(1楼友情提示,67楼更新近况)码了超多字:sleep training中,真后妈,心如刀绞,但愿成功

本帖由 绽放9272010-07-11 发布。版面名称:妈妈论坛

  1. 绽放927

    绽放927 牛&伊妈 ID:92696 VIP

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  2. [FONT=幼圆]鉴于牛妈这个sleep training的帖子间接惊动了警察叔叔:blowzy::blowzy::blowzy:[/FONT][FONT=幼圆]http://bbs.comefromchina.com/forum118/thread818802.html#post6219989[/FONT][FONT=幼圆]:confused::confused:,牛妈有必要友情提示各位爱宝的爸爸妈妈,每个宝宝都是不一样的,每套所谓的育儿理论对于咱特定的那个娃都有pros & cons,爸妈们一定要深入研究,慎重选择,小心模仿;););)[/FONT]

    [FONT=幼圆](牛妈也在郁闷,宝宝哭是很正常的事,难道那个邻居没有小孩?或是没听过小孩哭?)[/FONT]



    牛牛其实是个很乖的宝宝,昨天刚六个月,只是最近非要躺着才能好好吃奶,非要赖大床才能好好睡觉,这也是由于妈妈爸爸带牛牛回国回来时,妈妈时差倒得不好累得受不了才给牛牛惯坏的。其实都不赖牛牛,但是老这样也不好,爸爸妈妈睡觉时都怕压到他,僵得跟俩自由女神似的(爸妈自嘲为俩个不自由的门神:D),还总被牛蹄儿袭击。最后,在姥姥的远程监督下(牛姥姥可是个先进的姥姥,坚决不同意搂着孩子睡,也不同意妈妈躺着喂奶,不像有些姥姥奶奶非得要和宝宝一起睡),爸爸妈妈开始了残酷的Sleep Training:

    昨天是第一天,从下午5点多开始,牛牛就想打盹,可是医生爷爷说最好4点之后就不要睡觉,否则想让他8点睡觉几乎很难。妈妈就开始和牛牛玩最喜欢的Jolly Jumper, 跳了20分钟,休息一小下,洗了个澡做了个“异性按摩”,大概不到7点,牛牛就又饿又困,妈妈给他穿好衣服擦了香香之后,抱着牛牛喂奶,牛牛没有像以往那样抗拒,乖乖的大口吃,7点50分,吃着吃着就睡了(这是妈妈给养成的另一个坏习惯,检讨中:(),而且怎么弄也弄不醒,于是把他放小床上,竟然连点反抗也没有。虽然书上说应该在他清醒的时候放,但是妈妈实在不想再拖一天了。

    8点25分,醒过来的牛牛发现妈妈并没有像往常一样把他搂在怀里并喂奶,伤心地号啕大哭,于是,妈妈爸爸开始了传说中的Sleep Training:

    爸妈遵循着5,8,10,15分钟的Patten,进去安慰不超过1分钟,然后说晚安并走出房间关上门,然后听到牛牛更大声的嚎叫,说嚎叫是因为牛牛并不是一直有眼泪,有时也有干打雷不下雨现象,可是在外面的妈妈受不了,一直在没出息的抹眼泪。。。:crying: 中间也偶有断断续续哭得现象,但总的来说,一直到11点10分,牛牛都是很委屈的痛哭。

    插播一下有一段时间,妈妈觉得牛牛哭得不对劲,好像是没吃饱在发脾气,但又怕进去抱起他就前功尽弃,就挤出125毫升的奶给他,他居然乖乖的都喝了还不够,妈妈只好临时给了10毫升水,然后离开,然后继续大哭,终于,11点10分了,好像突然没动静了,妈妈不放心,让爸爸进去看看,爸爸说再等一下,11点25分,进去一看,趴着睡着了,这是牛牛第一次爬着睡,妈妈怕他憋坏,就给正过来了,牛牛也没反对。

    快4点的时候,牛牛又醒了,爸妈没有理他,看他能不能自己谁会去,结果不行,妈妈派爸爸过去给点水(根据其他妈妈的经验 ),他接受了水,但是还是不行。哭哭哭。。。直到5点半才又睡着。

    大概6点半的时候,牛牛又醒了,还是没有马上抱起来,隔了几分钟发现好像真的饿了(夜里都没吃),妈妈才心疼得抱起牛牛坐着喂奶,然后发生了让妈妈觉得自己是后妈的一幕:牛牛一边安静地吃着奶,眼睛一边扫着妈妈,一只小手轻轻摸着妈妈的后腰,另一只在前面的手则轻轻的摸着妈妈的胳膊、RF、脖子还有嘴。好像有很久很久没有被妈妈抱了似的。。。妈妈的心真的很疼很疼。。。吃完奶打了隔牛牛再揉眼睛,妈妈把他放回小床,大哭again,10分钟后睡着到9点正是起床。

