的蒜1大勺╋香油1大勺╋少量胡椒粉。
做法?
(1)把牛尾切成4-5cm大小╋或者在买来整块的时候╋把刀插入骨节之间的软骨部分切断╋把外面的艮膜剃掉泡在水里放血后捞出。
(2)把牛尾放在开水里加火煮一会儿╋再把火调弱，煮3小时左右。煮的时候╋把葱和蒜切成大块放进去╋并漂去在上面的油和沫。
(3)煮出汤来╋牛尾上的肉烂糊时捞出╋等汤凉后漂去浮在上面的油。
(4)牛肉加佐料拌好。
(5) 把汤再熬一次╋并放加佐料的牛尾煮一会儿盛在钵子中╋另放上准备好切好的葱和盐╋胡椒面。
4.荏子鸡汤
荏子鸡?是用熬大雏鸡后的凉汤加磨好的芝麻粉调味╋再加鸡肉?蔬菜?肉丸子?木耳?鸡蛋╋是适合夏季食用的一种营养饮食。 * 鸡肉是低脂肪?高蛋白并且含有丰富不饱和脂肪酸的营养食品。
材料?鸡1/2只(600g)╋水10杯╋葱1棵╋蒜2头╋白芝麻1杯╋盐1大勺╋白胡椒粉少量╋牛肉100g╋鸡蛋3个╋水芹菜50g╋面粉?油适量╋黄瓜1/2个╋香菇 中2个╋红辣椒1个╋淀粉适量。牛肉佐料?盐1小勺╋切好的葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油 1小勺╋胡椒粉少量。
做法? (1)把有肉的鸡骨头洗干净放在开水里煮╋煮的时候把葱?蒜?生姜切成大块放进去。
(2)待鸡肉煮至烂糊时╋捞出来撕小╋等汤凉后漂去在上面的油。
(3)白芝麻加水╋并压碎去皮炒出来。
(4)将炒芝麻和鸡汤磨好做成芝麻汤╋再用盐和白胡椒粉调味。
(5)牛肉切碎加上佐料╋做成直径1cm的丸子╋包一层面粉和鸡蛋在平锅里煎出来。
(6)洗净切好水芹菜╋并串在竹签上。
(7)把2个鸡蛋分成蛋清?蛋黄放点盐煎薄╋割成2×3.5cm大小的长方骨牌形。把黄瓜用盐水洗一洗╋刨去皮蘸淀粉后放在开水里烫出来。
(8)把泡好的香菇摘楹╋切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫一下。
(9) 把红辣椒割开后去除种子╋切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫出来╋用凉水漂一漂。
(10)把撕好的鸡肉放在钵子中╋上面放鸡蛋丸子?木耳?黄瓜?辣椒╋再加上凉芝麻汤。
大枣粥
大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。
* 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙???铁╋?有含铜的特点。
材料?
大枣30个╋泡的米1杯╋水5杯
做法?
(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。
(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。
(3)把磨后的米放在笊篱上╋将米渣扔掉。
(4)把磨的米放在平锅里倒入水后╋用木勺子边搅边熬。
(5)白米粥快熬好时╋放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。
炖年糕
炖年糕是将牛肉煮熟后撕开加佐料╋然后陪白年糕一起放在肉汤里熬╋再加胡萝卜?香菇╋洋葱?水芹?银杏?栗子?松子炖熟的一种炖食。
* 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素╋有着与维生素A一样的效果╋并有抗癌效果╋是含有丰富的无机物和维生素的食品。
材料?
条糕500g╋牛肘腐肉300g╋牛胃300g╋水10杯╋肉汤1杯╋萝卜300g╋胡萝卜200g╋牛肉100g╋香菇3个╋银杏10粒╋鸡蛋2个╋松子1大
* 肉佐料?酱油1大勺╋白糖0.5大勺╋碎葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油?芝麻各1小勺╋胡椒面少量。
* 炖佐料?酱油6大勺╋白糖3大勺╋碎葱4大勺╋香油?芝麻各1小勺╋胡椒面少量
做法?
(1)去掉牛胃的黑膜╋把牛肘腐肉洗净╋并在大锅里倒10杯水煮好。煮的时候把萝卜和胡萝卜整个放进去煮至半生不熟。
(2)把牛肉切好，然后将泡好的香菇去除水份╋切成条并以肉佐料调味。
(3)把白年糕切成5cm大小╋在年糕上划出刀印╋在开水里烫一下拿出来冷凉后╋放上用佐料调好的肉。
(4)把萝卜?胡萝卜切成4cm左右的大小╋割角╋并切牛肘腐肉和牛胃。
(5)轻炒银杏后去皮╋鸡蛋分成蛋清╋蛋黄后煎出来╋切成丸子形或骨牌形。
(6)把牛肘腐肉?萝卜?胡萝卜放在平锅里炖后╋用佐料酱调味╋倒加佐料的肉汤╋以不大不小的火炖至烂糊。
(7)肉和蔬菜入味时╋放准备好的年糕和佐料酱╋炖至几乎没有汤为止╋快炖好的时候╋加银杏再炖一会儿。
炖排骨
炖排骨是将牛排切块儿加水煮熟╋以佐料调味儿╋再加萝卜?胡萝卜?香菇?银杏炖熟后吃的食物。
材料?
