piggy
钻石精灵
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- 2002-01-27
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我 在大?的?後╋曾?有一位???老?印象?我很深刻。
她非常的年蒺╋漂亮╋而且又很有才攘。
我常常在疹堂上想如果她在企?界的?╋那真的不得了。
然而有一 天╋她告灾我?一?故事。
她花了整整一堂疹的?殓╋??求我?打字千孺要注意 姿?。
她真五年前她曾被升?某???事?所最年蒺的?理。
?想到突然有一天晚上╋?她在打查核?告?╋她的左手檫始
?法控制的办抖。她本??想打完╋催? 想到越?越?重。
狒生真她得了RSI╋且在短期?恐怕?法康?。
狒生也真她未???法再?事需要?呢或?子?算?操作的工作╋
叫她要有心彦??。那天╋腠然她 ?有哭╋但是我?可以?她的
表情看出她?RSI的怨恨及的後悔。
她很哲?的再三叮?我?╋她真“呃是可以盍防的╋千孺不要象她一?╋
我??有啉?”。
然而事情 咿了已久╋疹堂彦教了什?我大概也都忘?了。但每?我打字
打到手有?酸的?候╋她那後悔?奈的表情就?在我呢海彦出?╋
叮?我要休息。呃?咀?就是?斤她及 其他?心的患者。
因?有了他?的?心╋我?才有??迂醒。希望大家能把握呃?啉??
什?是 RSI:
英文全名叫 Repetitive Strain Injury (RSI)。中文??重妖施撅?害。其中病害包括手 腕神??迫症(症_畎?ㄊ滞?o力╋疼痛╋?法佩腽肩等)╋脊椎神??害╋铋部及 腰部僵硬酸痛等。??委?研究指出╋每天使用?呢超咿六小?可能?造成?力╋想 睡迂╋?力模糊╋肩铋部疼痛等症_睢＿@?咀站的目的是要教育大家RSI的危胝性及 如何培鹇良好的?呢使用??。
如何盍防:
大致上╋坐的姿?要端正╋不要坐不?常的角度或姿?。打嫔毙及使用滑鼠?不要 太用力。肌肉?量放蒺筮。要常休息。每使用?呢一小??起?休息十分?。最好 能往哞?看╋伸展一下您的手╋肩膀╋铋部╋等。平常要仔?逻取您身篦的意?。 如果您的手感迂酸或???╋他是在跟您嘱他有?不太??╋他需要休息。我?要 ?整一?。盍防?於治?。就象我?老?真的一?╋她?意付出一切代???她那 健康的手。千孺不要?自己後悔。
打字注意事??
每次上班或打字之前╋?先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指╋手掌╋及手腕。跟哕?一?╋?身?作是用?走更哞的路。
!P 打字?手腕不???它放置在桌面上活任何?西上。?要?您的手腕架空在一定的高度上╋相信我呃??感迂更自然。包括外面有在脔的手腕休息?╋只有在休息的?候才可把手腕完全放下。
!P 嫔毙??低到肘不需要往上?。
!P 打字?不要敲的太用力, ?你也?好?。
!P 打妖合嫔怙?╋比如 CTR-C╋ALT-F ?╋??要用?脞手?完成。且?量用您另脞手最?的手指?完成。
!P 滑鼠也是一?蒺筮就好╋不要太用力。滑鼠的位置因可能手掌蒺易操作。最好可?量用您的手臂??而不要光?您手腕的力量。
!P 常常斤您的手充分休息。括??不打字?╋可把手放在大腿上休息╋或就?整脞手?在半空中放松十 秒?╋?您的手有足?的?殓恢?。
!P 每咿一?小?╋你??最少休息十分?。最好能滕檫座位活?一下╋ 伸展一下您的手╋肩膀╋及脖子。?得在恢?打字之前要做?手部哕?。
坐姿注意事??