    白天全家出去跑疯,其实都是给牛牛置办东西或和他相关的事,可以说白天他睡得很少,总共不到2个小时,吃的也不是很多,可能天太热的关系。晚上大概6点半回家,稍后开始给牛牛洗澡换衣服,大概7点半,后妈行动又开始了,爸爸把牛牛放进小床,立马开始嚎叫,我们省去了5分钟进去,第一次进去时8分钟后,几乎重复昨天的一切,到8点15分,没动静了,8点25进去看,牛牛又趴着睡着了。。。总共40分钟,大概10点半的时哭了2声就自己睡回去了

    虽然还没完全成功,但是妈妈总结了一下昨天和今天的问题,希望能给其他妈妈一点参考:
    1. 睡前一定要吃饱,要不然宝宝是不会轻易睡着的
    2. 尽量在8点钟前开始
    3. 每天睡前的活动顺序争取一致
    4. 妈妈决定晚上如果牛牛饿了还是给一顿,毕竟之前都是吃2顿的,光喝水妈妈心里过意不去
    5. 既然开始了就不要轻易放弃,宝宝们都很聪明,敌强我弱,敌弱我强,爸爸们一定也要配合:p
    6. 为了昨天晚上作Sleep Training, 爸爸妈妈快12点才吃饭,其实可以利用Sleep Training期间下来做饭吃饭,省得像妈妈昨天一样,在隔壁房间,没有什么事干就抹眼泪儿了:blowzy:,只是吃的时候没什么胃口
    想做Sleep Training 的妈妈们可以一起讨论,争取早日让大家睡上好觉!;)
     
  3. wiki

    wiki 新手上路 ID:22 VIP

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    看来你们用了Ferber Method - gradual extinction,我是不太赞同这个方法的,让这么小的孩子象被爸爸妈妈抛弃一样一个人哭,我做不到,而且觉得不值得。这么大的孩子培养安全感还来不及呢,怎么能用这么残酷的方法,我认为有更好更温和的方法,比如Elizabeth Pantley的No Cry Sleep Solution。

    我的经验是,生活一定要有规律,越有规律宝宝过得越好,晚上也容易入睡。白天也应该睡一觉,白天这觉不睡晚上也睡不好。听起来像是违反自然规律,但孩子在特别累的时候反而会大闹,而且睡不踏实。

    睡整夜觉的关键就是要让宝宝自行入睡。不喂奶,不哄,只要抓准时机,也就是趁宝宝有困的征兆的时候(揉眼,打哈欠,嘬手,头往胸前拱等)把宝宝放小床上,轻轻拍拍,或者唱两首歌谣宝宝就能自行入睡了。这样睡着的宝宝即使晚上醒来也能再把自己哄着。我忘了是哪本书里说过,宝宝怎样睡着的醒来的时候就需要怎样的待遇,例如哄着睡着的,那醒来后也要在妈妈怀抱里才行。

    不管怎样,这都是做父母的一关。祝你们成功。
     
  4. caicai

    caicai 多彩之虹 ID:58011 VIP

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    Sleep training听起来任务很艰巨啊。女儿两个月看儿医的时候,他也建议女儿在4点到8点之间不能睡觉,可是她中间困得要命,拼命嚎,听得人可怜的很。我听不过去,她困的时候就让她睡一会儿,每次也就是半个多小时,坚持到7点多,给她洗澡、喂奶、哄睡觉,她一般八点就睡着了。只是还没有让她自己入睡贯彻起来。
     
  5. 射手座牛宝宝

    射手座牛宝宝 潇潇妈 ID:86733 VIP

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    首先抱抱牛牛妈,cry-it-out 我也试过,那个滋味只有当妈的心里自己清楚,看着钟表整个就是度秒如年。

    我在潇潇3个月的时候开始按照 Marc Weissbluth 的 "Healthy Sleep Habits, Happy Child" 的书来教潇潇睡觉。小宝宝的时候每隔2个小时就让他睡一觉,晚上7点左后就开始bed time routine。自己觉得很有效果。以前每次要他睡午觉就会大哭,后来一哄就自己睡着了。4个月之后就按照每天9点一觉,1点一觉,然后傍晚3~4左右再睡一小觉的规律。并不是每天都能那么准时地,但是书上一直强调,如果要晚上睡得好,白天一定要睡好觉。如果宝宝overtired了,那就很困难让他入睡,也不会睡得好。