牛排600g╋水4杯╋萝卜300g╋胡萝卜200g╋香菇8个╋鸡蛋1个╋栗子10个╋银杏10个
* 佐料酱?酱油6大勺╋磨的梨6大勺╋白糖3大勺╋切好的葱2大勺╋捣好的蒜2大勺╋香油1大勺╋芝麻1大勺╋胡椒面少量
做法?
(1)把牛排切成5cm大小的块儿，泡在凉水里放血捞出来再放4杯水煮出来。将排骨的筋或脂肪去掉╋并以2cm间距划出刀纹╋漂去肉汤中的油。
(2)把梨去皮╋磨成碎沫后做佐料酱。
(3)把熟排骨放在平锅里╋放2/3佐料拌匀╋再加2杯左右的肉汤╋用弱火中煮至排骨烂糊。
(4)萝卜和胡萝卜切成四方形3cm大小╋切除棱角放在开水里煮出╋香菇泡后切成银杏叶模样。
(5)排骨煮烂糊╋汤剩一点时放煮的萝卜?胡萝卜?香菇╋加剩余的佐料酱和肉汤在弱火中焖出来。
(6)有润泽并入味后放上栗子和银杏。盛在碗里把鸡蛋切成丸子形或骨牌形放在上面。
炖真鲷
炖真鲷是在真鲷身上划出条纹后╋以盐?胡椒粉?清酒调味道╋把牛肉丝放进条纹里╋在上面以鸡蛋?香菇?茼蒿点举╋是一道色香俱全的美食。
* 真鲷以具有清淡味道的白肉鱼╋历来用于婚礼等或庆典。含有丰富的蛋白质╋脂肪含量反而很低╋而且由脂肪酸组成╋因此╋是优秀的营养食品。
材料?
真鲷一只 600g╋牛肉100g╋干香菇3个╋石耳4个╋鸡蛋2个╋茼蒿40g╋胡萝卜60g╋辣椒丝少量╋食用油?盐各适量
* 真鲷佐料?盐1大勺╋白胡椒粉少量╋清酒2大勺
* 牛肉佐料?酱油1大勺╋白糖0.5大勺╋切碎的葱2小勺╋切好的蒜1小勺╋香油1小勺╋芝麻1小勺╋胡椒粉少量。
做法?
(1)真鲷去鳞╋除内脏洗净后在两面以2cm间距划出刀纹╋并用备好的真鲷佐料调味。
(2)把切好的半份牛肉用牛肉佐料调味╋装在真鲷的刀纹中。
(3)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎出来╋切成骨牌形。
(4)泡好的香菇除楹╋切成骨牌形。
(5)石耳泡在热水里除里面的藓苔切成骨牌形╋用盐?胡椒粉?香油拌匀。
(6)摘茼蒿╋并切成4cm大小。
(7)胡萝卜切成骨牌形╋用盐水烫出来。以剩余的牛肉做丸子。
(8)使真鲷的头部向左╋肚部向前╋并装辣椒丝和丸子放在焖锅里焖熟。
(9)等凉后把炖真鲷和准备好的调料配色放在碟子上
牛头肉片
把牛头放在加葱?蒜?生姜的水里煮熟后╋除去骨头, 然后压扁切成片╋就变成了留有牛头美味的饮食。
* 煮牛头时放补刻佳你(除味的一种调料)或放欧芹?芹菜?胡萝卜?洋葱煮熟后取出。可以用牛排和肉?牛血等╋也可以用猪肉?五花肉?里脊肉。 可以用搭配海带汤和加醋?白糖的佐料?芥茉酱等来代替加醋和水的醋酱油。
* 姜中的精油成份和有辣味的生姜粉能促进血液循环╋并能刺激食欲,而且╋是公认的预防冬季感冒的好食品。
材料?
牛头1个╋葱200g╋蒜4头╋生姜100g╋盐2大勺
做法?
