精华 [减肥日记]4月26日开始！100%健康减肥！[到7月15日下去13lb，现在145lb]

[～摇曳～]

今天是黑色星期五~~friday the 13th!哈哈~~

早餐：as usual

午餐：as usual.....上学的日子食物比较单调

晚餐：今天要到晚上9点为止都不能吃东西……要去上中文课（9点以后更不能吃！！>o<）……晚饭稍微吃得多了点><...

全麦包子一个，瘦排骨肉一点点，海鲜汤1碗，蔬菜很多..西瓜2大块

上课去带了一个苹果，8点多吃了

今天体重有点。。回升T_T..因为这两天天气不好，今天下雨了，，也不能出去走。。哭。。明天天气预报说有雨。。我哭死。。。。。。

 

[QBoy&Girl^_^]

一早起来,先喝杯水,然后三餐前空腹喝杯蜜糖水+ 醋,减肥和排毒.

 

[～摇曳～]

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一早起来,先喝杯水,然后三餐前空腹喝杯蜜糖水+ 醋,减肥和排毒.

喝醋增加胃酸，，我不能用

 

[～摇曳～]

14号

11点：鸡蛋羹1个、维它豆奶1包

1点：全买包子一个、瘦猪肉一点、玉米粥半碗、蔬菜很多

6点：玉米1个

其它：橙子半个、木瓜一点、生菜1片

运动：走路去上数学班，40分钟，回来的时候下雨了，就坐我爸车了TT..

明天又下雨。。。。5555555555哭死。。。。。最讨厌下雨了！！！！！！！

期待雨过天晴！！！！

 

[sunya929sa]

打伞嘛！

 

[～摇曳～]

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打伞嘛！

打着伞在外边快走30分钟以上？……>_____<……我没那毅力。。。。

 

[～摇曳～]

15号：
早：全麦面包1片，牛奶as usual，鸡蛋1个，豆腐几口
午：全麦包子1个，木瓜海鲜汤1碗
晚：鱼肉1块，全麦+荞麦饼干5块
运动：无
今天心情：很不好T______T

 

[小兔]

bon travail, tenez bon, je te survirai.
il faut que je perde les poids!!!1

 

[小兔]

princess Diana lost 30 pounds in just one mouth, just before her marriage,
a strong motivation is essential, I believe.

 

[sunya929sa]

mm 还在减不？

 

[小山羊]

减肥好难呀。最近没怎么好好吃，却莫名其妙地长了5磅。加油楼主！

 

[～摇曳～]

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mm 还在减不？

嗯~
不过不想那段时间那样100%经历都用在减肥了……>w<……
只是下意识的多走走，吃饭少吃点
前几天称145lb，但爆了几顿爆回148lb左右了...T.T。。。。
不过像我减得慢回去的也快不了^o^~

 

[sunya929sa]

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嗯~
不过不想那段时间那样100%经历都用在减肥了……>w<……
只是下意识的多走走，吃饭少吃点
前几天称145lb，但爆了几顿爆回148lb左右了...T.T。。。。
不过像我减得慢回去的也快不了^o^~

贵在坚持嘛！

 

[紫羽]

毅力惊人啊！！！

不过有点担心mm会陷入病态的减肥心理。。。

 

[美丽之音]

强烈支持！我也在痛并快乐着的减肥，每天傍晚去跑步，刚坚持５天，肌肉十分酸痛，没办法，再不减的话带来的衣服都不能穿了，不过我还是相信　运动＋适当节食　是最健康的方法，让我们一起努力吧！