    我唯一没有遵循的是这本书上的cry-it-out方法,我给我家潇潇哭过,Dr. Ferber的方法也用过,每次哭了好久还不入睡,反而自己口水泪水呛了直咳嗽,然后气都喘不过来,终于喘过来了,自己吓得又哭得更厉害。当妈实在没办法狠心,抱起他来发现潇潇拽着我在发抖,从此决定不再用CIO. :mad:

    然后就开始按照Elizabeth Pantley的No Cry Sleep Solution来训练,里面有几个方法很有效。白天睡觉很好了,也不哭。但是我家宝宝可能真的有吓到过,晚上还是会就闭着眼睛瞎哭。:blink:

    现在我坚决follow Dr. Sears的attachment parenting 方法。潇潇睡觉时间也有规律了,这几天哭得也少很多了。希望他能坚持。

    总结下来:
    • 白天一定要让他睡觉,不能剥夺他犯困要睡觉的权利。像牛牛这个年纪的应该至少上午一觉,下午一觉的。
    • 一定要有bed time routine,让宝宝知道接下来该睡觉了。我每次都唱同样一首歌哄潇潇睡觉。
    • 不要等到宝宝overtired才开始哄,那样其实已经晚了。宝宝会产生亢奋的状态,fight sleeping.
    说到最后,用怎样的sleep training是父母的选择和孩子自己的适应能力。我明天把书带给你看看,或许有点帮助。我知道有个妈妈在宝宝3个月的时候用Dr. Ferber的方法,现在效果特别好,每晚都睡得很踏实。所以不管怎样,加油!一起努力:jiayou:
     
  6. 射手座牛宝宝

    射手座牛宝宝 潇潇妈 ID:86733 VIP

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    儿科医生都是后妈后爹!!
    我家潇潇2个月的时候午睡很短,才15-30分钟,我去问医生,他让我别去管他,醒了让潇潇哭20分钟再去看。我@#$@#!$@#$@,:flaming: 坚决做不到,2个月的宝宝一定要让他觉得有安全感。:eek:
     
  7. freecrying

    freecrying 新手上路 ID:86805 VIP

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    受用啊受用 我家豆米今天刚满三个月了 我一直都是哄着睡觉的 我特指的是白天 这小子白天基本上很难睡 昨天竟然没睡到两小时 晕啊晕 我也决定从三个月起开始训练他了 看了你们的帖子觉得要好好学习了
     
  8. sophie2005

    sophie2005 小咪妈妈 ID:76234 VIP

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    是够后妈的,偶觉得没必要。俺家老大小时候一直跟我睡,小丫蛋目前也是这样,一般躺着吃奶就睡着了,有时候也用carrier.
     
  9. xiaoyoyo

    xiaoyoyo 资深人士 ID:35102 VIP

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    我家叮叮白天一直是外婆带着睡觉
    晚上的话,关灯之后抱一会宝宝,宝宝揉眼睛打哈欠了,就把她放在小床上,轻轻拍拍,基本上十分钟以内能睡着

    祝牛牛早些养成自己哄自己睡的好习惯
    牛牛妈加油
     
  10. wiki

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    我最赞成这样:顺其自然。
    让一家人都舒服的方法就是最好的方法。
    老大我是用了Pantley方法训练过,但其实最后还是偷懒找了个最适合我家的方法,就是父母轮流陪睡,睡着了再回自己房间,一点一点过渡到完全自己睡的。
    到了老2什么都无所谓了,但是很奇怪,我们越放松老二越好带,一出月子就睡整夜觉,睡觉也不用哄,顶多放在床上让她自己翻腾几分钟就睡着了,然后再挪到crib里。
    除非孩子的睡眠习惯严重地影响了你的生活,我还是主张顺其自然。
     
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  11. wiki

    wiki 新手上路 ID:22 VIP

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    我也是比较赞同AP的,我觉得这是带孩子最自然的方法。

    你说的闭著眼大哭有可能是孩子在经历night terror。跟噩梦(nightmare)不同,night terror是在无梦的睡眠里发生的,而且事后没有任何记忆。而nightmare发生在REM sleep里,而且孩子醒过来也有可能记得梦的内容。