(1)牛头刮毛分半泡在凉水里放血╋并在锅里放足够的水╋等水开时放进牛头╋等牛头漂上来时捞出来洗净。
(2)在烫出的牛头中倒足够的水╋并放盐?生姜?蒜熬汤时╋边撩沫边煮。
(3)煮3小时左右时╋骨头易抽出。热的时候╋将去骨的牛头肉放在麻布包裹中包圆捆好╋再放在(2)中煮牛头的汤里煮半小时左右。
(4)捞取洒凉水╋放扁平把切菜板倒放在上面╋用重物压一晚使之成形。
(5)解开包裹切成5cm大小的薄片╋盛在碗里。
(6)放上醋酱油或芥茉醋酱。
芥茉菜
把牛肉片?胡萝卜?黄瓜?熟虾?竹笋?鸡蛋?栗子?松子混在一起用芥茉汁拌的凉菜。
* 可以用香肠替代牛排骨和肉╋根据个人的嗜好竹笋可以不加╋也可以加石刁百。芥茉可以用比我国芥茉味道淡一些的西芥茉。
* 竹笋含有丰富的蛋白质?维生素A?B1?B2。因含有丰富的纤维素对便秘有良效╋并能抑制胆固醇的增加。
材料?
黄瓜(小)0.5个(50g)╋梨0.25个╋胡萝卜50个╋洋白菜50g╋煮的竹笋50g╋栗子3个╋松子1小勺╋鸡蛋1个╋鳆鱼1只╋牛排骨肉片50g╋胡椒面?盐适量
* 芥茉汁?芥茉松子粉2大勺╋水1.5大勺╋白糖1小勺╋醋2大勺╋盐1小勺╋炼乳3大
做法?
(1)把黄瓜?胡萝卜?洋白菜洗净╋切成宽1cm 长4-5cm大小。竹笋也切成同样的大小╋在开水里烫出来。
(2)牛排骨和肉煮熟压成肉片╋切成与蔬菜一样的大小。把鳆鱼用盐洗净╋在开水里煮后割成薄片。
(3)将梨去皮╋切成与蔬菜一样的大小?松子去三角笠╋栗子去内皮层切扁╋泡在凉水里再捞出来。
(4)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎厚一点╋切成与蔬菜一样的大小。
(5)芥茉粉用开水调匀╋盖一会儿有辣味后╋加醋?白糖?盐做芥茉汁。
(6)把准备好的佐料放凉╋端上桌之前╋撒一点盐?胡椒粉╋再加芥茉汁和炼油拌后盛在碗里放松子。
九折阪
也称为白面卷╋是由分成9份的餐具传下来的名字。是把蔬菜?肉?木耳?鸡蛋等8种食物包在面煎饼上吃的饮食╋味好色美。或者不放在 九折阪上╋而将各种材料配色放在面煎饼上包起来╋切成适中的长度也可以。
* 香菇含有丰富的无机物╋并晒在阳光下可增加维生素D。维生素D能提高肠内钙和磷的吸收率╋健壮骨和牙齿╋对成长期儿童和孕妇特别好。
材料?
* 面煎饼?面粉1杯╋盐0.5小勺╋水1.25杯
* 牛?牛肉120g╋干香菇(中)5个╋黄瓜(中)2个╋胡萝卜100g╋石耳15g╋绿豆芽或竹笋150g╋鸡蛋3个╋松子粉2大勺╋胡椒面?食用油?香油 适量
* 肉佐料酱?酱油2大勺╋白糖1大勺╋捣好的葱2大勺╋捣好的蒜1大勺╋香油?芝麻各2小勺╋胡椒面 少量
* 芥茉酱?芥茉松子粉2大勺╋水1大勺╋醋1大勺╋白糖1大勺。
* 醋酱?酱油3大勺╋醋1.5大勺╋水1大
做法?
(1)把牛肉切成丝╋香菇泡在水里除楹割薄后切成丝╋并用肉佐料酱拌匀。
(2)黄瓜切成4cm大小的块╋去皮切成丝后用盐腌一会儿除水份╋并放油炒出来。
(3)绿豆芽去头尾用盐腌一下╋以香油和盐拌后炒出来。或者用竹笋时╋把罐头里的竹笋放在开水里捞取后╋用油炒出来。
(4)石耳泡在温水里用手洗净里面的藓苔╋并切成丝。
(5)鸡蛋分蛋清?蛋黄放点盐沏好╋煎出来后切成4cm大小的丝。
(6)在面粉里放盐水后用筛子筛出来。在平锅里放油将沏好的面粉盛一大勺放在九折阪的中间框里煎成适当的大小。在面煎饼之间撒点松子粉╋迭放许多张。
(7)把面煎成饼放在九折阪的中间╋并将准备好的八种材料╋使同色相望配色放在每个框中。另备芥茉酱或醋酱。
(8)在面煎饼上面放各种材料╋加芥茉酱或醋酱包着吃。
杂菜
把煮熟的粉条?牛肉?木耳?菠菜?胡萝卜等各种材料切成丝炒后混在一起╋调成的一道色味俱佳的菜肴。味道的色味极佳的饮食。
* 喜欢吃素的人可以不放肉。香菇可以用洋松茸或本地产的木耳代替。菠菜可以用黄瓜?芹菜?水芹?南瓜等代替。
* 放在杂菜中的菠菜叶比菠菜杆含有更丰富的维生素A╋维生素C的含量在蔬菜中最高╋并且含有的丰富的钙和铁╋对成长期的儿童特别好。
材料?
