请教各位姐妹，你们在这做月子吃些什么呀

[黑人]

在中国看到朋友和同学做月子总是吃鱼汤啊和鸡汤什么的，真不知道在这做月子该吃什么，鱼也没什么活的，鸡也没活的．．．．．．我妈也在问我，所以来问问各位姐妹

 

[紫劫]

是呀，这边没什么好吃的。不过我那时候多亏有我妈妈和婆婆，我们家是北方人，老妈经常给我做云吞/蒸饺/包子/馒头/疙瘩汤/烙饼/烩饼等面食;还有一些北方菜，比如蒸肉/鱼段等;还有北方汤猪骨汤/丸子汤，我婆婆就不一样了，是南方人讲究煲汤，我记得的有猪蹄花生/墨斗鱼/鸡汤等。虽然现在我妈已经回国了，不过我婆婆已经学会面食的做法，就连我老公也会了。
我到现在还比怀孕前胖20斤呢。其实说起来你一定要好好坐月子，很重要的！好多姐妹跟我说没做好月子身体不舒服。我那时候也不怎么听我妈妈的，总是想要洗澡下去走路或是穿的少，到现在肩膀还很疼。
如果你没人照顾，洗东西也不要直接碰凉水亚，现在是冬天水格外凉很容易手指和胳膊疼。至于做饭，主要你要学会和面，如果会和面你就会做馒头包子之类的了。煲汤也不是太难，准备好材料放进锅里计算好时间就可以了。
尽管在这边没什么好吃的，只要你想做还是可以吃到些东西的。
祝你快快乐乐的完成坐月子！我那时候还老犹豫呢，因为那时候总觉得时间过的好慢，总感觉哪一个月特别长，我想大概是因为生活被小家伙改变了再加上身体的不适和老人家的“看护”所以才不开心的。不管怎么样，都会成为过去式的，很快的，好好照顾自己呀！

 

[黑人]

呵呵．．．谢谢

 

[wiki]

You only need to eat a balanced diet with grains, vegetables and fruits, some meat protein and dairy products. If you are breastfeeding, your diet should be similar to what you had during pregnancy. Remember to drink plenty of water.

Here is the link to the Canada Food Guide: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/alt_fo...guide-aliment/view_eatwell_vue_bienmang_e.pdf

 

[waterloo]

重要的是喝汤，这里活鸡活鱼少就没法追求味道了，买洋人店的鸡也挺新鲜的，去掉皮和肥油，煮汤也不错，国人店的猪脚也可以买来煲汤，就是要多加姜和酒去味，否则一个月喝下来会受不了。