    我家老大在一岁刚过的几个月一直到两岁多经常会有这种情况发生,一般是她在一个陌生环境入睡,比如去朋友家玩回来路上就睡着,半夜一般都会醒来大哭,而且怎么都哄不好。后来我们发现了这个规律,就一定要她重复sleep routine后再入睡,哪怕要把她弄醒。还有就是,在night terror发生的时候,很多时候孩子会闭眼大哭,甚者睁着眼大哭,睁眼并不代表她是清醒的。这时候我们就用冷毛巾敷额头,或者给她放自己的录像看,让她尽快醒过来。也有人说别去管,就让孩子哭,一般15-20分钟后孩子会自己停止,然后入睡。

    Night terror原因不明,有的说是孩子脑子发展太快,有的说是平日里的routine被大乱,或者stress。很多专家都说是遗传来的。治疗方法一般也都是要加强生活规律,特别是白天需要睡觉,不能让孩子overtire。
     
  12. 绽放927

    绽放927 牛&伊妈 ID:92696 VIP

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    谢谢妈妈们的回复和鼓励,上来汇报一下: 昨天牛牛半夜2点左右哭醒了,哭了大概6-7分钟没有停的意思,妈妈把牛牛抱起来喂了喂,毕竟昨天晚上7点吃完奶,妈妈觉得牛牛怎么也坚持不到早上,再说妈妈也在涨奶(牛妈是位名副其实的奶牛,牛牛最多只能吃一边还吃不完,月子里姥姥说喂3个宝宝没问题,呵呵);喂完后拍隔,轻声说,宝宝,咱还是得回小床睡,妈妈明天早上再抱你哈。放下时还是哭,但总共也就2-3分钟的样子,哭的也没有那么凶,一直到今天早上7:00多起床。

    上午也使用这个办法,但是因为他拉臭臭了妈妈没有发现,1个多小时怎么也睡不实,动不动就哭一下。处理完臭臭之后再开始,大概15分钟左右就睡了,1个小时左右醒了。

    1点钟,牛牛吃完奶有点睏意,妈妈照这个办法,牛牛总是睡不踏实,一动一动的,后来发现还有隔,打完之后牛牛清醒了,妈妈也决定让他稍作休息,等下再睡。。。

    另:牛牛还是睡爸爸妈妈房间,原来姥姥在的时候,我们的睡眠习惯挺好的,自回国回来后就越来越不好,所以我们才下决心让他重回小床睡觉
     
  13. sophie2005

    sophie2005 小咪妈妈 ID:76234 VIP

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    我觉得顺其自然最好。孩子不哭,大人偷懒。我家老二也是比老大好带,基本不哭,天天笑呵呵的。
     
  14. YY...

    YY... 资深人士 ID:42832 VIP

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    CRY IT OUT的方法对我家宝宝超级不好用,他前面一段时间睡觉特别不乖的时候我也试过一次,可是,他哭得声嘶力竭加满身大汗,一个半小时之后终于在我抱起来之后在我肩膀上睡着了,可是就这样,把他放到床上他也没多睡几分钟,还是半个多小时就醒了,然后又接着哭,一点长进也没有,不过,只此一次,我实在是受不了听他哭喊了...,决定再也不用这个方法了:mad:
     
  15. 绽放927

    绽放927 牛&伊妈 ID:92696 VIP

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    牛牛也是个超级爱笑的小孩,见人就笑,跟谁都抱,总的来说是个乖得不行的宝宝。但是就是吃饭睡觉是个问题。如果出门还好,怎么都能睡,基本都不用大人哄,有人抱着就睡,有时在爸爸肩膀上就睡着了,有时自己就睡着了,就是晚上的问题,不好入睡,也不肯到小床睡;吃奶时吃个半饱不饿就不肯再吃,然后就很快又要吃,一次循环。出门时光景太多还不怎么吃奶,我都担心他那么大个营养跟不上,纠结中。。。妈妈也是想为他好,从小养成好习惯,不然妈妈上班他上Daycare得多遭罪呀?
     
  16. 绽放927

    绽放927 牛&伊妈 ID:92696 VIP

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    他的习惯是影响到我们的睡眠了,首先牛爸牛妈在硕大的King Size床上不敢轻易翻身,他还要能摸到我们两个才睡得踏实,出生就快10磅的肥牛力气绝不是盖的,我们经常要忍受他的拳打脚踢。:crying:

    其实最主要的原因就是我们觉得他夹在大人中间谁对他不好,吸进去的都是大人呼出来的废气。而且大床比较软对他的脊椎也不大好。我之前就觉得顺其自然好,现在发现她只要是吃奶,就没有不睡着的,其实还没有吃饱。


     

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