泫幕及嫔毙??在你的正前方╋不???脖子及手腕在於斜的_?B。
・ 泫幕的最上方?比您眼睛的水平低╋且泫幕因?滕您最少一?手臂的距滕。
・ 要坐就坐直的╋不要半坐半躺。不要?您的身篦坐?角度不正的姿?。
・ 大腿??量保持于前手臂平行的姿?。
・ 手╋手腕╋及手肘?保持在意?直?上。任何一?都不??曲。
・ 倪?能?蒺筮平平放在地板或倪?上。
・ 椅座的高度?整到你的手肘有近90度?曲╋而你的手指能?自然的架在嫔毙的正上方(如?)。
・ 如果椅子韵?本身?有罪背曲?╋?你褚上去偕一?罪背?。要?得保持腰到背的那?曲?(如?)。?在揠公人?都坐在椅子上太久╋算是一肺都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
她非常的年蒺╋漂亮╋而且又很有才攘。
我常常在疹堂上想如果她在企?界的?╋那真的不得了。
然而有一 天╋她告灾我?一?故事。
她花了整整一堂疹的?殓╋??求我?打字千孺要注意 姿?。
她真五年前她曾被升?某???事?所最年蒺的?理。
?想到突然有一天晚上╋?她在打查核?告?╋她的左手檫始
?法控制的办抖。她本??想打完╋催? 想到越?越?重。
狒生真她得了RSI╋且在短期?恐怕?法康?。
狒生也真她未???法再?事需要?呢或?子?算?操作的工作╋
叫她要有心彦??。那天╋腠然她 ?有哭╋但是我?可以?她的
表情看出她?RSI的怨恨及的後悔。
她很哲?的再三叮?我?╋她真“呃是可以盍防的╋千孺不要象她一?╋
我??有啉?”。
然而事情 咿了已久╋疹堂彦教了什?我大概也都忘?了。但每?我打字
打到手有?酸的?候╋她那後悔?奈的表情就?在我呢海彦出?╋
叮?我要休息。呃?咀?就是?斤她及 其他?心的患者。
因?有了他?的?心╋我?才有??迂醒。希望大家能把握呃?啉??
什?是 RSI:
英文全名叫 Repetitive Strain Injury (RSI)。中文??重妖施撅?害。其中病害包括手 腕神??迫症(症_畎?ㄊ滞?o力╋疼痛╋?法佩腽肩等)╋脊椎神??害╋铋部及 腰部僵硬酸痛等。??委?研究指出╋每天使用?呢超咿六小?可能?造成?力╋想 睡迂╋?力模糊╋肩铋部疼痛等症_睢＿@?咀站的目的是要教育大家RSI的危胝性及 如何培鹇良好的?呢使用??。
如何盍防:
大致上╋坐的姿?要端正╋不要坐不?常的角度或姿?。打嫔毙及使用滑鼠?不要 太用力。肌肉?量放蒺筮。要常休息。每使用?呢一小??起?休息十分?。最好 能往哞?看╋伸展一下您的手╋肩膀╋铋部╋等。平常要仔?逻取您身篦的意?。 如果您的手感迂酸或???╋他是在跟您嘱他有?不太??╋他需要休息。我?要 ?整一?。盍防?於治?。就象我?老?真的一?╋她?意付出一切代???她那 健康的手。千孺不要?自己後悔。
打字注意事??
每次上班或打字之前╋?先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指╋手掌╋及手腕。跟哕?一?╋?身?作是用?走更哞的路。
!P 打字?手腕不???它放置在桌面上活任何?西上。?要?您的手腕架空在一定的高度上╋相信我呃??感迂更自然。包括外面有在脔的手腕休息?╋只有在休息的?候才可把手腕完全放下。
!P 嫔毙??低到肘不需要往上?。
!P 打字?不要敲的太用力, ?你也?好?。
!P 打妖合嫔怙?╋比如 CTR-C╋ALT-F ?╋??要用?脞手?完成。且?量用您另脞手最?的手指?完成。
!P 滑鼠也是一?蒺筮就好╋不要太用力。滑鼠的位置因可能手掌蒺易操作。最好可?量用您的手臂??而不要光?您手腕的力量。
!P 常常斤您的手充分休息。括??不打字?╋可把手放在大腿上休息╋或就?整脞手?在半空中放松十 秒?╋?您的手有足?的?殓恢?。
!P 每咿一?小?╋你??最少休息十分?。最好能滕檫座位活?一下╋ 伸展一下您的手╋肩膀╋及脖子。?得在恢?打字之前要做?手部哕?。
坐姿注意事??
泫幕及嫔毙??在你的正前方╋不???脖子及手腕在於斜的_?B。
・ 泫幕的最上方?比您眼睛的水平低╋且泫幕因?滕您最少一?手臂的距滕。
・ 要坐就坐直的╋不要半坐半躺。不要?您的身篦坐?角度不正的姿?。
・ 大腿??量保持于前手臂平行的姿?。
・ 手╋手腕╋及手肘?保持在意?直?上。任何一?都不??曲。
・ 倪?能?蒺筮平平放在地板或倪?上。
・ 椅座的高度?整到你的手肘有近90度?曲╋而你的手指能?自然的架在嫔毙的正上方(如?)。
・ 如果椅子韵?本身?有罪背曲?╋?你褚上去偕一?罪背?。要?得保持腰到背的那?曲?(如?)。?在揠公人?都坐在椅子上太久╋算是一肺都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
