中国武术的精髓，在于两点：距离控制与发力。此两点可称为武术的根基，以此为主干，派生出若干枝叶。
距离控制，即控制住与对手的距离。可分攻击与防御两种情况。此需极好的身法步法来实现。攻击之时，以步法身法相配合，进入最佳接敌距离，以长打短，以短打长，或以短打短。防御时，通过步法身法的变化，使敌丧失最佳攻击距离，如此，纵使对方有千钧之力，也发不到我身上，纵使勉强打中，也会因距离不对而丧失绝大部分攻击力。
发力，此为武术根基。人的力量并非能全部转化成攻击力，一般人只能发挥出极少部分的力量。而在武术中，通过各种训练，可将人身上的大部分力量转化为攻击力，同时增强自身之力，力越练越强。攻击力也分层次，一般水平的攻击，很少能造成巨大伤害，但一旦发力技术到达一定程度，一击之下，足以将对手击垮。
距离控制需发力配合，否则，没有良好的发力，再好的攻击距离也不能发挥作用，打在对手身上而无法给对手制造伤害，此为花拳绣腿或曰舞术也。
发力亦需距离控制作基础，否则，再完美的发力，也会因距离不对而丧失杀伤力。毫厘之间，却可造成截然不同之结果。距离多一寸，力道就无法送入对方体内，只能徒耗功力，此甚严重，不可大意。
距离控制，即控制住与对手的距离。可分攻击与防御两种情况。此需极好的身法步法来实现。攻击之时，以步法身法相配合，进入最佳接敌距离，以长打短，以短打长，或以短打短。防御时，通过步法身法的变化，使敌丧失最佳攻击距离，如此，纵使对方有千钧之力，也发不到我身上，纵使勉强打中，也会因距离不对而丧失绝大部分攻击力。
发力，此为武术根基。人的力量并非能全部转化成攻击力，一般人只能发挥出极少部分的力量。而在武术中，通过各种训练，可将人身上的大部分力量转化为攻击力，同时增强自身之力，力越练越强。攻击力也分层次，一般水平的攻击，很少能造成巨大伤害，但一旦发力技术到达一定程度，一击之下，足以将对手击垮。
距离控制需发力配合，否则，没有良好的发力，再好的攻击距离也不能发挥作用，打在对手身上而无法给对手制造伤害，此为花拳绣腿或曰舞术也。
发力亦需距离控制作基础，否则，再完美的发力，也会因距离不对而丧失杀伤力。毫厘之间，却可造成截然不同之结果。距离多一寸，力道就无法送入对方体内，只能徒耗功力，此甚严重，不可大意。
