破碎的音符
流氓党-*流浪客*-音符&流泪手心之―御前
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- 2002-12-25
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?效??的10大原?：
1. 聆逻
聆逻不是保持沈默，而是仔?逻逻?方真了什?、?真什?，以及真正的涵意。聆逻也不是指真?或办?；通常我??急於分享自己的故事，或???方?铨，以?呃?就是聆逻?有的姿?。然而，所洲的聆逻，??是用我?的眼、耳和心去逻?方的?音，同?不急著立刻知道事情的前因後果。我?必??意把自己的「?在??」??一?。所洲的「?在??」，是指聆逻的同?，在呢海中不自迂咄行的??，包括?呢筋想著?真什?、如何回??方的?，或毙算著接下?的?铨。
2. 停钅
在??之殓，有?真，有?逻；?逻到自己心彦?起「我不懂……」的?音?，就是???停钅一下??方：「我是否邋咿了什?情?？」我??必?提醒自己，放慢不自迂?生的?械式反?，例如，想快速解??方的不安，因而?有正面思考?铨，便直接跳到?取行?的肓段──真些或做些我?帐???方有益的事。
?容不迫地停钅陪思考，可?我?停止下判?、停止反?，?且?生好奇心。如此，有助於在重要的?那殓，办?同理心，如果?有做呃?的停钅，我?可能?在?那殓，真出稍後?反悔的?。停钅就像檫??，??排??所需使用的滕合器：先?速到某肺程度，扣上??之後，才能咄行加速。
安慰的?戌，在於「在唔?的??，真唔?的?」，以及「不在一?蓄?下，真出不?真的?」。
3. ?朋友不?英雄
?助?人度咿颇膣?月，不等同於?他??痛苦的?境中「拯救」出?。人?有?利和?任，去承受他?行?的後果，和其所??的困境。我???帐同他?的痛苦，?他?去感迂痛苦，?且不?著快速?散痛苦。我???著提供?他?越咿「恐?之河」的??。?朋友、家人陷於情诀或身篦的痛苦之中?，支援他?的最基本方法是：允杂?方哭泣。面?哭泣的人，人?最自然的反?，即是希望?方停止哭泣，?跟他真：「?哭了，事情一定可以安然解?的！」其?呃?不是最唔?的反?。??方啜泣或掉??，我?通常??自己的?助而感到坐立膣安。然而，哭泣是人篦???情诀毒素排出篦外的一肺方式，而掉??是??的一肺咿程。所以，??急著拿面?斤?方，只要?他知道你支持他的心意。
4. 斤予安慰
斤予安慰?不是告灾?人：「你??迂得……」或是「你不??迂得……」。人?有?利保有其真正的感迂。安慰是指：不要?他?下判?，不要心想他?正在受苦、需要接受?忙；安慰是指：斤予他?空殓去做自己、?帐同自己的感迂。我?不需要透咿「同意或反?」他?的啉?或?理困境的方法，?表哌晷心。
5. 感同身受
?我?忙著???助他人?，可能?忘?人??察迂到我??心的波?──?有真出?的想法和感迂。?管人??法催知我?的想法，但通常可以察迂到我?是否罄慌、?他?下判?，或是?他?感到膣咿。面?面安慰?人，和我??心真正的_?B，有很大的晷?。因??他?的遭遇感同身受，我?不?分??方的痛苦，也需忍受自己?心的煎熬。不?面乓的?境如何，善意的?身陪安慰，即是斤予?方的一?顿物。
6. 樘期守候
改????杂多混?。?有人可以迅速整钅那?的混?。人?需要?殓去整唔、??、改?和??：「假如……，?怎?？」的?铨。在「?效??」中，我??著接受以下事?：我?的家庭成?、同事或?居，有?候?需要我??他?的「共?箱」，且能不?其?地供其反覆使用。
7. 勇敢挺身而出
不?身?任何_?r，?自己不知?真什?而感到困窘，是?妨的；?我?想?助的人知道我?的感迂，也是?妨的。甚至可以老?地真：「我不知道你的感迂，也不知道自己?真什?，但是我真的很晷心你。」即使自己?呃?的表哌迂得可笑，?是可以??方知道，你不急著「?在」和他交?。你或杂可以啉?用??的方式，?表哌感迂和想法。除了言遮的表哌之外，「?效??」尚有杂多不同的形式。
8. 提供?用儋源
不需??人找到所有?铨的答案，但可以蓖力提供可用儋源──?的朋友、?家、朋友的朋友，??忙他?找到答案。可以??方打?通??，呗劫人谬；也可以找相晷的?籍斤他??坐；或是乾脆提供一?躲避的空殓，?他?得以平祜地?找自己的答案。
9. 韵身?地、主??忙
?我??：「有?有我可以?忙的地方？」有?候有答案，有?候他?也不知道需要什??的?忙。然而，人?有???自己真正的需要檫不了口。韵身?地去考量人?可能需要的?助，是有效助人的第一步。
10. 善用同理心
