报个道

[盗版情人]

最初由 AfterDie 发布
D LOVER,你还欠我一吨饭呢,去年.要不就今天......

好，马上请，你说吧，在哪吃?

 

[盗版情人]

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BM

 

[盗版情人]

最初由 March 发布

还有人说睡觉减肥呢.
就算是少睡觉减肥也不能TRY. 对皮肤不好. 你不想变成干瘪老太婆吧.

 

[AfterDie]

人一多就没戏

 

[盗版情人]

最初由 AfterDie 发布
人一多就没戏

 

[prettylion]

最初由 March 发布

还有人说睡觉减肥呢.
就算是少睡觉减肥也不能TRY. 对皮肤不好. 你不想变成干瘪老太婆吧.

那什么办法才能减的健康又漂亮呢？

 

[辟邪]

最初由 prettylion 发布


那什么办法才能减的健康又漂亮呢？

宗上所诉，少睡觉，多喝水:lol: :lol:

 

[March]

充足的睡眠
多喝水
饮食规律, 份量和比例适当, 不吃夜宵
只吃健康食品 --- 大量水果蔬菜, 牛奶酸奶, 适当的全麦谷物和蛋白质, 低盐低糖低脂肪
不吸烟, 不酗酒
足够的有氧运动

决不能吃的东西
bacon
donuts
肯德呆和所有其他的油炸呆

 

[prettylion]

最初由 March 发布
充足的睡眠
多喝水
饮食规律, 份量和比例适当, 不吃夜宵
只吃健康食品 --- 大量水果蔬菜, 牛奶酸奶, 适当的全麦谷物和蛋白质, 低盐低糖低脂肪
不吸烟, 不酗酒
足够的有氧运动

决不能吃的东西
bacon
donuts
肯德呆和所有其他的油炸呆

:thanks: :thanks: :thanks: 尽量做到

 

[不戒]

 

[穷凶极饿]

汤糖躺烫。。。。