开个女生减肥健身贴监督自己

[the last summer]

这坛子有姐妹来么？
本人在减肥，每天100个仰卧起坐，长跑半小时。配合节食。
今天突然想到，不如开个贴，激励和监督一下自己，等瘦了好有个记录过程。
目前49KG，减肥目标是46KG，不多，应该可以达成吧。
关键是想去掉身上的肉肉，希望有点肌肉，紧紧的。
OK，就这样了，今天任务完成~明天再来~

 

[苦逼热狗]

长跑半小时...........莫非是我在goodlife碰到的那位？49kg不算重啊

 

[the last summer]

今天任务完成~

 

[the last summer]

长跑半小时...........莫非是我在goodlife碰到的那位？49kg不算重啊

非也~
算，不信你问女生

 

[miaomiao2012]

支持你一下吧,我是运动白痴,让我跑半个小时……还是让我胖死算了

 

[aboluo1981]

这坛子有姐妹来么？
本人在减肥，每天100个仰卧起坐，长跑半小时。配合节食。
今天突然想到，不如开个贴，激励和监督一下自己，等瘦了好有个记录过程。
目前49KG，减肥目标是46KG，不多，应该可以达成吧。
关键是想去掉身上的肉肉，希望有点肌肉，紧紧的。
OK，就这样了，今天任务完成~明天再来~

汗。。魔鬼式训练。支持下

 

[the last summer]

支持你一下吧,我是运动白痴,让我跑半个小时……还是让我胖死算了

一起减吧，有个激励

 

[the last summer]

汗。。魔鬼式训练。支持下

远不是魔鬼式，谢谢~

 

[lenahua]

支持楼主，我们见过的，你不用减肥了，要塑身吧，我的经验是每星期3、4天一个半小时快走，在配合局部（腰、腿、臀部、胸部）练习，保证你三个月后魔鬼身材，当然不能吃垃圾食品，切记。
想了解各部位的练习动作请联系我，免费指导。

 

[the last summer]

done!

 

[the last summer]

支持楼主，我们见过的，你不用减肥了，要塑身吧，我的经验是每星期3、4天一个半小时快走，在配合局部（腰、腿、臀部、胸部）练习，保证你三个月后魔鬼身材，当然不能吃垃圾食品，切记。
想了解各部位的练习动作请联系我，免费指导。

仰卧起坐很有效果，腰围变了，长跑也锻炼了大腿小腿的肌肉，别的局部锻炼没有做，比如上臂和背部，希望MM指导指导~要能像你一样身材好就无敌了，穿什么都很好看！

 

[ottawauser]

仰卧起坐很有效果，腰围变了，长跑也锻炼了大腿小腿的肌肉，别的局部锻炼没有做，比如上臂和背部，希望MM指导指导~要能像你一样身材好就无敌了，穿什么都很好看！

不错,一定要坚持,支持你. 我也想参加,互相监督自从来了加,运动量几乎为0

 

[lenahua]

对呀，贵在坚持，很多人就是没把运动当爱好，总是三分钟热度，所以总说没效果，手臂和背部线条最好的运动就是游泳了，天气好了，要不一起打网球呀，我也在学习中。

 

[the last summer]

！

 

[superlover]

对呀，贵在坚持，很多人就是没把运动当爱好，总是三分钟热度，所以总说没效果，手臂和背部线条最好的运动就是游泳了，天气好了，要不一起打网球呀，我也在学习中。

改天自我欣赏一下手臂和背部线条， lol