脚抽筋有什么办法没？

[苏工0]

去名都休闲养生会馆吧！

做一下足疗！中药泡脚！电疗！
很快就会好的！



预约电话： （613）800-4655； （613）286-7728； （613）884-2567

会馆地址： 2205 Sunset Cove Circle, Nepean, K2J 0T8

 

[悠哉客]

找三儿上门捏捏

典型的CFC现象：不过五层，楼必歪。:blink::blink::blink:

 

[悠哉客]

综合一下，造成足部抽筋的原因，一般不外乎：

（1）足部血液循环不良，血管病变或静脉曲张。
（2）冬天来临、外部环境温度改变。
（3）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
（4）食物中的微量元素如镁、钙吸收不足。

如何减少足部抽筋的机会：
短期：
（1）用温热水泡脚。
（2）睡觉时在被窝里加个热水袋，多穿些衣服。

长期：
（1）注意食物钙质的补充（如牛奶和骨头汤）。也可适当补充些钙片。
（2）每天做5分钟的跪行，改善小腿血液的循环。
　
救急：在小腿抽筋时，可将痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓。

嗯，收藏了。

 

[Jingle]

吃根香蕉试试，补的不是钙，但也是身体所需的元素。

 

[jojo113226]

我也是这么想的，所以我喝牛奶，吃 冰激凌，还有什么补钙的方法没？

补钙不吸收所以才抽筋

当然 这不是唯一的抽筋的理由

试试用D drops

冬天到了 日照短 VD不够 所以钙吸收的慢

 

[TIFF]

吃巧克力不补钙，但是可以让你心情好，而且见效快，说不定一高兴，什么问题都没了，试试吧。

 

[ccc]

真累啊。我上面说过了，多穿点，什么问题都应刃而解了。

 

[闲哥]

真累啊。我上面说过了，多穿点，什么问题都应刃而解了。

缺个捂脚的, 冷抽筋.

 

[YINGWA]

You need Calcium, take Caltrate for a week you will be fine, I had same problem, I took the Caltrate + Vitamine D, now I am ok, feeling great.

Vitamin D helps absorption of Calcium.
If you read ingredients of those Calcium supplement, it has Vitamin D xyz Units....

Your body (skin) can create Vitamin D when exposed to sunlight.
And Vitamin is oil soluble. Your body fat will store those vitamin D and release them later (in cold winter).

But because of Canadian snow winter, most Canadians fail to store enough Vitamin D for winter, hence Vitamin D supplement is still needed.

 

[郁金香666]

坐地上把腿伸直用手用力将脚趾扳向膝盖方向，反复几次即可见效

 

[cyn0sure]

香蕉

 

[viper99]

吃香蕉靠谱 ：）

 

[葬花人]

你运动不够，就算不运动也时不时拉拉筋啥的。
不要一天到晚抱着手机玩游戏。

 

[天 空]

用开水泡脚！！

不对，是热水泡脚。你能承受的最热的水。3天就好！

 

[Lakia]

1/用Warm-Pad. Dollar Shop; Dollarama; Giant Tiger; Princess Auto..冬季都有卖.
2/Allergy. 自己观察(我的情况是牛肉,非永久性).
3/抽筋时多做深呼吸.