牛肉120g╋香菇(中)3个╋木耳10g╋胡萝卜100g╋洋葱0.5个(100g)╋菠菜100g╋盐?胡椒面?芝麻适量╋桔梗100g╋鸡蛋1个╋松子1小勺╋粉条30g。
* 肉╋木耳佐料酱?酱油2大勺╋白糖1大勺╋切好的葱4小勺╋捣好的蒜2小勺╋香油?芝麻各2小勺。
* 拌菜佐料?切碎的葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油?芝麻各2小勺╋胡椒面 少量
* 杂菜佐料?酱油1大勺╋白糖1大勺╋香油1大勺
做法?
(1)把牛肉切成丝
(2)香菇泡在水里除楹梗切成丝╋然后把木耳泡在水里
(3)把肉╋木耳佐料酱放在牛肉╋香菇╋木耳中拌匀╋加油炒出来后冷却。
(4)把桔梗撕细╋用盐洗净以拌菜佐料拌后炒出来?洋葱按长度切成丝炒出来后╋以盐?胡椒面调味。
(5)把胡萝卜切成4cm大小╋用油炒出来╋并以盐?胡椒面调味。
(6)菠菜烫一下切成5cm大小╋用油炒出来。
(7)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎出来后切成丝。
(8)粉条放在开水里煮至柔和╋并剪2-3次后以杂菜佐料拌匀。
(9)把炒的材料和粉条混合放在大碗里调味后╋盛在碟子上再加放鸡蛋和松子。
汉城虽然没有多少自产的蔬菜╋但因全国各地的各种蔬菜都集中到首都汉城╋所以╋能用它们做许多奢侈的食物。汉城?开城?全洲的饮食最为奢华╋种类也繁多。从朝鲜时代早期起╋500 多年来汉城一直是首都╋所以╋至今还保留着朝鲜时代饮食风格。
汉城饮食不咸也不辣╋味道适中。因是王族和贵族之乡╋所以比较讲究排场╋也更重视礼仪。
佐料要调得好看。食物的量虽少╋但种类繁多。与量多而朴素的北方饮食比起来╋汉城饮食量少多样而美丽。许多宫廷饮食相传到贵族家中╋因此╋许多汉城饮食与宫廷饮食相似╋种类也繁多。
#1酱汤泡饭
汉城有名的酱汤泡饭历史悠久。相传宪宗(1834～1849)皇帝也曾吃过。酱汤泡饭是赶集日在市场饭店里架上一口大锅╋用劈柴烧起来的火熬出来的。赶集人走几十里路后╋以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒(韩国的一种米酒)╋ 马上就可以解除疲劳。
酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料╋再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜?蕨菜?桔梗?黄豆芽一起吃的一种饭菜。
可以放牛肉或鸡肉熬汤╋也可以放面条吃。为除膻味放 补刻佳你(除味的一种调料)熬熟后取出。也可以放欧芹杆?芹菜?洋葱?胡萝卜熬熟后取出。蕨菜根据个人的嗜好可以不加。
桔梗含有大量的纤维质，是含有质丰富的铁和居生素B2 的食物╋有去痰效果。因此╋中医上把它用于呼吸系靳疾病的治疗。
材料?
牛排骨和肉600g╋萝卜200g╋水20杯╋蕨菜100g╋桔梗100g╋黄豆芽100g╋ 牛肉150g╋ 热饭5杯
* 肉佐料?酱油1.5大勺╋葱1大勺╋蒜1/2大勺╋芝麻1大勺╋香油1/2大勺╋胡椒面1/2大勺╋清酱5大勺
做法?