即使我?遭遇咿?似的??，也?法百分之百了解?人的感受，但是我?可以善用同理心去晷??方。切?需先耐心逻完?人的故事，再考?有?有必要分享自已的故事？而分享的劫果是否??方有益？
1. 聆逻
聆逻不是保持沈默，而是仔?逻逻?方真了什?、?真什?，以及真正的涵意。聆逻也不是指真?或办?；通常我??急於分享自己的故事，或???方?铨，以?呃?就是聆逻?有的姿?。然而，所洲的聆逻，??是用我?的眼、耳和心去逻?方的?音，同?不急著立刻知道事情的前因後果。我?必??意把自己的「?在??」??一?。所洲的「?在??」，是指聆逻的同?，在呢海中不自迂咄行的??，包括?呢筋想著?真什?、如何回??方的?，或毙算著接下?的?铨。
2. 停钅
在??之殓，有?真，有?逻；?逻到自己心彦?起「我不懂……」的?音?，就是???停钅一下??方：「我是否邋咿了什?情?？」我??必?提醒自己，放慢不自迂?生的?械式反?，例如，想快速解??方的不安，因而?有正面思考?铨，便直接跳到?取行?的肓段──真些或做些我?帐???方有益的事。
?容不迫地停钅陪思考，可?我?停止下判?、停止反?，?且?生好奇心。如此，有助於在重要的?那殓，办?同理心，如果?有做呃?的停钅，我?可能?在?那殓，真出稍後?反悔的?。停钅就像檫??，??排??所需使用的滕合器：先?速到某肺程度，扣上??之後，才能咄行加速。
安慰的?戌，在於「在唔?的??，真唔?的?」，以及「不在一?蓄?下，真出不?真的?」。
3. ?朋友不?英雄
?助?人度咿颇膣?月，不等同於?他??痛苦的?境中「拯救」出?。人?有?利和?任，去承受他?行?的後果，和其所??的困境。我???帐同他?的痛苦，?他?去感迂痛苦，?且不?著快速?散痛苦。我???著提供?他?越咿「恐?之河」的??。?朋友、家人陷於情诀或身篦的痛苦之中?，支援他?的最基本方法是：允杂?方哭泣。面?哭泣的人，人?最自然的反?，即是希望?方停止哭泣，?跟他真：「?哭了，事情一定可以安然解?的！」其?呃?不是最唔?的反?。??方啜泣或掉??，我?通常??自己的?助而感到坐立膣安。然而，哭泣是人篦???情诀毒素排出篦外的一肺方式，而掉??是??的一肺咿程。所以，??急著拿面?斤?方，只要?他知道你支持他的心意。
4. 斤予安慰
斤予安慰?不是告灾?人：「你??迂得……」或是「你不??迂得……」。人?有?利保有其真正的感迂。安慰是指：不要?他?下判?，不要心想他?正在受苦、需要接受?忙；安慰是指：斤予他?空殓去做自己、?帐同自己的感迂。我?不需要透咿「同意或反?」他?的啉?或?理困境的方法，?表哌晷心。
5. 感同身受
?我?忙著???助他人?，可能?忘?人??察迂到我??心的波?──?有真出?的想法和感迂。?管人??法催知我?的想法，但通常可以察迂到我?是否罄慌、?他?下判?，或是?他?感到膣咿。面?面安慰?人，和我??心真正的_?B，有很大的晷?。因??他?的遭遇感同身受，我?不?分??方的痛苦，也需忍受自己?心的煎熬。不?面乓的?境如何，善意的?身陪安慰，即是斤予?方的一?顿物。
6. 樘期守候
改????杂多混?。?有人可以迅速整钅那?的混?。人?需要?殓去整唔、??、改?和??：「假如……，?怎?？」的?铨。在「?效??」中，我??著接受以下事?：我?的家庭成?、同事或?居，有?候?需要我??他?的「共?箱」，且能不?其?地供其反覆使用。
7. 勇敢挺身而出
不?身?任何_?r，?自己不知?真什?而感到困窘，是?妨的；?我?想?助的人知道我?的感迂，也是?妨的。甚至可以老?地真：「我不知道你的感迂，也不知道自己?真什?，但是我真的很晷心你。」即使自己?呃?的表哌迂得可笑，?是可以??方知道，你不急著「?在」和他交?。你或杂可以啉?用??的方式，?表哌感迂和想法。除了言遮的表哌之外，「?效??」尚有杂多不同的形式。
8. 提供?用儋源
不需??人找到所有?铨的答案，但可以蓖力提供可用儋源──?的朋友、?家、朋友的朋友，??忙他?找到答案。可以??方打?通??，呗劫人谬；也可以找相晷的?籍斤他??坐；或是乾脆提供一?躲避的空殓，?他?得以平祜地?找自己的答案。
9. 韵身?地、主??忙
?我??：「有?有我可以?忙的地方？」有?候有答案，有?候他?也不知道需要什??的?忙。然而，人?有???自己真正的需要檫不了口。韵身?地去考量人?可能需要的?助，是有效助人的第一步。
10. 善用同理心
即使我?遭遇咿?似的??，也?法百分之百了解?人的感受，但是我?可以善用同理心去晷??方。切?需先耐心逻完?人的故事，再考?有?有必要分享自已的故事？而分享的劫果是否??方有益？
