今天看到了...

[酷猫1]

正好这次有朋友的父亲过来，小生已经拜托他帮忙带排球用护手指了，不然触伤一次要好几天才好。

 

[酷猫1]

最初由 darkchild 发布
练这个要三个人, 一个扔球, 一个二传, 再一个SPIKE!
这是我们练习的方式~
然后就是两人格着网面对面的一边侧跑一边跳起, 应该是俩手越过网相碰~
这是练习挡球的~

攻手自己扔球即可，同时第三人练习拦网。

 

[Only_Shirley]

最初由 酷猫 发布
正好这次有朋友的父亲过来，小生已经拜托他帮忙带排球用护手指了，不然触伤一次要好几天才好。

:blink:

 

[darkchild]

最初由 酷猫 发布

攻手自己扔球即可，同时第三人练习拦网。

我说的是排球队的~
而且, 这都是基本功~
因为拦网挺需要技巧, 所以先不用球练~

 

[darkchild]

最初由 酷猫 发布
正好这次有朋友的父亲过来，小生已经拜托他帮忙带排球用护手指了，不然触伤一次要好几天才好。

是不是我们也有份??

 

[酷猫1]

最初由 Only_Shirley 发布
好！下次我们就是茶馆排球3人练球小组了。
酷猫是哪儿的？CU OR OU啊？

小生是CU的，也去OU打过几次。

 

[酷猫1]

最初由 darkchild 发布


是不是我们也有份??

小生当时说的是带几副，但不知道具体能带多少。如果有多的，就给你们。

 

[Only_Shirley]

最初由 酷猫 发布

小生当时说的是带几副，但不知道具体能带多少。如果有多的，就给你们。

引下了

 

[酷猫1]

最初由 darkchild 发布


我说的是排球队的~
而且, 这都是基本功~
因为拦网挺需要技巧, 所以先不用球练~

我们队里强攻训练就是攻守自己扔球，进攻之后就到网另一边拦网，拦过之后再负责捡一次球，之后再回到强攻位排队。如此周而复始。

 

[Only_Shirley]

最初由 酷猫 发布

我们队里强攻训练就是攻守自己扔球，进攻之后就到网另一边拦网，拦过之后再负责捡一次球，之后再回到强攻位排队。如此周而复始。

你是什么队啊？

 

[darkchild]

最初由 酷猫 发布

我们队里强攻训练就是攻守自己扔球，进攻之后就到网另一边拦网，拦过之后再负责捡一次球，之后再回到强攻位排队。如此周而复始。

我们是教练扔球~

 

[酷猫1]

最初由 Only_Shirley 发布

你是什么队啊？

以前国内校队队长 负责协助教练组织训练
刚到加拿大，在国际学院的时候，还不是很忙，就组织了一支球队天天打。后来上了大学了，很久不打，最近又在CUCSA球队里玩玩，但是因为再没有时间也没有条件天天系统训练，感觉基本荒废了。

 

[Only_Shirley]

最初由 酷猫 发布

以前国内校队队长 负责协助教练组织训练
刚到加拿大，在国际学院的时候，还不是很忙，就组织了一支球队天天打。后来上了大学了，很久不打，最近又在CUCSA球队里玩玩，但是因为再没有时间也没有条件天天系统训练，感觉基本荒废了。

哇，高手啊，一定要带上猫猫哦，猫猫回好好练习的。

 

[酷猫1]

最初由 darkchild 发布


我们是教练扔球~

教练负责吼人

 

[Only_Shirley]

最初由 酷猫 发布
教练负责吼人

俺今天玩了会哨子，很象教练的，西西