(1)把牛排和肉用凉水洗净╋与萝卜一起放在水里煮烂。
(2)把煮烂糊的肉捞出来切厚╋并与切好的萝卜一起用葱?蒜?酱油调味╋再放在汤里炖。
(3)把蕨菜?桔梗洗净加佐料炒出来。
(4)然后黄豆芽煮出来╋加佐料拌好。
(5)把牛肉切好加佐料烤成圆形╋再切成四角形。
(6)把米饭盛在沙锅里╋放上酱汤╋然后把肉与拌菜放匀。
(7)吃的时候╋根据自己的爱好可以加葱?芝麻?辣椒面等。
2. 牛杂碎汤
传说世宗大王在先农田亲耕时╋突然下起了大雨╋一步也不能动又非常俄╋为了充饥杀了一头牛╋ 将牛肉煮熟后╋只放葱╋以盐调味道后喝去。从此╋将此汤称为牛杂碎汤。 用牛肉╋软骨╋腔骨熬汤╋肉切成片╋以葱╋胡椒粉╋盐调味道。因尾放很多骨头熬汤╋颜色灰白。
* 为了除去异味儿放补刻佳你(除味的一种调料)熬后取出╋也可以放西洋芹╋芹菜╋胡萝卜╋洋葱取出。将饭或者面?放在汤里吃。
* 喝牛杂碎汤时吃的萝卜块儿泡菜╋有除去异味儿和助消化的作用。
材料?
牛头2Kg╋牛足1个╋牛膝盖骨1个╋腔骨1个╋牛排骨和肉500g╋水20L╋葱4棵╋蒜1头╋生姜1粒╋适量盐?辣椒面?胡椒面。
做法?
(1)把牛头?牛足?腔骨?牛膝盖骨切成块╋在凉水里泡1小时左右后捞出来。?把牛排和肉等做汤用的肉整个洗净后捞出。
(2)在大锅里放一定量的水╋把牛头?牛足?腔骨?牛膝盖骨放进去╋等煮沸以后将火调弱╋漂去在上面的油和沫╋并在煮的时候╋把葱?生姜?蒜切成大块放进去。
(3)肉煮至半熟时╋把牛排骨和肉整个放进去煮烂后捞出来╋等汤凉后再漂去油。
(4)刮去骨头上的肉，再切小╋排骨肉捞出来切成薄肉片。
(5)把肉片放在海碗里╋把汤烧热后浇上。再放上切小的葱和盐╋胡椒面╋辣椒面。
3.炖牛尾汤
将牛尾巴用文火熬熟后取出╋并用盐?胡椒面?葱?蒜?清酱调味道后放进去再熬。另准备盐?胡椒面和切好的葱。
* 为除牛尾巴味儿╋放月桂树叶?芹菜?西洋芹?胡萝卜?洋葱熬熟后取出。
* 用于除味的芹菜含有丰富的纤维素╋除?味的同时有补充维生素?无机物的效果。
材料?
牛尾巴2Kg(水10L╋葱3棵╋蒜5块)╋盐╋胡椒粉╋葱适量。肉的调料?酱油1大勺╋盐2小勺╋切好的葱2大勺╋捣好的蒜1大勺╋香油1大勺╋少量胡椒粉。
做法?
(1)把牛尾切成4-5cm大小╋或者在买来整块的时候╋把刀插入骨节之间的软骨部分切断╋把外面的艮膜剃掉泡在水里放血后捞出。
(2)把牛尾放在开水里加火煮一会儿╋再把火调弱，煮3小时左右。煮的时候╋把葱和蒜切成大块放进去╋并漂去在上面的油和沫。
(3)煮出汤来╋牛尾上的肉烂糊时捞出╋等汤凉后漂去浮在上面的油。
(4)牛肉加佐料拌好。
(5) 把汤再熬一次╋并放加佐料的牛尾煮一会儿盛在钵子中╋另放上准备好切好的葱和盐╋胡椒面。
4.荏子鸡汤
荏子鸡?是用熬大雏鸡后的凉汤加磨好的芝麻粉调味╋再加鸡肉?蔬菜?肉丸子?木耳?鸡蛋╋是适合夏季食用的一种营养饮食。 * 鸡肉是低脂肪?高蛋白并且含有丰富不饱和脂肪酸的营养食品。
材料?鸡1/2只(600g)╋水10杯╋葱1棵╋蒜2头╋白芝麻1杯╋盐1大勺╋白胡椒粉少量╋牛肉100g╋鸡蛋3个╋水芹菜50g╋面粉?油适量╋黄瓜1/2个╋香菇 中2个╋红辣椒1个╋淀粉适量。牛肉佐料?盐1小勺╋切好的葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油 1小勺╋胡椒粉少量。
做法? (1)把有肉的鸡骨头洗干净放在开水里煮╋煮的时候把葱?蒜?生姜切成大块放进去。
(2)待鸡肉煮至烂糊时╋捞出来撕小╋等汤凉后漂去在上面的油。
(3)白芝麻加水╋并压碎去皮炒出来。
(4)将炒芝麻和鸡汤磨好做成芝麻汤╋再用盐和白胡椒粉调味。
(5)牛肉切碎加上佐料╋做成直径1cm的丸子╋包一层面粉和鸡蛋在平锅里煎出来。
(6)洗净切好水芹菜╋并串在竹签上。
(7)把2个鸡蛋分成蛋清?蛋黄放点盐煎薄╋割成2×3.5cm大小的长方骨牌形。把黄瓜用盐水洗一洗╋刨去皮蘸淀粉后放在开水里烫出来。
(8)把泡好的香菇摘楹╋切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫一下。
(9) 把红辣椒割开后去除种子╋切成骨牌形蘸淀粉后放在开水里烫出来╋用凉水漂一漂。
(10)把撕好的鸡肉放在钵子中╋上面放鸡蛋丸子?木耳?黄瓜?辣椒╋再加上凉芝麻汤。
大枣粥
大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。
* 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙???铁╋?有含铜的特点。
材料?
大枣30个╋泡的米1杯╋水5杯
做法?
(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。
(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。
(3)把磨后的米放在笊篱上╋将米渣扔掉。
(4)把磨的米放在平锅里倒入水后╋用木勺子边搅边熬。
(5)白米粥快熬好时╋放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。
炖年糕
炖年糕是将牛肉煮熟后撕开加佐料╋然后陪白年糕一起放在肉汤里熬╋再加胡萝卜?香菇╋洋葱?水芹?银杏?栗子?松子炖熟的一种炖食。
* 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素╋有着与维生素A一样的效果╋并有抗癌效果╋是含有丰富的无机物和维生素的食品。
材料?
条糕500g╋牛肘腐肉300g╋牛胃300g╋水10杯╋肉汤1杯╋萝卜300g╋胡萝卜200g╋牛肉100g╋香菇3个╋银杏10粒╋鸡蛋2个╋松子1大
* 肉佐料?酱油1大勺╋白糖0.5大勺╋碎葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油?芝麻各1小勺╋胡椒面少量。
* 炖佐料?酱油6大勺╋白糖3大勺╋碎葱4大勺╋香油?芝麻各1小勺╋胡椒面少量
做法?
(1)去掉牛胃的黑膜╋把牛肘腐肉洗净╋并在大锅里倒10杯水煮好。煮的时候把萝卜和胡萝卜整个放进去煮至半生不熟。
(2)把牛肉切好，然后将泡好的香菇去除水份╋切成条并以肉佐料调味。
(3)把白年糕切成5cm大小╋在年糕上划出刀印╋在开水里烫一下拿出来冷凉后╋放上用佐料调好的肉。
(4)把萝卜?胡萝卜切成4cm左右的大小╋割角╋并切牛肘腐肉和牛胃。
(5)轻炒银杏后去皮╋鸡蛋分成蛋清╋蛋黄后煎出来╋切成丸子形或骨牌形。
(6)把牛肘腐肉?萝卜?胡萝卜放在平锅里炖后╋用佐料酱调味╋倒加佐料的肉汤╋以不大不小的火炖至烂糊。
(7)肉和蔬菜入味时╋放准备好的年糕和佐料酱╋炖至几乎没有汤为止╋快炖好的时候╋加银杏再炖一会儿。
炖排骨
炖排骨是将牛排切块儿加水煮熟╋以佐料调味儿╋再加萝卜?胡萝卜?香菇?银杏炖熟后吃的食物。
材料?
牛排600g╋水4杯╋萝卜300g╋胡萝卜200g╋香菇8个╋鸡蛋1个╋栗子10个╋银杏10个
* 佐料酱?酱油6大勺╋磨的梨6大勺╋白糖3大勺╋切好的葱2大勺╋捣好的蒜2大勺╋香油1大勺╋芝麻1大勺╋胡椒面少量
做法?
(1)把牛排切成5cm大小的块儿，泡在凉水里放血捞出来再放4杯水煮出来。将排骨的筋或脂肪去掉╋并以2cm间距划出刀纹╋漂去肉汤中的油。
(2)把梨去皮╋磨成碎沫后做佐料酱。
(3)把熟排骨放在平锅里╋放2/3佐料拌匀╋再加2杯左右的肉汤╋用弱火中煮至排骨烂糊。
(4)萝卜和胡萝卜切成四方形3cm大小╋切除棱角放在开水里煮出╋香菇泡后切成银杏叶模样。
(5)排骨煮烂糊╋汤剩一点时放煮的萝卜?胡萝卜?香菇╋加剩余的佐料酱和肉汤在弱火中焖出来。
(6)有润泽并入味后放上栗子和银杏。盛在碗里把鸡蛋切成丸子形或骨牌形放在上面。
炖真鲷
炖真鲷是在真鲷身上划出条纹后╋以盐?胡椒粉?清酒调味道╋把牛肉丝放进条纹里╋在上面以鸡蛋?香菇?茼蒿点举╋是一道色香俱全的美食。
* 真鲷以具有清淡味道的白肉鱼╋历来用于婚礼等或庆典。含有丰富的蛋白质╋脂肪含量反而很低╋而且由脂肪酸组成╋因此╋是优秀的营养食品。
材料?
真鲷一只 600g╋牛肉100g╋干香菇3个╋石耳4个╋鸡蛋2个╋茼蒿40g╋胡萝卜60g╋辣椒丝少量╋食用油?盐各适量
* 真鲷佐料?盐1大勺╋白胡椒粉少量╋清酒2大勺
* 牛肉佐料?酱油1大勺╋白糖0.5大勺╋切碎的葱2小勺╋切好的蒜1小勺╋香油1小勺╋芝麻1小勺╋胡椒粉少量。
做法?
(1)真鲷去鳞╋除内脏洗净后在两面以2cm间距划出刀纹╋并用备好的真鲷佐料调味。
(2)把切好的半份牛肉用牛肉佐料调味╋装在真鲷的刀纹中。
(3)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎出来╋切成骨牌形。
(4)泡好的香菇除楹╋切成骨牌形。
(5)石耳泡在热水里除里面的藓苔切成骨牌形╋用盐?胡椒粉?香油拌匀。
(6)摘茼蒿╋并切成4cm大小。
(7)胡萝卜切成骨牌形╋用盐水烫出来。以剩余的牛肉做丸子。
(8)使真鲷的头部向左╋肚部向前╋并装辣椒丝和丸子放在焖锅里焖熟。
(9)等凉后把炖真鲷和准备好的调料配色放在碟子上
牛头肉片
把牛头放在加葱?蒜?生姜的水里煮熟后╋除去骨头, 然后压扁切成片╋就变成了留有牛头美味的饮食。
* 煮牛头时放补刻佳你(除味的一种调料)或放欧芹?芹菜?胡萝卜?洋葱煮熟后取出。可以用牛排和肉?牛血等╋也可以用猪肉?五花肉?里脊肉。 可以用搭配海带汤和加醋?白糖的佐料?芥茉酱等来代替加醋和水的醋酱油。
* 姜中的精油成份和有辣味的生姜粉能促进血液循环╋并能刺激食欲,而且╋是公认的预防冬季感冒的好食品。
材料?
牛头1个╋葱200g╋蒜4头╋生姜100g╋盐2大勺
做法?
(1)牛头刮毛分半泡在凉水里放血╋并在锅里放足够的水╋等水开时放进牛头╋等牛头漂上来时捞出来洗净。
(2)在烫出的牛头中倒足够的水╋并放盐?生姜?蒜熬汤时╋边撩沫边煮。
(3)煮3小时左右时╋骨头易抽出。热的时候╋将去骨的牛头肉放在麻布包裹中包圆捆好╋再放在(2)中煮牛头的汤里煮半小时左右。
(4)捞取洒凉水╋放扁平把切菜板倒放在上面╋用重物压一晚使之成形。
(5)解开包裹切成5cm大小的薄片╋盛在碗里。
(6)放上醋酱油或芥茉醋酱。
芥茉菜
把牛肉片?胡萝卜?黄瓜?熟虾?竹笋?鸡蛋?栗子?松子混在一起用芥茉汁拌的凉菜。
* 可以用香肠替代牛排骨和肉╋根据个人的嗜好竹笋可以不加╋也可以加石刁百。芥茉可以用比我国芥茉味道淡一些的西芥茉。
* 竹笋含有丰富的蛋白质?维生素A?B1?B2。因含有丰富的纤维素对便秘有良效╋并能抑制胆固醇的增加。
材料?
黄瓜(小)0.5个(50g)╋梨0.25个╋胡萝卜50个╋洋白菜50g╋煮的竹笋50g╋栗子3个╋松子1小勺╋鸡蛋1个╋鳆鱼1只╋牛排骨肉片50g╋胡椒面?盐适量
* 芥茉汁?芥茉松子粉2大勺╋水1.5大勺╋白糖1小勺╋醋2大勺╋盐1小勺╋炼乳3大
做法?
(1)把黄瓜?胡萝卜?洋白菜洗净╋切成宽1cm 长4-5cm大小。竹笋也切成同样的大小╋在开水里烫出来。
(2)牛排骨和肉煮熟压成肉片╋切成与蔬菜一样的大小。把鳆鱼用盐洗净╋在开水里煮后割成薄片。
(3)将梨去皮╋切成与蔬菜一样的大小?松子去三角笠╋栗子去内皮层切扁╋泡在凉水里再捞出来。
(4)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎厚一点╋切成与蔬菜一样的大小。
(5)芥茉粉用开水调匀╋盖一会儿有辣味后╋加醋?白糖?盐做芥茉汁。
(6)把准备好的佐料放凉╋端上桌之前╋撒一点盐?胡椒粉╋再加芥茉汁和炼油拌后盛在碗里放松子。
九折阪
也称为白面卷╋是由分成9份的餐具传下来的名字。是把蔬菜?肉?木耳?鸡蛋等8种食物包在面煎饼上吃的饮食╋味好色美。或者不放在 九折阪上╋而将各种材料配色放在面煎饼上包起来╋切成适中的长度也可以。
* 香菇含有丰富的无机物╋并晒在阳光下可增加维生素D。维生素D能提高肠内钙和磷的吸收率╋健壮骨和牙齿╋对成长期儿童和孕妇特别好。
材料?
* 面煎饼?面粉1杯╋盐0.5小勺╋水1.25杯
* 牛?牛肉120g╋干香菇(中)5个╋黄瓜(中)2个╋胡萝卜100g╋石耳15g╋绿豆芽或竹笋150g╋鸡蛋3个╋松子粉2大勺╋胡椒面?食用油?香油 适量
* 肉佐料酱?酱油2大勺╋白糖1大勺╋捣好的葱2大勺╋捣好的蒜1大勺╋香油?芝麻各2小勺╋胡椒面 少量
* 芥茉酱?芥茉松子粉2大勺╋水1大勺╋醋1大勺╋白糖1大勺。
* 醋酱?酱油3大勺╋醋1.5大勺╋水1大
做法?
(1)把牛肉切成丝╋香菇泡在水里除楹割薄后切成丝╋并用肉佐料酱拌匀。
(2)黄瓜切成4cm大小的块╋去皮切成丝后用盐腌一会儿除水份╋并放油炒出来。
(3)绿豆芽去头尾用盐腌一下╋以香油和盐拌后炒出来。或者用竹笋时╋把罐头里的竹笋放在开水里捞取后╋用油炒出来。
(4)石耳泡在温水里用手洗净里面的藓苔╋并切成丝。
(5)鸡蛋分蛋清?蛋黄放点盐沏好╋煎出来后切成4cm大小的丝。
(6)在面粉里放盐水后用筛子筛出来。在平锅里放油将沏好的面粉盛一大勺放在九折阪的中间框里煎成适当的大小。在面煎饼之间撒点松子粉╋迭放许多张。
(7)把面煎成饼放在九折阪的中间╋并将准备好的八种材料╋使同色相望配色放在每个框中。另备芥茉酱或醋酱。
(8)在面煎饼上面放各种材料╋加芥茉酱或醋酱包着吃。
杂菜
把煮熟的粉条?牛肉?木耳?菠菜?胡萝卜等各种材料切成丝炒后混在一起╋调成的一道色味俱佳的菜肴。味道的色味极佳的饮食。
* 喜欢吃素的人可以不放肉。香菇可以用洋松茸或本地产的木耳代替。菠菜可以用黄瓜?芹菜?水芹?南瓜等代替。
* 放在杂菜中的菠菜叶比菠菜杆含有更丰富的维生素A╋维生素C的含量在蔬菜中最高╋并且含有的丰富的钙和铁╋对成长期的儿童特别好。
材料?
牛肉120g╋香菇(中)3个╋木耳10g╋胡萝卜100g╋洋葱0.5个(100g)╋菠菜100g╋盐?胡椒面?芝麻适量╋桔梗100g╋鸡蛋1个╋松子1小勺╋粉条30g。
* 肉╋木耳佐料酱?酱油2大勺╋白糖1大勺╋切好的葱4小勺╋捣好的蒜2小勺╋香油?芝麻各2小勺。
* 拌菜佐料?切碎的葱2小勺╋捣好的蒜1小勺╋香油?芝麻各2小勺╋胡椒面 少量
* 杂菜佐料?酱油1大勺╋白糖1大勺╋香油1大勺
做法?
(1)把牛肉切成丝
(2)香菇泡在水里除楹梗切成丝╋然后把木耳泡在水里
(3)把肉╋木耳佐料酱放在牛肉╋香菇╋木耳中拌匀╋加油炒出来后冷却。
(4)把桔梗撕细╋用盐洗净以拌菜佐料拌后炒出来?洋葱按长度切成丝炒出来后╋以盐?胡椒面调味。
(5)把胡萝卜切成4cm大小╋用油炒出来╋并以盐?胡椒面调味。
(6)菠菜烫一下切成5cm大小╋用油炒出来。
(7)鸡蛋分蛋清?蛋黄煎出来后切成丝。
(8)粉条放在开水里煮至柔和╋并剪2-3次后以杂菜佐料拌匀。
(9)把炒的材料和粉条混合放在大碗里调味后╋盛在碟子上再加放鸡蛋和松子。
